Nutritie sanatoasa

Fructele, alaturi de legume, sunt asociate in mintea noastra cu vitaminele si, implicit, cu sanatatea. E adevarat, vitaminele, fibrele si antioxidantii din fructe sunt aliati de baza ai organismului impotriva imbolnavirii si e important sa nu il privam de acestia. Insa, din dorinta de a ne hrani sanatos, putem cadea…
Credinta generala porivit careia hrana gatita are o valoare nutritionala mai scazuta decat cruditatile nu este intotdeauna intemeiata. Din contra, sunt situatii in care prepararea termica o potenteaza substantial. Desi pare contraintuitiv, expunerea la temperaturi ridicate face bine unor legume, transformandu-le in super aliati ai sanatatii. Oricat de greu de…
Majoritatea stim ca mancatul dupa ora 6 seara ingreuneaza digestia si tine ocupat organismul. Lasand la o parte faptul ca obiceiul de a manca seara provoaca in timp crestere in greutate, mancatul inainte de culcare mai implica si alte riscuri. Specialistii spun ca numite alimente pot duce la un somn agitat,…
Sunt persoane care, din varii motive, vor sa renunte sa mai consume carne. Fie ca au ales o dieta care le interzice asta, fie au decis sa adopte stilul de alimentatie vegan, exista viata si dupa consumul de carne. Dincolo de faptul ca reducerea consumului de carne la nivel global…
Tehnologia, alimentatia dezorganizata si schimbarile climatice au o influenta nefasta asupra copiiilor din lumea intreaga. Ultimele statistici sunt ingrijoratoare in ceea ce privesc Romania. Potrivit datelor furnizate de un ONG dedicat pe zona de proiecte de mobilitate si activitati pentru copii, Romania ocupa locul doi in Europa la obezitate infantila.…
Bogate in substante bioactive, cu actiuni variate si complexe, radacinile unor plante sunt considerate, pe buna dreptate, adevarate surse de sanatate. Oamenii au recurs la ajutorul lor din zorii civilizatiei sau chiar mai devreme de atat, de ce n-ai face-o si tu? Cunostintele dobandite de-a lungul mileniilor despre plante si…
Atunci cand te decizi sa incepi o dieta, e important, dincolo de preparatele pe care le alegi sau pe care ti le recomanda medicul sau nutritionistul sa cunosti si continutul de calorii. Chiar daca stii ca fructele si legumele sunt sanatoase, sa stii ca sunt anumite fructe care, datorita continutului…
Iarna care a trecut a fost incarcata de virusuri. Peste tot in jur, oameni cu viroze, care mai usoare, care mai grele, si foarte multe cazuri de gripa. Organismele au luptat cu toate motoarele turate sa faca fata agresiunilor de acest fel, iar in aceasta primavara este esential sa-si refaca…
S-a spus pentru mult timp ca anumite bauturi alcoolice, lipsite de chimicale si consumate corect, nu doar ca te fac sa uiti de grijile cotidiene, ci iti prelungesc viata cu cativa ani si te feresc de anumite afectiuni. Convingerea populara e ca un pahar de vin rosu sau o gura…
La inceput de primavara, astenia iti poate da peste cap toate planurile si activitatile, inclusiv pe cele ce tin de viata intima. Ca sa nu-ti lasi pasiunea sa paleasca, nu ezita sa incluzi cat mai des in meniu alimente cu efect afrodisiac. Te vor ajuta sa-ti recapeti energia necesara si…
Pagina 2 din 4812345...102030...Ultima »
Politica de confidentialitate