Nutritie sanatoasa

Hala este un fruct mare, comestibil, care seamănă cu ananasul, dar care crește într-un arbore, precum nuca de cocos și este alcătuit din numeroase segmente numite chei sau conuri. Fructul crește în mod natural în Asia de Sud-Est, Australia de Est, Insulele Pacific și Hawaii, dar s-a aclimatizat și în…
Cu miez zemos și răcoritor, pepene galbenul este partenerul esențial al meselor noastre de vară. Bogat în vitamine, minerale și alte substanțe necesare bunei funcționări a organismului, acest fruct primește, fără prea multe deliberări și condiții, undă verde pentru un consum pe săturate.   Pepenele galben însoțește aperitivele și picnicurile…
Savurarea unei cafele este o deprindere atât de banală și o plăcere atât de comună încât nici nu îți imaginezi câte reguli și câte trucuri există în legătură cu acest obicei. Pentru a te energiza cu adevărat și pentru a-i simți adevărata savoare, e nevoie să știi când și cum…
Văzute mai degrabă drept materie primă pentru tării, corcodușele au ajuns într-un nemeritat con de umbră. În realitate însă, ele sunt o prezență în oferta de fructe locale a verii demnă de toată atenția. Deoarece se găsesc la tot pasul, fiind rodul unor copaci deloc pretențioși, corcodușele au parte de…
Obiceiurile alimentare nesănătoase sunt la ordinea zilei, într-o societate bazată atât de mult pe consum. Rafturile magazinelor sunt pline de bunătăți, iar restaurantele de tip fast-food îți oferă mirajul unor mese copioase și rapide. Dar cum te descurci în fața acestor tentații, dacă ai câteva kilograme în plus și încerci…
In lumea si asa complicata a informatiei nutritionale, un nou nume a fost pomenit recent cu ingrijorare: acizii grasi trans. Nu, nu este vorba de ceva substante noi, descoperite recent. Nici de compusi de tipul aditivilor sau adjuvantilor tehnologici. Este vorba de un tip particular de grasime care apare in…
Ca vrei sa tii dieta sau nu, sa ai un mic dejun sanatos sau o alimentatie echilibrata, ai nevoie de accesoriile potrivite pentru a-ti prepara gustarile. Si daca retetele de smoothie-uri si sucuri s-au diversificat considerabil, in sezonul cald mai avem nevoie de ceva extra pentru ca totul sa fie…
In Romania, se arunca anual peste 2 milioane de tone de mancare, iar daca ai sta sa calculezi cati bani pierzi lunar din cauza risipei alimentare, te-ai ingrozi. In perioada sarbatorilor, situatia scapa de-a dreptul de sub control. Portii intregi care ajung la gunoi pentru ca te-ai saturat sa mananci…
Uleiul de masline este un produs recomandat de o multime de doctori si nutritionisti pentru proprietatile pe care le are. Acest ulei are un nivel crescut de grasimi mononesaturate, in special acid oleic ( intre  55-88% din constitutia uleiului). Alte elemente continute in ulei sunt acizi saturati si antioxidanti, precum vitamina…
Daca te-ai decis sa incepi o dieta, cu siguranta ai aflat ca e foarte sanatos sa consumi fructe si legume, mai ales ca in aceasta perioada gasesti cam toate fructele care te intereseaza. Dar totul trebuie facut cu masura pentru ca o cantitate prea mare de fructe poate sa mareasca…
Pagina 1 din 4812345...102030...Ultima »
Politica de confidentialitate