Nutritie sanatoasa

Uleiul de cocos, aliment-minune pentru sanatate

14.09.2017
0 144 0
In ultimii ani, uleiul de cocos a ajuns sa fie considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente. Acest lucru a fost demonstrat in mai mult de 1.500 de studii de cercetare. Uleiul de cocos poate fi folosit atat pentru uz intern, cat si pentru uz extern. Cercetatorii au descoperit in…

Laptele de capra vs. laptele de vaca

06.09.2017
0 162 0
In ultimii ani exista o orientare evidenta in nutritie catre produsele din lapte de capra, pe motiv ca ar fi superioare celor din laptele de vaca. Cat de justificata este aceasta tendinta? Ne lamurim in cele ce urmeaza. Atunci cand vorbim de produsele lactate, fie ca sunt obtinute din lapte…

Preparate in tendinte, pentru un stil de viata sanatos

05.09.2017
0 130 0
Nu doar tinutele pe care le imbraci trebuie sa fie la moda, ci si preparatele pe care le mananci! Tendintele culinare s-au schimbat in acest an, astfel ca exista tot mai multi adepti ai unui stil alimentar sanatos iar, de asemenea, foarte la moda sunt regimurile vegane sau raw-vegane. Obiceiurile…

5 fructe utile in curele de slabit

25.08.2017
0 199 0
O silueta de invidiat necesita o atentie sporita cand vine vorba de alimentatie. Dulciurile, sucurile indulcite si micile placeri vinovate pe care toti le avem trebuie evitate. In locul acestora fructele trebuie sa devina un obicei zilnic datorita multitudinii de proprietati benefice pe care acestea le au pentru organism. Astfel…

Cum poti scapa de retentia de apa urmand cateva sfaturi simple

01.08.2017
1 497 0
Retentia de apa este una din cele mai in voga probleme in ziua de astazi. Ea este reprezentata prin acumularea excesiva la nivelul tesuturilor a unei cantitati mari de fluide, care din diverse motive nu mai poate fi eliminata in totalitate din organism. Mai este denumita si edem. Retentia hidrica…

Consumul de peste vara: avantaje si riscuri

20.07.2017
1 315 0
Consumul de peste ar trebui sa fie mereu prezent in preocuparile noastre culinare. Este o sursa excelenta de proteine si de acizi grasi esentiali, dar si de alti nutrienti de inalta calitate. Carnea este usor de digerat si este potrivita chiar si persoanelor cu probleme digestive. Cu cat pestele este…

5 schimbari alimentare pentru a evita balonarea in vacanta

04.07.2017
1 606 0
Sa te simti si sa arati ca si cum ai fi inghitit un balon este fix ultimul lucru pe care ti-l doresti atunci cand, in sfarsit, ajungi la plaja, fie ca-i vorba de piscina sau mare. Dar, uneori, exact asta se intampla, chiar daca in ultima perioada te-ai ocupat serios…

Pepenele galben: aur curat pentru sanatate si silueta

04.07.2017
0 462 0
Racoritor, parfumat si cu un gust mieros, mai mult decat placut, nu e deloc de mirare ca se bucura de un loc privilegiat in clasamentul celor mai iubite fructe de vara. Putini dintre noi stim insa ca, dincolo de savoarea imbietoare, pepenele galben are si o multime de calitati nutritive.…

Motive sa consumi mai des caise. Beneficii mai putin cunoscute

30.06.2017
2 365 0
Cu un gust mieros, un parfum imbietor si o culoare portocalie frumoasa, caisele sunt unele dintre cele mai indragite fructe de vara. Le savureaza cu maxima placere atat adultii, cat si copii, ceea ce e mare lucru, avand in vedere proprietatile lor deosebite. Caisele, cunoscute cu denumirea de Prunus armeniaca,…

Rolul carnii in dieta

27.06.2017
1 497 0
In linii mari, simplu, putem defini carnea in dieta ca sursa de macronutrienti (proteine) si micronutrienti (vitamine, minerale). Nuantele in ceea ce priveste tipul, frecventa si calitatea carnii sunt insa foarte multe si, de fapt, de aici pleaca toate lucrurile. Spre deosebire de vegetale, carnea este o buna furnizoare a…
Pagina 1 din 4212345...102030...Ultima »