sport
Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)
Dacă ai hernie de disc, exercițiile trebuie să fie atent alese pentru a evita agravarea problemei. Scopul principal este reducerea durerii, îmbunătățirea mobilității și întărirea musculaturii care susține coloana vertebrală.
08.04.2025
Timp estimat de citire:
0 minute, 21 secundeVlad Păcuraru, fitness trainer în cadrul Daimon Sports&Spa din București, ne recomandă câteva exerciții simple și eficiente.
Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă
Exercițiile cardio sunt importante, dar, de la un punct încolo, n..
18.08.2026
