logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021

          Baba ghanoush

          ianuarie 20, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
terapii-alternative

Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sanatate si silueta

Sedentarismul, stresul si obiceiurile alimentare necorespunzatoare alcatuiesc un trio dezastruos pentru buna functionare a sistemului limfatic. Or, atunci cand acesta este afectat, tot organismul are de suferit: obosim mai repede, ne imbolnavim mai des, luam in greutate etc.

02.04.2018

Dr. Andrei Ioan Bogdan

6072

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

Complementar sistemului sangvin care transporta oxigenul, hormonii si substantele nutritive catre celule, cel limfatic are rolul de a prelua deseurile din tesuturi si de a le elimina din corp. Asemenea unei statii de filtrare si epurare, el este cel care se ocupa de colectarea si neutralizarea toxinelor, a celulelor anormale, precum si a diversilor patogeni, fiind din acest punct de vedere o componenta importanta a imunitatii. Tocmai de aceea, functionarea necorespunzatoare a sistemului limfatic ne expune unui lung sir de vulnerabilitati.

De ce avem nevoie de drenaj limfatic

Sistemul limfatic nu beneficiaza de un organ central cu rol de pompa, asa cum este inima in cazul vaselor de sange. Din acest motiv, circulatia limfei se desfasoara adesea cu dificultate, iar uneori chiar se poate bloca, producand efecte negative in lant, de la retentia de apa, accentuarea celulitei, pierderea aspectului sanatos al pielii pana la cresterea predispozitiei la infectii. Pentru a evita aceste riscuri, specialistii recomanda efectuarea cu regularitate a exercitiilor fizice, dar si a sedintelor de drenaj limfatic. „Acestea permit o curatare profunda a organismului, fiind indicate in completarea regimurilor de detoxifiere. De asemenea, au rolul de a facilita eliminarea excesului de apa din corp, confera suplete zonei tratate, imbunatatesc activitatea sistemului imunitar si calitatea somnului. Efectele tratamentului sunt imediate”, sustine dr. Andrei Ioan Bogdan, medic primar ortopedie-traumatologie, fondator al clinicii de recuperare medicala „Centrokinetic”.

„Masajul de drenaj limfatic poate accelera volumul fluxului limfatic de 20 de ori, imbunatatind astfel semnificativ abilitatea sistemului de a elimina toxinele si materialele infectioase. Studiile au confirmat faptul ca drenajul limfatic este o modalitate de tratament cu beneficii medicale intr-o gama larga de probleme limfedematoase.”

De mare ajutor in procesul de slabire

Prin mentinerea unei circulatii sanatoase, sedintele de drenaj limfatic au o contributie fundamentala in programele care vizeaza scaderea ponderala. Si asta deoarece favorizeaza refacerea elasticitatii tesutului conjuctiv si la eliberarea limfei. „Drenajul limfatic este recomandat in special persoanelor care nu au rezultate bune in curele de slabire, antreneaza toxinele care blocheaza procesele fiziologice si usureaza transportul acizilor grasi si al colesterolului”, explica medicul.

Cum se face si cate sedinte sunt necesare

Drenajul limfatic se realizeaza, in principal, cu ajutorul  presoterapiei, ce utilizeaza un aparat cu pernite pneumatice care se umfla ascendent mobilizand limfa. „Ca alternativa la presoterapie, se poate recurge si la masajul manual care se face prin aplicarea unei presiuni usoare de-a lungul traseului limfatic, insistand pe ganglionii limfatici care filtreaza reziduurile din corp. Numarul de sedinte este determinat in functie de fiecare patologie. In general, pentru un efect pe termen lung, recomand minimum zece sedinte, cate trei pe saptamana”, precizeaza specialistul. El subliniaza ca dupa terminarea acestor sedinte, pentru potentarea beneficiilor, e bine sa fie urmat un tratament de intretinere care consta in una sau doua sedinte pe saptamana.

Nu e potrivit pentru oricine

Ca majoritatea tratamentelor, drenajul limfatic are si contraindicatii. De aceea, este esential sa se consulte un medic inaine de a apela la aceasta procedura. De exemplu, persoanelor care sufera de astm brosnic, eczeme, insuficienta cardiaca sau tumori maligne aceasta le este interzisa.

Circulatia limfatica este strict dependenta de activitatea fizica. Orice fel de punere in miscare a musculaturii este de ajutor in acest sens, fie ca vorbim de mers pe jos, pedalat sau masaj.

Andrei Ioan Bogdan,

Medic primar ortopedie–traumatologie,

Fondator al clinicii de recuperare medicala „Centrokinetic”

www.centrokinetic.ro

Etichete:

drenaj, drenaj limfatic

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale
Dacă suferi de alergii, știi prea bine cât de supărătoare pot fi acestea. Strănutul, m..

12.10.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Tot ce trebuie să știi despre valeriană

15.09.2020

Stan Stefan
terapii alternative
5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

23.04.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Cele mai bune plante pentru slăbit

13.04.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Hipnoza, o altă cale către silueta de vis

22.07.2019

Natalia Talmacec
terapii alternative
Te supara insectele cand faci jogging? Plante care te ajuta sa te lupti cu tantarii

25.06.2019

Daradan Bogdan
terapii alternative
5 condimente care îți reduc pofta de mâncare

16.05.2019

Daradan Bogdan
terapii alternative



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016163
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332194
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337893
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284516
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142003



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Reviste Sport

Recomandări din alte categorii

Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză
Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne