Grăsimea depusă inestetic în zona taliei este o sursă de frustrare pentru multe persoane. Un program de exerciții pentru talie va întări musculatura a..
Pentru foarte multe femei, zona coapselor este una care poate crea multă frustrare. Pentru că este bine capitonată cu celulită, fiind locul în care co..
Să faci exerciții pentru picioare acasă este probabil mult mai ușor decât crezi. Nu ai nevoie de aparatură sofisticată specifică sălilor de fitness, c..
Nu-ți place să alergi? Nici nu-i musai. Poți recurge la alte metode pentru a-ți menține silueta. O alternativă perfectă la alergare poate fi chiar ban..
Genuflexiunea bulgărească este o variație a genuflexiunii într-un picior (un exercițiu de dificultate ridicată) în care piciorul din spate este mențin..
Fiecare dintre noi avem o zonă a corpului al cărei aspect am vrea să-l îmbunătățim. Poate fi vorba de abdomen, fese sau glutei. Pentru multe persoane,..
Dacă vrei să scazi în greutate, este o idee foarte bună să te concentrezi pe reducerea țesutului gras. Reducând procentul de grăsime corporală, vei be..
Eviți să mergi la sală în această perioadă, însă îți dorești să te menții în continuare în formă? Dacă ai impresia că nu poți avea parte de un antrena..