Dieta Whole30, restrictiva, dar eficienta
Este una dintre cele mai populare diete ale momentului, cu o comunitate in continua crestere in mediul online. O dovada convingatoare in acest sens sunt…
5 strategii pentru a slabi, care n-au de-a face cu vointa
Suntem obisnuiti sa privim admirativ persoanele care reusesc sa-si redefineasca stilul de viata si sa scada in greutate spectaculos, crezand cu tarie ca rezultatele obtinute…
10 reguli ale slabitului de durata
Oricine s-a confruntat vreodata cu povara excesului ponderal stie prea bine ca slabitul nu-i o misiune tocmai usoara. Dar nici imposibila nu-i, mai ales atunci…
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”
Salut! In urma cu ceva ani am constat ca sunt descris de cei din jur ca fiind gras… chiar nu mi-am dat seama cum de…
Cele mai raspandite 5 sfaturi gresite in diete
In goana dupa silueta ideala, suntem adesea tentati sa cautam scurtaturi si sa aplecam urechea la tot felul de sfaturi care promit rezultate care mai…
7 mantre care te vor ajuta sa iti schimbi complet viata si sa slabesti
O stare de spirit negativa este elementul-cheie in cazul esecului unei diete. Invata sa te iubesti asa cum esti, respecta-te si lasa loc lucrurilor pozitive…
Cele mai intalnite motive pentru care nu reusesti sa slabesti
„E usor sa slabesti, daca urmezi dieta asta!” sau „Totul tine doar de vointa!” sunt doar cateva dintre cliseele pe care le auzim atunci cand…
Creierul, organul care decide cand slabesti si daca te mentii
In lupta cu kilogramele si, mai ales, in pastrarea greutatii ideale, ai nevoie de un aliat puternic. Fara ajutorul lui, este inutil sa pui lacat…
Kinetoterapia, cheia reușitei programului de slăbire
Trecerea de la un stil de viata sedentar la antrenamente epuizante si dese poate avea urmari grave pe termen lung, unele dintre ele fiind durerile…
Retelele sociale, aliat neasteptat in lupta cu kilogramele in plus
Facebook, Instagram, Twitter, Youtube… Suntem cu totii intr-o masura mai mare sau mai mica „dependenti” de retelele sociale. Ce-ai zice de perspectiva folosirii acestora in…
