Imunitatea din farfurie – interviu dr. Alina Epure (Video)
Legătura dintre alimentație și sistemul imunitar este profundă și complexă. Alimentele pe care le consumăm au un impact semnificativ asupra modului în care funcționează sistemul…
Cum trebuie să arate farfuria ideală – interviu dr. Elena Țambrea
Alimentația de zi cu zi are un rol esențial în ceea ce privește menținerea siluetei, dar și a stării de sănătate. Știm acest lucru la…
Excesul ponderal și hormonii – interviu dr. Elena Țambrea
În ultima vreme, în chestiunea kilogramelor în plus și, implicit, a metodelor de slăbit este adus tot mai des în discuție rolul dezechilibrelor hormonale. Pentru…
Exerciții Pilates pentru durerile de spate
Durerile pe spate pot afecta viața oricui, împiedicându-te să desfășori activități simple. Dacă nu este vorba de o problemă patologică, exercițiile fizice pentru spate pot…
Exerciții Pilates pentru zona abdominală
Pilates este o metodă excelentă de a face mișcare și de a te menține în formă. Se bazează pe mișcări bine studiate, care tonifică musculatura…
Exerciții de stretching
Stretchingul este o formă de exercițiu fizic care se bazează pe mișcări ușoare, lente, cu scopul reducerii tensiunii musculare. Este util a fi realizat după…
Exerciții pentru lombari
Durerile de spate, mai ales din zona lombară, au de cele mai multe ori cauze legate de postura greșită și de statul prelungit pe scaun.…
