logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
terapii-alternative

Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sanatate si silueta

Sedentarismul, stresul si obiceiurile alimentare necorespunzatoare alcatuiesc un trio dezastruos pentru buna functionare a sistemului limfatic. Or, atunci cand acesta este afectat, tot organismul are de suferit: obosim mai repede, ne imbolnavim mai des, luam in greutate etc.

02.04.2018

Dr. Andrei Ioan Bogdan
Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sanatate si silueta
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Complementar sistemului sangvin care transporta oxigenul, hormonii si substantele nutritive catre celule, cel limfatic are rolul de a prelua deseurile din tesuturi si de a le elimina din corp. Asemenea unei statii de filtrare si epurare, el este cel care se ocupa de colectarea si neutralizarea toxinelor, a celulelor anormale, precum si a diversilor patogeni, fiind din acest punct de vedere o componenta importanta a imunitatii. Tocmai de aceea, functionarea necorespunzatoare a sistemului limfatic ne expune unui lung sir de vulnerabilitati.

De ce avem nevoie de drenaj limfatic

Sistemul limfatic nu beneficiaza de un organ central cu rol de pompa, asa cum este inima in cazul vaselor de sange. Din acest motiv, circulatia limfei se desfasoara adesea cu dificultate, iar uneori chiar se poate bloca, producand efecte negative in lant, de la retentia de apa, accentuarea celulitei, pierderea aspectului sanatos al pielii pana la cresterea predispozitiei la infectii. Pentru a evita aceste riscuri, specialistii recomanda efectuarea cu regularitate a exercitiilor fizice, dar si a sedintelor de drenaj limfatic. „Acestea permit o curatare profunda a organismului, fiind indicate in completarea regimurilor de detoxifiere. De asemenea, au rolul de a facilita eliminarea excesului de apa din corp, confera suplete zonei tratate, imbunatatesc activitatea sistemului imunitar si calitatea somnului. Efectele tratamentului sunt imediate”, sustine dr. Andrei Ioan Bogdan, medic primar ortopedie-traumatologie, fondator al clinicii de recuperare medicala „Centrokinetic”.

„Masajul de drenaj limfatic poate accelera volumul fluxului limfatic de 20 de ori, imbunatatind astfel semnificativ abilitatea sistemului de a elimina toxinele si materialele infectioase. Studiile au confirmat faptul ca drenajul limfatic este o modalitate de tratament cu beneficii medicale intr-o gama larga de probleme limfedematoase.”

De mare ajutor in procesul de slabire

Prin mentinerea unei circulatii sanatoase, sedintele de drenaj limfatic au o contributie fundamentala in programele care vizeaza scaderea ponderala. Si asta deoarece favorizeaza refacerea elasticitatii tesutului conjuctiv si la eliberarea limfei. „Drenajul limfatic este recomandat in special persoanelor care nu au rezultate bune in curele de slabire, antreneaza toxinele care blocheaza procesele fiziologice si usureaza transportul acizilor grasi si al colesterolului”, explica medicul.

Cum se face si cate sedinte sunt necesare

Drenajul limfatic se realizeaza, in principal, cu ajutorul  presoterapiei, ce utilizeaza un aparat cu pernite pneumatice care se umfla ascendent mobilizand limfa. „Ca alternativa la presoterapie, se poate recurge si la masajul manual care se face prin aplicarea unei presiuni usoare de-a lungul traseului limfatic, insistand pe ganglionii limfatici care filtreaza reziduurile din corp. Numarul de sedinte este determinat in functie de fiecare patologie. In general, pentru un efect pe termen lung, recomand minimum zece sedinte, cate trei pe saptamana”, precizeaza specialistul. El subliniaza ca dupa terminarea acestor sedinte, pentru potentarea beneficiilor, e bine sa fie urmat un tratament de intretinere care consta in una sau doua sedinte pe saptamana.

Nu e potrivit pentru oricine

Ca majoritatea tratamentelor, drenajul limfatic are si contraindicatii. De aceea, este esential sa se consulte un medic inaine de a apela la aceasta procedura. De exemplu, persoanelor care sufera de astm brosnic, eczeme, insuficienta cardiaca sau tumori maligne aceasta le este interzisa.

Circulatia limfatica este strict dependenta de activitatea fizica. Orice fel de punere in miscare a musculaturii este de ajutor in acest sens, fie ca vorbim de mers pe jos, pedalat sau masaj.

Andrei Ioan Bogdan,

Medic primar ortopedie–traumatologie,

Fondator al clinicii de recuperare medicala „Centrokinetic”

www.centrokinetic.ro

Data publicarii: 02.04.2018Data ultimei actualizari: 13.04.2020

Etichete

Etichete:

drenaj, drenaj limfatic

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?
Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?
Printre numeroasele metode de slăbit promovate tot mai intens în ultima v..

26.02.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?
Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

10.02.2025

Ecaterina Lupașcu
terapii alternative
Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?
Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

10.02.2025

Ecaterina Lupașcu
terapii alternative
Ceai de quinoa pentru slăbit – ce trebuie să știi?
Ceai de quinoa pentru slăbit - ce trebuie să știi?

14.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai de ceapă – utilizări, mod de preparare și beneficii
Ceai de ceapă - utilizări, mod de preparare și beneficii

13.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Despre mentă și beneficiile consumului de ceai de mentă
Despre mentă și beneficiile consumului de ceai de mentă

07.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ce beneficii are consumul de ceai de urzică
Ce beneficii are consumul de ceai de urzică

07.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sanatate Reviste Vedete

Recomandări din alte categorii

Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne