Sport

Articole alese pentru tine

Memorie mai bună, oase întărite, musculatură definită… Cum ne transformă yoga
Cum să respiri corect când faci mișcare
Exercițiile aerobe și anaerobe: avantaje, dezavantaje și diferențe

În documentările despre metodele de slăbit și tipurile de activități fizice eficiente în acest scop cu siguranță întâlnești frecvent refer..

Și până la urmă… la ce te ajută flotările?

Un corp armonios și sănătos se ține cu mișcare. Cu toții vrem să arătăm bine și să ne ferim de diverse probleme de sănătate, dar câți d..

Tonifierea musculaturii după vârsta de 50 de ani – de ce este foarte necesară

Pentru a arăta bine și pentru a te menține în formă este nevoie de sport și de o alimentație echilibrată. Toată lumea știe aceste reguli, î..

Cele mai bune 30 de moduri de a arde mai multe calorii într-o oră

Există mai multe aspecte pe care trebuie să le iei în considerare atunci când vine vorba de antrenamente. Ca să răspundă întocmai obiectivelor..

6 opțiuni simple de a face mișcare acasă

Știm cu toții că pentru o sănătate bună e bine să fim supli și să avem un program de mișcare constant. Pandemia pe care o traversăm vine pa..

Schimbă rutina! Exerciții Pilates pentru întregul corp

Bazându-se pe exerciții atent studiate și controlul respirației, Pilates poate fi folosit atât pentru recuperarea funcționalității corpului, c..

Exercițiul fizic are efecte pe termen lung asupra imunității

Măsurile de distanțare socială pentru stoparea răspândirii noului coronavirus creează un context propice pentru un alt tip de pericol: sedentari..

Exerciții Pilates pentru durerile de spate

Durerile pe spate pot afecta viața oricui, împiedicându-te să desfășori activități simple. Dacă nu este vorba de o problemă patologică, exe..