Sport

Raluca Olaru: „Echilibrul si variatia stau la baza unui corp sanatos”

03.07.2017
0 104 0
Tenisul a devenit, in ultimii ani, unul dintre sporturile preferate ale romanilor. Rezultatele exceptionale – ale fetelor in special – au atras atentia si au starnit interesul multora. Avem jucatoare in TOP 100 la simplu in circuitul WTA, dar tara noastra este bine reprezentata si in proba de dublu. Sportiva…

24 de moduri distractive de a arde calorii

06.06.2017
3 395 0
Exercitiile fizice nu trebuie sa se simta precum o povara. Exista o varietate de sporturi distractive care ajuta la arderea caloriilor. In tabelul de mai jos am enumerat o serie de idei pentru activitati ce pot fi efectuate, precum si o estimare a caloriilor pierdute daca exercitiile sunt efectuate timp…

Marian Baban, vicecampion mondial si european: „Kaiac-canoe intareste increderea in sine si respectul pentru natura!”

22.05.2017
0 404 0
A practicat kaiacul sprint (flat water) timp de 21 de ani si a obtinut numeroase titluri nationale, dar si medalii la Campionatele Europene si Mondiale. A reprezentat Romania la doua editii ale Jocurilor Olimpice, Sydney 2000 si Atena 2004. Se declara indragostit iremediabil de sporturile cu vasle si face tot…

Exercitii potrivite in functie de forma feselor

08.05.2017
0 387 0
Incerci sa-ti sculptezi posteriorul, dar efectele intarzie sa apara? Este foarte posibil ca exercitiile pe care le faci cu indarjire si pentre care dedici timp pretios sa nu fie adaptate corpului tau. Nu te descuraja, iti spunem cum sa nu mai lucrezi in van. Daca vrei sa obtii un contur…

Tibi Useriu, ultramaratonist: „Nimic nu este imposibil. Limitele sunt doar in mintea noastra”

04.05.2017
1 366 0
Are o viata desprinsa parca din filme blockbuster, cu jafuri armate, evadari din doua inchisori europene, aproape 10 ani de detentie intr-un penitenciar de maxima securitate. Acum este activist de mediu respectat si autorul unor performante sportive uluitoare: a obtinut doi ani la rand locul I la cea mai dura…

Valentin Vasile, antrenor: „Slabitul inseamna, in proportie de 95%, alimentatie echilibrata”

11.04.2017
0 930 0
Pasionat de sport de mic, Valentin a reusit sa faca din asta o meserie. Acum este unul dintre cei mai apreciati si scoliti antrenori personali de la noi. A lucrat cu vedete precum Maia Morgenstern, Andreea Raicu, Maria Lucia Hohan si a ajutat mii de persoane sa-si corecteze stilul de…

Exercitii Pilates pentru armonia corpului tau

07.04.2017
0 566 0
Sistemul de exercitii Pilates a fost creat la inceputul secoului XX de catre germanul Joseph Pilates. Acesta considera ca sanatatea fizica si mentala sunt in stransa legatura. Practicate cu regularitate, exercitiile Pilates imbunatatesc flexibilitatea, forta si echilibrul. Se pune mult accent pe respiratie, coordonare si tonifierea musculaturii abdomenului, spatelui inferior…

Slabeste rapid cu noi sporturi hibride

03.04.2017
0 617 0
Atinge-ti obiectivele in ritm accelerat cu noile generatii de discipline sportive! Rezultate in urma fuziunii mai multor exercitii si tehnici care au trecut proba timpului, aceste programe hibride permit o abordare mai eficienta a problemei cu care te confrunti. Fie ca vrei mai putine kilograme in plus, o muscultara mai…

Interviu: Corina Caprioriu, judoka, medaliata la Olimpiada

03.04.2017
0 253 0
Multipla medaliata europeana, mondiala si castigatoare a argintului olimpic la Londra, in 2012, la judo, Corina Caprioriu a decis la finalul anului trecut sa renunte la sportul care i-a adus atatea satisfactii. La 30 de ani, Corina lucreaza acum in cadrul Federatiei Romane de Judo si, in paralel, vrea sa-i…

Antrenament intens cu greutati usoare

28.03.2017
0 778 0
Antrenamentele de tip circuit pot ajuta la tonifierea generala a corpului intr-un timp relativ scurt. Vei arde multe calorii datorita implicarii mai multor grupe musculare si vei obtine un efect cardio care iti va imbunatati rezistenta. Iata un program usor si distractiv pe care ni-l recomanda Anca Vasile, antrenor personal…
Pagina 1 din 1312345...10...Ultima »