Declin cognitiv? Iată ce se întâmplă în creier după doar 6 minute de exerciții intense
Te confunți adesea cu dificultăți de concentrare, te mai lasă memoria din când în când și, i ..
Sport
Sport
Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate
Dacă vrei să-ți menții sănătatea și să trăiești mai mult, nu mai ocoli antrenamentele de f ..
Sanatate
Vitamina D și riscul de Alzheimer: ce spune un nou studiu despre protecția creierului
Nivelurile mai ridicate de vitamina D la vârsta mijlocie ar putea fi asociate cu un risc mai scăzu ..
Nutritie sanatoasa
Femeile și proteinele: care este necesarul zilnic și alte detalii importante
Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea fiecăruia dintre noi, femei sau bărbați. Deși mult ..
Psihologie
2026, anul noilor pro(porții)
Este momentul propice pentru (re)setarea obiectivelor si intierea unor procese transformatoare. Si a ..
Sanatate
Zahărul și dinții. Microbiologii explică ce se întâmplă, de fapt, în gura noastră
În această perioadă a anului avem o mulțime de ocazii și tot atâtea „scuze” pentru a delec ..
Noutati
Problemele de vedere pot prezice demența cu 12 ani înainte de diagnostic
Considerați adesea o „fereastră a sufletului”, ochii sunt, de fapt, ferestre către sănătate ..
Nutritie sanatoasa
Ouă vs brânză – care e o sursă mai bună de proteine?
Când vine vorba de proteine, ouăle și brânza sunt printre primele alimente la care ne gândim. P ..
Noutati
Pentru o inimă sănătoasă, bărbații trebuie să facă mai multă mișcare decât femeile. Iată de ce
Exercițiul fizic este considerat, pe bună dreptate, un medicament pentru inimă. La fel ca în caz ..
Noutati
Mersul pe jos și sănătatea – mai mult decât numărul de pași, contează cum îi faci
Cu siguranță ai auzit că, pentru a-ți susține sănătatea, e bine să faci 10.000 de pași pe z ..
