Mic Dejun Sanatos

Iata o reteta pentru micul dejun bogata in vitamine si cu putine calorii. Iti va oferi o doza buna de energie si elementele nutritive de care ai nevoie pentru a incepe ziua. Este usor de preparat si e delicioasa. Ingrediente 200 grame iaurt degresat 50 grame struguri albi (fara seminte)…
Desi micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, multi dintre noi sarim peste el, iar principalul motiv este acela al lipsei de timp. Ai nevoie de un mic dejun consistent pentru a incepe ziua plin de energie. Iată câteva idei rapide! Lipie cu somon Ingrediente O lipie Crema…
Stii deja ca prima masa a zilei este una foarte importanta in ecuatia unui stil de viata sanatos. Ceea ce mai trebuie sa retii este ca, pentru a preveni fluctuatiile bruste ale glicemiei – cele care de obicei te lasa fara vlaga pana la pranz – , aceasta trebuie sa…
Majoritatea persoanelor care ajung in cabinetul unui medic nutritionist vin cu intrebarea „Eu ce mananc?” Raspunsul nu este foarte simplu de dat la prima vedere. Si asta pentru ca el trebuie adaptat situatiei particulare. Personalizarea dietei se face in functie de mai multe variabile: nevoile nutritionale, greutatea, starile patologice, intolerantele/alergiile…
Nu este prima si nici ultima data cand auzi ca prima masa a zilei este cea importanta. Dovezile sunt multiple si nu vom insista acum asupra lor. Ceea ce vom face, in schimb, este sa-ti propunem s-o transformi intr-un moment de deplin rasfat culinar, prin introducerea in meniul de dimineata…
Daca v-ati saturat ca la micul dejun sa consumati numai alimente bogate in grasimi , noi va dam cateva alternative pentru un mic dejun delicios si sanatos.
Servirea micului dejun in fiecare dimineata este un indice al unei nutritii echilibrate. De aceea, o provocare este ca alimentatia familiei, si in special a copilului, sa includa feluri de mancare variate si pline de culoare chiar de la prima si cea mai importanta masa a zilei. Stim ca astfel…
Orice persoana care are grija de sanatatea si aspectul ei stie ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. De multe ori insa, lipsa timpului ne face sa mancam pe fuga ceva nesanatos sau ambalat sau chiar sa uitam complet de aceasta masa esentiala pentru nivelul de energie…
Politica de confidentialitate