Exercitii pentru slabit

Orarul ideal pentru sport

Dimineata, la pranz sau seara? Cand si cum este cel mai bine sa te antrenezi pentru a obtine cele mai bune rezultate? Cronobiologia detine toate raspunsurile, iar noi iti propunem sa le aflam impreuna. Din ce in ce mai des aplicata in nutritie, dar si in diverse domenii de cercetare…
Mingea medicinala este o achizitie relativ noua in industria fitness si multi practicanti sunt inca nesiguri in legatura cu ce se poate face cu ea sau chiar se tem de o accidentare daca incearca sa o utilizeze. Insa, acest tip de minge nu e doar un trend trecator pentru ca…
Unul dintre secretele corpurilor de zeite ale modelelor Victoria’s Secret a fost scos recent la iveala. Pentru a se mentine in forma maxima, „ingerasii” isi rezerva in fiecare zi timp pentru 3-3-3, un program complex de exercitii fizice conceput de celebrul antrenor american Chase Weber. Esti in cautarea unei solutii…
Te-ai plictisit de genuflexiunile clasice? Daca ai ajuns la un nivel la care executia lor nu-ti mai creeaza niciun fel de probleme sau pur si simplu vrei sa reduci etapele pentru a obtine rezultate spectaculoase, te provocam sa faci un upgrade! Pentru ca sunt unele dintre cele mai simple si…
Care sunt cele mai bune exercitii pentru sculptarea abdomenului? Ei bine, afla ca mult laudatele abdomene nu fac parte din aceasta categorie. Sunt alte exerctitii fizice mai putin plictisitoare si mult mai eficiente, care, corect efectuate, te pot ajuta sa scapi definitiv de colacelul de grasime si sa-ti definesti talia.
Coapsele n-au reprezentat niciodata o obsesie mai mare pentru femei decat in aceasta perioada, cand este la moda acea “thigh gap” sau distanta dintre coapse. Coapsele groase te fac sa nu te simti atat de bine in pielea ta? Adopta o strategie pe termen lung care te va ajuta sa-ti…
Programul tau de nutritie nu ar avea succes fara miscare. Incearca citeva miscari de fitness simple si te vei simti mult mai bine.

Antrenament complet acasa

Din cauza unui program incarcat sau lipsei unei sali de fitness in aproprierea casei putem fi obligati sa ne adaptam unui alt mod de antrenament daca dorim sa ne mentinem corpul in forma. De aceea va propun in randurile ce urmeaza o serie de exercitii care le puteti face acasa.
Obezitatea a devenit o problema ingrijoratoare din cauza cresterii numarului de persoane afectate, fiind extrem de raspandita atat printre adulti, cat si in randul copiilor. Cauza principala la momentul acual pare sa fie alimentatia fast-food atat de agreata mai ales de tineri.
Bratele cu musculatura tonica si fara pic de grasime sunt rezultatul muncii sustinute in sala de fitness, alaturi de un antrenor experimentat, insa, daca esti o persoana ambitioasa si disciplinata, le poti obtine cu un pic de efort si la tine acasa. Slab sau Gras iti prezinta 5 exercitii esentiale…
Pagina 1 din 212

Video

Catena sustine campionii