Sport

Antrenament functional pentru umeri, trapez, oblici abdominali si fesieri

19.04.2019
0 347 0
Acest antrenamemt are ca obiectiv, pe langa imbunatatirea tonusului muscular, si imbunatatirea mobilitatii. Se bazeaza pe exercitii variate, executate cu propria greutate corporala. Repetate in timp vei ajunge sa iti imbunatatesti simtitor forta, flexibilitatea si echilibrul. Exercitiile din cadrul acestui antrenament pun accent pe grupele musculare din partea superioara a…

Antrenament functional pentru brate, abdomen si fesieri

11.04.2019
0 442 0
Antrenamentul functional este in trend de ceva timp. Beneficiile sale sunt de necontestat: exercitiile se executa cu greutatea corpului si angreneaza mai multe grupe musculare. Practicand constant acest tip de antrenament iti vei tonifia musculatura si vei consuma multe calorii. Vor rezulta, in timp, remodelarea corporala si o mai buna…

Ce tinute sunt potrivite atunci cand incepi antrenamentele la sala

10.04.2019
0 325 0
Dincolo de antrenamente si diete, atunci cand decizi ca vrei sa iti schimbi stilul de viata si alegi o sala unde sa faci sport, e important sa stii cateva lucruri legate de hainele pe care sa le porti pentru a avea un randament mai bun in timpul miscarilor. Indiferent de…

Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica”

08.04.2019
0 483 0
Ana Maria Otvos are 32 de ani si s-a nascut in Targoviste. A practicat luptele libere, fiind fosta sportiva de performanta. A facut parte din Lotul National Olimpic al Romaniei timp de 15 ani si are in palmares peste 170 de medalii la competitii nationale si internaționale, dintre care doua medalii…

Exercitii pentru tonifierea musculaturii si accelerarea metabolismului

04.04.2019
0 623 0
Exericitiile fizice, efectuate constant, chiar si acasa, au numeroase beneficii pentru intregul organism. Tonifierea musculaturii nu numai ca te ajuta sa ai un fizic armonios, ci are si un efect de accelerare a metabolismului. Dezvoltarea masei musculare impulsioneaza corpul sa arda mai multe calorii chiar si in repaus. Poti inlocui…

Program de tip cardio pentru slabit

28.03.2019
0 524 0
Exercitiile de tip cardio se numara printre cele mai eficiente metode de remodelare corporala. Bazandu-se pe un consum mare de energie, ele te ajuta sa arzi multe calorii in timp scurt si sa scapi mai usor de kilogramele in plus. Alergatul, sporturile cu mingea, aerobicul, toate reprezinta tipuri de antrenament…

Antrenament complet pentru acasa #2

21.03.2019
0 747 0
Stii deja ca beneficiile exercitiilor fizice practicate constant sunt de necontestat: pierderea kilogramelor excedentare, o sanatate mai buna si un psihic echilibrat. Daca nu ai timpul necesar sau disponibilitatea de a merge la o sala de fitness, iti venim in ajutor si iti spunem ca te poti antrena si acasa.…

Program pentru picioare, fesieri si abdomen

14.03.2019
0 347 0
Sezonul cald se apropie cu pasi repezi si vrei sa arati bine in costum de baie, asa ca am pregatit special pentru tine un program de antrenament focusat pe zonele “cu probleme”. Te invitam sa te antrenezi alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness. Vei avea numai de…

Antrenament complet pentru acasa #1

11.03.2019
0 326 0
Pentru ca stim ca iti doresti sa ai un corp armonios si sa fii cat mai in forma, venim in sprijinul tau si te invitam sa te antrenezi cu noi! Mai precis, cu Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness, consultantul revistei si site-ului Slab sau Gras in materie de…

Exercitii Pilates pentru corectarea posturii

13.12.2018
0 1357 0
Pilates este o metoda de antrenament bazata pe exercitii care ajuta la intarirea corpului fara a adauga masa musculara. In timp, ajuta la dezvoltarea unui fizic sculptat si tonifiat. Actiunile controlate si repetitive sunt folosite pentru a realinia corpul. Starea de concentrare si tehnicile de respiratie sunt folosite pentru a…
Pagina 2 din 1812345...10...Ultima »
Politica de confidentialitate