Diete

Coronavirus: Cum să eviți mâncatul în exces cât muncești de acasă

03.04.2020
13 0
Consumul compulsiv de alimente este un răspuns comun și bine știut la stresul generat de viața profesională. Pe termen lung însă, poate avea consecințe dezastruoase nu numai asupra siluetei, ci și asupra sănătății fizice și psihice. De aceea, e bine să dezvolți strategii alternative de gestionare a emoțiilor, mai ales…

Multe gustări, puțin sport… Cum să nu iei (prea mult) în greutate pe perioada pandemiei?

27.03.2020
224 0
Distanțarea socială și autoizolarea la domiciliu în contextul eforturilor de stopare a răspândirii noului coronavirus, responsabil de actuala pandemie, se poate transformă într-o adevărată catastrofă pentru siluetă. Tocmai de aceea, este esențial să ne luăm măsuri pentru a evita câștigul ponderal în această perioadă, care, din păcate, nu ne este…

Ce îngrașă mai mult: carbohidrații sau grăsimile?!

24.03.2020
253 0
Greutatea prea mare este o problemă și nimeni nu contestă acest lucru. Ea generează numeroase necazuri legate de sănătate și scade calitatea vieții. Este de înțeles că oamenii încearcă să găsească cea mai bună dietă, să scoată din alimentele consumate zilnic pe acelea care, după părerea lor sau sfatul unui…

Meniul echilibrat: ce trebuie să conțină

05.03.2020
492 0
Auzim tot mai des vorbindu-se despre cât de important este să mâncăm sănătos. Puțini dintre noi însă înțeleg cu adevărat ce înseamnă acest lucru. Tocmai de aceea, am decis să cerem lămuriri unui medic specialist. Am discutat, pe larg, cu dr. Elena Țambrea, medic nutriționist în cadrul Clinicii KiloStop, din…

Deficiența de vitamina B12 și câștigul ponderal

25.02.2020
866 0
Înțelegerea exactă a funcționării organismului uman continuă să fie o provocare pentru comunitatea științifică. Din complexitatea interacțiunilor dintre multitudinea de factori interni și externi apar nenumărate efecte încă incomplet elucidate. Exact așa cum e relația dintre aportul de vitamina B12 și kilogramele în plus. Vitamina B12, denumită și cobalamină, are…

OMS: Recomandări-cheie pentru o dietă sănătoasă, de la bebeluşi la adulţi

20.02.2020
337 0
O dietă sănătoasă, de-a lungul întregii vieţi, este un factor esenţial pentru o dezvoltare normală şi pentru prevenirea unor afecţiuni grave. Într-o societate în care alimentaţia se bazează pe produse procesate, cu grăsimi, zaharuri şi sodiu peste limita admisă, găsirea unui echilibru este un lucru extrem de complicat. În acest…

Regimul carnivor: pericolele unei diete în trend

18.02.2020
521 0
Deși au fost evidențiate nenumărate avantaje ale unei alimentații bazate pe plante, care este benefică atât pentru oameni, cât și pentru planetă, exista semeni de-ai noștri care s-au gândit să pună la punct o dietă diferită. Unde singurele alimente sunt carnea de diferite tipuri, ouăle și foarte puține produse lactate. Motivele…

Cât poți slăbi într-o lună

17.02.2020
1430 0
În ziua de azi am ajuns să nu prea mai avem disponibilitate pentru demersuri ce necesită disciplină și, mai ales, răbdare. Tocmai de aceea, de cele mai multe ori atunci când se pune problema alegerii unui program de scădere în greutate, interesul se îndreaptă, cu prioritate, către cifre: câte kilograme…

Trucuri care te ajuta sa slabesti

17.02.2020
1372 0
Multe dintre persoanele care încearcă să slăbească se împotmolesc undeva pe parcursul călătoriei către silueta de vis. De aici și frustrarea, pierderea încrederii în capacitățile de autocontrol și descurajarea unor viitoare demersuri pentru scăderea în greutate. Descoperă cum poți evita acest scenariu! Identificăm cele mai frecvente motive ale eșecurilor în…

Gustări sănătoase sub 150 de calorii

10.02.2020
1235 0
Atunci când te angajezi în lupta cu kilogramele în plus este important să monitorizezi cu maximă vigilență ceea ce mănânci la mesele principale, dar mai ales între ele. Este una dintre condițiile esențiale pentru a face posibilă atingerea obiectivului stabilit. Secretul unui plan alimentar care vizează scăderea ponderală constă într-un…

Video

Catena sustine campionii

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Puteti gasi revista si in reteaua inmedio
Politica de confidentialitate