Sport

Dacă ar fi să faci un singur exercițiu pentru tot restul vieții, care ar fi acela? Pentru bărbații care au puțin timp liber și care vor să se antreneze eficient, exercițiile funcționale, care angrenează cât mai multe grupe musculare, sunt cele mai recomandate. Jurnaliștii de la fatherly.com au rugat șapte…
Pentru a avea un stil de viață sănătos este imperios necesar să faci mișcare. Pentru a te menține în formă nu ai nevoie însă de aparate complicate și nici nu e necesar să mergi la sală. Ai mereu la îndemână tot ce îți trebuie pentru a realiza exerciții complexe, cu…
Beneficiile exercițiului fizic pentru toate categoriile de vârstă sunt bine cunoscute. Copiii care sunt activi fizic dobândesc obiceiuri sănătoase și se descurcă mai bine la școală decât colegii sedentari. Adulții tineri care fac mișcare vor fi mai activi pe măsură ce îmbătrânesc, reducându-și riscul de boli de inimă, cancer și…
Multe persoane își doresc să reducă țesutul adipos de pe picioare. Realizarea acestui lucru implică o combinație de exerciții care tonifică mușchii picioarelor și modificări generale în dietă pentru a sprijini pierderea în greutate. Toată lumea are puțină grăsime la picioare, dar cantitatea variază de la persoană la persoană. Nu…
Sănătatea ta poate fi foarte mult influențată de activitatea fizică, care trebuie să facă parte din viața de zi cu zi. Pe măsură ce anii trec, e important să ajustezi tipul și intensitatea exercițiilor fizice pentru a obține beneficii maxime. Când ești într-o bună formă fizică ai șanse considerabile de…
Valeria van Groningen este campioană olimpică și a adus aurul pentru România la Jocurile Olimpice de la Los Angeles (1984), la canotaj simplu vâsle. Din 2008, în calitate de președinte al Maratonului Internațional București, a pus capitala pe harta competițiilor sportive mondiale. Am stat de vorbă cu Valeria van Groningen…
De ceva ani trotinetele sunt o prezență constantă pe străzile din România. Practice și amuzant de folosit, ne ajută să evităm traficul, deplasându-ne rapid și fără să poluăm mediul înconjurător. În afară de asta, beneficiem și de o formă de mișcare specială, pentru că atunci când mergem pe trotinetă utilizăm…
Fără a lua în considerare vârsta sau nivelul de pregătire fizică, un program special de mers pe jos, combinat cu o alimentație potrivită, poate fi o metodă excelentă de a scădea în greutate. Pentru a te asigura că vei avea succes trebuie să știi cât de mult ai de mers,…
Antrenamentele de forță s-au dovedit eficiente pentru a construi masă musculară și a îmbunătăți densitatea osoasă, două lucruri care îți ajută sănătatea, longevitatea și mobilitatea pe măsură ce avansezi în vârstă. Astfel, dacă nu te-ai focusat încă pe dezvoltarea masei musculare, e timpul să o faci. Nu trebuie neapărat să…
Drumeția montantă este o metodă excelentă de a fi activ în timp ce te bucuri de peisaj și de liniștea naturii. Dacă locuiești în apropierea muntelui te poți considera un fericit. Iar dacă nu, și o excursie ocazională reprezintă o posibilitate excelentă de a face mișcare în aer liber.  …

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate