Sport
Articole alese pentru tine
Alergarea: ghid pentru începători și avansați
Alergarea este mai mult decât un simplu antrenament - este o modalitate prin care-ți poți limpezi mintea și să-ți sporești rezistența. Fie că alergi p..
Antrenament HIIT: Cum să arzi calorii rapid și eficient
Antrenamentul în intervale de intensitate ridicată (HIIT) a revoluționat lumea fitness-ului. Este o modalitate eficientă de a arde calorii și de a sti..
10 activități fizice distractive care te ajută să slăbești
Atunci când vine vorba de slăbit, mulți oameni se gândesc imediat la diete stricte și antrenamente intense la sală. Totuși, secretul succesului poate ..
Cum să te motivezi să faci sport regulat
În 2024, aproximativ 4 din 10 români (36%) au făcut sport de mai multe ori pe săptămână, o cifră în creștere față de 2023, când doar 3 din 10 făceau a..
Combinația ideală de exerciții pentru slăbit, care te ajută să scapi și de burtă
Majoritatea oamenilor își doresc, atunci când se angajează într-un proces de slăbit, să scape și de burtă. Dar adesea, grăsimea de pe burtă este ultim..
Remodelare corporală acasă: echipamente și exerciții esențiale
Ca să te menții în formă, nu trebuie neapărat să apelezi la abonamente costisitoare la sală sau la antrenamente complicate. Cu echipamentul potrivit ș..
Jocurile Olimpice: Creierul atleților de elită prezintă diferențe cruciale
Aurul olimpic este adjudecat de sportivi cu corpuri de toate formele și dimensiunile, care însă sunt perfect adaptate pentru a îndeplini standardele î..
De ce apare febra musculară și cum poate fi aceasta prevenită
Febra musculară sau stresul muscular este provocat de mișcarea intensă, mai ales dacă organismul nu este obișnuit cu exercițiile fizice regulate. Acea..
