Alergarea este mai mult decât un simplu antrenament - este o modalitate prin care-ți poți limpezi mintea și să-ți sporești rezistența. Fie că alergi p..
Antrenamentul în intervale de intensitate ridicată (HIIT) a revoluționat lumea fitness-ului. Este o modalitate eficientă de a arde calorii și de a sti..
Atunci când vine vorba de slăbit, mulți oameni se gândesc imediat la diete stricte și antrenamente intense la sală. Totuși, secretul succesului poate ..
În 2024, aproximativ 4 din 10 români (36%) au făcut sport de mai multe ori pe săptămână, o cifră în creștere față de 2023, când doar 3 din 10 făceau a..
Ca să te menții în formă, nu trebuie neapărat să apelezi la abonamente costisitoare la sală sau la antrenamente complicate. Cu echipamentul potrivit ș..
Aurul olimpic este adjudecat de sportivi cu corpuri de toate formele și dimensiunile, care însă sunt perfect adaptate pentru a îndeplini standardele î..
Febra musculară sau stresul muscular este provocat de mișcarea intensă, mai ales dacă organismul nu este obișnuit cu exercițiile fizice regulate. Acea..