logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
terapii-alternative

Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sanatate si silueta

Sedentarismul, stresul si obiceiurile alimentare necorespunzatoare alcatuiesc un trio dezastruos pentru buna functionare a sistemului limfatic. Or, atunci cand acesta este afectat, tot organismul are de suferit: obosim mai repede, ne imbolnavim mai des, luam in greutate etc.

02.04.2018

Dr. Andrei Ioan Bogdan

6979

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

Complementar sistemului sangvin care transporta oxigenul, hormonii si substantele nutritive catre celule, cel limfatic are rolul de a prelua deseurile din tesuturi si de a le elimina din corp. Asemenea unei statii de filtrare si epurare, el este cel care se ocupa de colectarea si neutralizarea toxinelor, a celulelor anormale, precum si a diversilor patogeni, fiind din acest punct de vedere o componenta importanta a imunitatii. Tocmai de aceea, functionarea necorespunzatoare a sistemului limfatic ne expune unui lung sir de vulnerabilitati.

De ce avem nevoie de drenaj limfatic

Sistemul limfatic nu beneficiaza de un organ central cu rol de pompa, asa cum este inima in cazul vaselor de sange. Din acest motiv, circulatia limfei se desfasoara adesea cu dificultate, iar uneori chiar se poate bloca, producand efecte negative in lant, de la retentia de apa, accentuarea celulitei, pierderea aspectului sanatos al pielii pana la cresterea predispozitiei la infectii. Pentru a evita aceste riscuri, specialistii recomanda efectuarea cu regularitate a exercitiilor fizice, dar si a sedintelor de drenaj limfatic. „Acestea permit o curatare profunda a organismului, fiind indicate in completarea regimurilor de detoxifiere. De asemenea, au rolul de a facilita eliminarea excesului de apa din corp, confera suplete zonei tratate, imbunatatesc activitatea sistemului imunitar si calitatea somnului. Efectele tratamentului sunt imediate”, sustine dr. Andrei Ioan Bogdan, medic primar ortopedie-traumatologie, fondator al clinicii de recuperare medicala „Centrokinetic”.

„Masajul de drenaj limfatic poate accelera volumul fluxului limfatic de 20 de ori, imbunatatind astfel semnificativ abilitatea sistemului de a elimina toxinele si materialele infectioase. Studiile au confirmat faptul ca drenajul limfatic este o modalitate de tratament cu beneficii medicale intr-o gama larga de probleme limfedematoase.”

De mare ajutor in procesul de slabire

Prin mentinerea unei circulatii sanatoase, sedintele de drenaj limfatic au o contributie fundamentala in programele care vizeaza scaderea ponderala. Si asta deoarece favorizeaza refacerea elasticitatii tesutului conjuctiv si la eliberarea limfei. „Drenajul limfatic este recomandat in special persoanelor care nu au rezultate bune in curele de slabire, antreneaza toxinele care blocheaza procesele fiziologice si usureaza transportul acizilor grasi si al colesterolului”, explica medicul.

Cum se face si cate sedinte sunt necesare

Drenajul limfatic se realizeaza, in principal, cu ajutorul  presoterapiei, ce utilizeaza un aparat cu pernite pneumatice care se umfla ascendent mobilizand limfa. „Ca alternativa la presoterapie, se poate recurge si la masajul manual care se face prin aplicarea unei presiuni usoare de-a lungul traseului limfatic, insistand pe ganglionii limfatici care filtreaza reziduurile din corp. Numarul de sedinte este determinat in functie de fiecare patologie. In general, pentru un efect pe termen lung, recomand minimum zece sedinte, cate trei pe saptamana”, precizeaza specialistul. El subliniaza ca dupa terminarea acestor sedinte, pentru potentarea beneficiilor, e bine sa fie urmat un tratament de intretinere care consta in una sau doua sedinte pe saptamana.

Nu e potrivit pentru oricine

Ca majoritatea tratamentelor, drenajul limfatic are si contraindicatii. De aceea, este esential sa se consulte un medic inaine de a apela la aceasta procedura. De exemplu, persoanelor care sufera de astm brosnic, eczeme, insuficienta cardiaca sau tumori maligne aceasta le este interzisa.

Circulatia limfatica este strict dependenta de activitatea fizica. Orice fel de punere in miscare a musculaturii este de ajutor in acest sens, fie ca vorbim de mers pe jos, pedalat sau masaj.

Andrei Ioan Bogdan,

Medic primar ortopedie–traumatologie,

Fondator al clinicii de recuperare medicala „Centrokinetic”

www.centrokinetic.ro

Etichete:

drenaj, drenaj limfatic

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde
Cunoscut de milenii, ceaiul (infuzia sau decoctul de muguri și frunze tinere de Camelia Synensi..

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

08.12.2020

Stefan Stan
terapii alternative
Cea mai bună rețetă de socată

29.10.2020

tonica
terapii alternative
S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

12.10.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Tot ce trebuie să știi despre valeriană

15.09.2020

Stan Stefan
terapii alternative
5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

23.04.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Cele mai bune plante pentru slăbit

13.04.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018685
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334438
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339626
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286388
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144884

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Retete Editorial Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
De ce unor oameni le este mereu foame
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne