logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Meniuri sanatoase de la nuntile vedetelor

Nuntile sunt, adesea, prilej pentru a manca multe preparate bogate in calorii, grasimi si zaharuri, ceea ce iti influenteaza serios silueta pe care te-ai straduit s-o obtii inainte de marele eveniment. Daca tot mananci echilibrat inainte de nunta, de ce sa nu te bucuri si in noaptea receptiei de un meniu sanatos ce va fi apreciat de toata lumea?

01.08.2011

Raluca Mateescu

4115

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

Un meniu de nunta traditional romanesc include mancaruri grele si hipercalorice, cum sunt sarmalele, fripturile de porc, carnatii, mamaliga cu branza si smantana, plus o abundenta de dulciuri si bauturi alcoolice sau indulcite. Un asemenea festin incarca organismul cu grasimi si zahar, lasandu-te cu o senzatie de “prea mult”, manifestata adesea prin balonare si alte probleme digestive.

Cum ar fi sa poti evita aceste lucruri si kilogramele in plus, servind  la nunta un meniu sanatos, bazat pe legume, peste, carne de pui sau curcan si fructe, care sa includa totusi si preparate traditionale? Te poti inspira din meniurile servite la nuntile vedetelor sau ale capetelor regale, ce i-au incantat pe cei mai de seama invitati si vor fi, cu siguranta, pe placul tuturor!

Bunatati pline de vitamine de la nunta regala

La cea mai mediatizata nunta a ultimilor ani, cohorta de bucatari ai printului William si ducesei Kate au pregatit delicii rafinate, care au satisfacut papilele gustative ale invitatilor si nu le-au incurcat dietele sanatoase. Palatul Buckingham a facut public meniul nuntii regale, care a inclus mancaruri traditionale britanice, dar si trufandale pline de vitamine.

La nunta lui Kate si William au servit celor 650 de invitati platouri de aperitive, felul principal, diferite tipuri de pudding, sampanie si tortul festiv, realizat din 17 prajituri de fructe. Printre aperitivele servite s-au numarat: oua de prepelita cu salata de telina (oul de prepelita contine vitaminele A, B1, B2, fier, potasiu, calciu si fosfor), somon afumat (bogat in acizi grasi Omega 3), minitarte de nasturei si sparanghel sau rulada de branza de capra cu nuci (bogate in antioxidanti).

Alte preparate de la nunta regala au fost “papucii” cu ciuperci si telina (telina regleaza tensiunea si este o sursa excelenta de vitamina C), mini-budinca de vita si spuma de hrean (contine vitamina C, fier si calciu), spuma de fructe (portocale rosii), financier – prajitura dreptunghiulara – de zmeura si prajitura Opera. Chiar daca multe dintre acestea sunt hipercalorice, doamnele preocupate de silueta le-au evitat cu gratie si au consumat mai mult din spuma de fructe, somon, ciuperci sau carne de vita, mai sarace in calorii si la fel de gustoase.

Preparate light servite la nunti cu pretentii

Nunta unei vedete precum Reese Witherspoon ar fi putut fi incarcata de cele mai calorice mancaruri ale oricarei bucatarii traditionale, insa ea si sotul ei, Jim Toth, au optat pentru un meniu simplu si usor in stil mediteranean. Mai ales daca nunta voastra este in plina vara, preparatele mediteraneene vor face deliciul tuturor invitatilor! La nunta lor s-au consumat salate de andive cu lamaie, pui la gratar cu sos de mustar, fasole verde, masline, fructe proaspete si nelipsitele fructe de mare specifice bucatariei mediteraneene.

Chelsea Clinton, fiica mediatizatului cuplu Hillary si Bill Clinton, este vegetariana convinsa, asa ca nu a vrut sa renunte la dorinta ei de a manca foarte sanatos nici in ziua nuntii, alegand chiar si un tort festiv fara gluten. Printre cele mai gustoase preparate vegetariene, pe care le poti include cu succes in orice meniu de petrecere, se numara salata tabouleh (patrunjel, rosii si bulgur, un sortiment de cereale), legumele proaspete sau coapte pe gratar si preparatele din fructe.

 Raluca Mateescu

Etichete:

meniu de nunta, nunta regala

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Top alimente care luptă cu inflamația
Cu toții cunoaștem consecința evidentă a alegerilor alimentare constant nesănătoase: creștere..

30.01.2023

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

12.01.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

13.12.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

05.12.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de pâine cu maia

02.12.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
De ce să consumi alimente fermentate? 7 alimente fermentate care fac minuni

16.11.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
5 alimente care acum 100 de ani erau complet subapreciate

13.11.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030469
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344513
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347646
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293901
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158957

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Reviste Retete Sanatate Noutati

Recomandări din alte categorii

Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne