logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Meniuri sanatoase de la nuntile vedetelor

Nuntile sunt, adesea, prilej pentru a manca multe preparate bogate in calorii, grasimi si zaharuri, ceea ce iti influenteaza serios silueta pe care te-ai straduit s-o obtii inainte de marele eveniment. Daca tot mananci echilibrat inainte de nunta, de ce sa nu te bucuri si in noaptea receptiei de un meniu sanatos ce va fi apreciat de toata lumea?

01.08.2011

Raluca Mateescu

3948

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

Un meniu de nunta traditional romanesc include mancaruri grele si hipercalorice, cum sunt sarmalele, fripturile de porc, carnatii, mamaliga cu branza si smantana, plus o abundenta de dulciuri si bauturi alcoolice sau indulcite. Un asemenea festin incarca organismul cu grasimi si zahar, lasandu-te cu o senzatie de “prea mult”, manifestata adesea prin balonare si alte probleme digestive.

Cum ar fi sa poti evita aceste lucruri si kilogramele in plus, servind  la nunta un meniu sanatos, bazat pe legume, peste, carne de pui sau curcan si fructe, care sa includa totusi si preparate traditionale? Te poti inspira din meniurile servite la nuntile vedetelor sau ale capetelor regale, ce i-au incantat pe cei mai de seama invitati si vor fi, cu siguranta, pe placul tuturor!

Bunatati pline de vitamine de la nunta regala

La cea mai mediatizata nunta a ultimilor ani, cohorta de bucatari ai printului William si ducesei Kate au pregatit delicii rafinate, care au satisfacut papilele gustative ale invitatilor si nu le-au incurcat dietele sanatoase. Palatul Buckingham a facut public meniul nuntii regale, care a inclus mancaruri traditionale britanice, dar si trufandale pline de vitamine.

La nunta lui Kate si William au servit celor 650 de invitati platouri de aperitive, felul principal, diferite tipuri de pudding, sampanie si tortul festiv, realizat din 17 prajituri de fructe. Printre aperitivele servite s-au numarat: oua de prepelita cu salata de telina (oul de prepelita contine vitaminele A, B1, B2, fier, potasiu, calciu si fosfor), somon afumat (bogat in acizi grasi Omega 3), minitarte de nasturei si sparanghel sau rulada de branza de capra cu nuci (bogate in antioxidanti).

Alte preparate de la nunta regala au fost “papucii” cu ciuperci si telina (telina regleaza tensiunea si este o sursa excelenta de vitamina C), mini-budinca de vita si spuma de hrean (contine vitamina C, fier si calciu), spuma de fructe (portocale rosii), financier – prajitura dreptunghiulara – de zmeura si prajitura Opera. Chiar daca multe dintre acestea sunt hipercalorice, doamnele preocupate de silueta le-au evitat cu gratie si au consumat mai mult din spuma de fructe, somon, ciuperci sau carne de vita, mai sarace in calorii si la fel de gustoase.

Preparate light servite la nunti cu pretentii

Nunta unei vedete precum Reese Witherspoon ar fi putut fi incarcata de cele mai calorice mancaruri ale oricarei bucatarii traditionale, insa ea si sotul ei, Jim Toth, au optat pentru un meniu simplu si usor in stil mediteranean. Mai ales daca nunta voastra este in plina vara, preparatele mediteraneene vor face deliciul tuturor invitatilor! La nunta lor s-au consumat salate de andive cu lamaie, pui la gratar cu sos de mustar, fasole verde, masline, fructe proaspete si nelipsitele fructe de mare specifice bucatariei mediteraneene.

Chelsea Clinton, fiica mediatizatului cuplu Hillary si Bill Clinton, este vegetariana convinsa, asa ca nu a vrut sa renunte la dorinta ei de a manca foarte sanatos nici in ziua nuntii, alegand chiar si un tort festiv fara gluten. Printre cele mai gustoase preparate vegetariene, pe care le poti include cu succes in orice meniu de petrecere, se numara salata tabouleh (patrunjel, rosii si bulgur, un sortiment de cereale), legumele proaspete sau coapte pe gratar si preparatele din fructe.

 Raluca Mateescu

Etichete:

meniu de nunta, nunta regala

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut
Au trecut doi ani de când pandemia s-a declanșat și a devenit deja o amintire momentul în care p..

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Verdeturi de primavara care ne refac imunitatea

12.04.2022

Stefan Stan
nutritie sanatoasa
Vitamina C și efectele secundare în caz de supradozaj

08.04.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Când migrena trece prin farfurie

07.04.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Stresul și impactul lui asupra alimentației

06.04.2022

tonica
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026526
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341112
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345038
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291251
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154112

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Sport Editorial Noutati Evenimente

Recomandări din alte categorii

Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne