Menopauza aduce schimbări bruște: ce se întâmplă cu oasele, ficatul și colesterolul
Menopauza este asociată cu bufeuri, transpirații nocturne și schimbări ale ciclului menstrual. E ..
Sanatate
Diabet si boli de nutritie
Rezistența la insulină: ce alimente să incluzi în dietă și ce să limitezi
Toropeala de după masă aproape că a devenit o regulă, ai poftă de dulce tot mai frecvent, iar r ..
Nutritie sportiva
Să-ți crești masa musculară chiar și fără sport? Ce arată un nou studiu despre creatină
Suntem obișnuiți să ne gândim la creatină ca la un supliment pentru cei care trag de fiare la s ..
Sanatate
Prea puțin somn crește riscul de demență. Surpriza: și prea mult somn face asta
Când vine vorba despre somn și sănătatea creierului, mai mult nu înseamnă neapărat mai bine. ..
Sport
8 exerciții care ard mai multe calorii decât alergarea
Alergarea este una dintre activitățile cel mai des asociate cu arderea caloriilor, însă nu este ..
Sport
6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate
Nu ai nevoie de sală, de echipamente scumpe sau de ore întregi de antrenament ca să te menții î ..
Sport
Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă
Exercițiile cardio sunt importante, dar, de la un punct încolo, nu mai sunt suficiente, dacă vrei ..
Nutritie sanatoasa
Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb
Produsele de origine vegetală ar trebui să fie baza oricărui plan alimentar sănătos. Cu atât m ..
Sport
Declin cognitiv? Iată ce se întâmplă în creier după doar 6 minute de exerciții intense
Te confunți adesea cu dificultăți de concentrare, te mai lasă memoria din când în când și, i ..
Sport
Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate
Dacă vrei să-ți menții sănătatea și să trăiești mai mult, nu mai ocoli antrenamentele de f ..
