Articole de top astăzi

Mure – beneficii pentru sănătate și recomandări de consum
Murele, cu nuanța lor suculentă de violet închis și gustul dulce-acrișor, sunt o completare delicioasă și nutritivă pentru orice dietă. Aceste fructe de pădure mici sunt pline de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, ceea ce le…
Rețete savuroase și ușoare cu sparanghel
Sparanghelul este adesea perceput ca un ingredient dificil de gătit, rezervat mai degrabă pentru rețetele gourmet. Totuși, în realitate, sparanghelul este surprinzător de ușor de preparat și deloc pretențios. Sparanghelul, cunoscut și sub numele de “hrana…
Despre gută, o afecțiune cauzată de stilul de viață
Guta, o formă de artrită inflamatorie, este adesea denumită boală a stilului de viață datorită asocierii sale puternice cu obiceiurile alimentare și cu alegerile legate de stilul de viață. Se caracterizează prin episoade bruște și severe…
De ce apare febra musculară și cum poate fi aceasta prevenită
Febra musculară sau stresul muscular este provocat de mișcarea intensă, mai ales dacă organismul nu este obișnuit cu exercițiile fizice regulate. Aceasta se manifestă prin durere și rigiditate locală, cauzate de apariția unor microrupturi ale țesutului…

Dieta cu lapte și banane – cum se ține și cum te ajută să slăbești?
Diete de slabit
Dieta cu lapte și banane – cum se ține și cum te ajută să slăbești?

Despre dieta cu lapte și banane putem spune că este una destul de restrictivă, însă vestea bună e că nu trebuie îi faci față decât 4-5 zile, pentru că..

Dieta 5:2 – ce este, cum se ține, reguli și recomandări
Diete de slabit
Dieta 5:2 – ce este, cum se ține, reguli și recomandări

Unul dintre principalele aspecte de care se plâng mulți dintre cei care intră la dietă se referă la faptul că le este dificil să respecte rigorile spe..

Detoxifierea cu sucuri: beneficii și riscuri pentru sănătate
Diete de slabit
Detoxifierea cu sucuri: beneficii și riscuri pentru sănătate

De ani buni, detoxifierea cu sucuri a devenit un trend în domeniul wellnessului și încă se menține la modă. Subiectul revine periodic în actualitate î..

Calculator de calorii – cum funcționează și cum te poate ajuta să-ți atingi obiectivele de nutriție și slăbit
Diete
Calculator de calorii – cum funcționează și cum te poate ajuta să-ți atingi obiectivele de nutriție și slăbit

Fie că vrei să-ți corectezi obiceiurile alimentare sau cu atât mai mult dacă îți propui să ții o dietă de slăbit, ai nevoie de un calculator de calori..

Spirulina și beneficiile ei în curele de slăbit
Diete de slabit
Spirulina și beneficiile ei în curele de slăbit

Primii care au folosit spirulina în alimentație se pare că au fost aztecii care trăiau în secolul al XIII-lea în regiunea lacului Tescoco, aflat în pr..

Cum se ține dieta 30 30 30? Care sunt regulile și alimentele permise
Diete de slabit
Cum se ține dieta 30 30 30? Care sunt regulile și alimentele permise

Atunci când se pune problema de slăbit, cei mai mulți dintre noi și-ar dori să o poată face rapid, cu un minim de efort și, dacă se poate, mâncând dup..

Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții
Diete de slabit
Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții

Iarna este un anotimp propice acumulării de kilograme în plus, iar acest lucru se simte mai ales la final, când se face trecerea la garderoba mai leje..

Recomandări pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare
Diete sanatoase
Recomandări pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare

Când vorbim de alimentație, mulți dintre noi ne-am dezvoltat anumite obiceiuri, unele mai bune,  altele mai putin bune. Chiar dacă obiceiurile aliment..

Cum să slăbești fără să te simți înfometată?
Diete de slabit
Cum să slăbești fără să te simți înfometată?

Tremur, slăbiciune, amețeli, senzație de greață sau iritabilitate și dificultate de concentrare. Dacă experimentezi astfel de stări, e evident că ți-e..

Exemple de gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol
Diete de slabit
Exemple de gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol

Există nenumărate gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol. Unele dintre acestea se digeră greu, astfel încât îți mențin senzația..

Dieta cu cartofi și iaurt – meniu și reguli de urmat
Diete de slabit
Dieta cu cartofi și iaurt – meniu și reguli de urmat

Dacă ești în căutarea unei cure de slăbire care nu-ți impune numărarea caloriilor, poți lua în considerare dieta cu cartofi și iaurt. Deși face parte ..

Top 5 diete de slăbit, ușor de ținut și cu rezultate bune
Diete de slabit
Top 5 diete de slăbit, ușor de ținut și cu rezultate bune

Nu mai e niciun secret pentru nimeni că stilul de viață modern este tot mai dominat de sedentarism și alimentație nesănătoasă, care constituie princip..

11 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o dietă de slăbit
Diete de slabit
11 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o dietă de slăbit

O dietă de slăbit este întotdeauna binevenită atunci când îți dai seama că ai acumulat câteva kilograme în plus. Este însă foarte important să scapi d..

Alimentele potrivite pentru a arde grăsimile
Diete de slabit
Alimentele potrivite pentru a arde grăsimile

Pierderea în greutate nu este o soluție magică pentru o sănătate de fier și nu toată lumea are nevoie să treacă prin acest proces, dar ar putea fi cev..

Nutriție sănătoasă


Chimen: beneficii pentru sănătate și utilizări culinare
Chimen: beneficii pentru sănătate și utilizări culinare
Chimenul se numără printre cele mai cunoscute și apreciate condimente din întreaga lume, fiind utilizat de câteva mii de ani pe post de ingredient culinar, dar și în scop terapeutic. Aceasta pentru că fructele…

Semințe de in, cele mai importante beneficii
Semințe de in, cele mai importante beneficii
Semințele de in au fost cultivate pentru proprietățile lor benefice de mii de ani. Aceste semințe mici, de culoare maro auriu, sunt pline de nutrienți esențiali, inclusiv acizi grași Omega-3, lignani și fibre, ceea…

Iaurt de capră, beneficii pentru sănătate
Iaurt de capră, beneficii pentru sănătate
Iaurtul de capră, o alternativă cremoasă și intensă la iaurtul din lapte de vacă, a câștigat în mod constant popularitate pentru aroma sa unică și pentru beneficiile impresionante pe care le are pentru sănătate.…

Rețete savuroase și ușoare cu sparanghel
Retete sanatoase
Rețete savuroase și ușoare cu sparanghel

Sparanghelul este adesea perceput ca un ingredient dificil de gătit, rezervat mai degrabă pentru rețetele gourmet. Totuși, în realitate, sparanghelul ..

Rețete pentru felul 2 – idei de mâncare pentru toată familia
Retete
Rețete pentru felul 2 – idei de mâncare pentru toată familia

Felul 2 este, de obicei, punctul central al unei mese de prânz sau cină, oferind satietate și nutrienți esențiali pentru întreaga familie. Când alegi ..

Rețete de mâncare rapidă – idei simple pentru mese gustoase
Retete
Rețete de mâncare rapidă – idei simple pentru mese gustoase

În agitația cotidiană, mulți dintre noi se confruntă cu provocarea de a găsi timp pentru a pregăti mese sănătoase și gustoase. Din fericire, există so..

Chiftele de legume la cuptor – rețete ușoare pentru un stil de viață sănătos
Retete sanatoase
Chiftele de legume la cuptor – rețete ușoare pentru un stil de viață sănătos

În căutarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, multe persoane își îndreaptă atenția către preparatele din legume. Chiftelele de legume la cupto..


Regim pentru colon iritabil – ce ar trebui să mănânci?
Regim pentru colon iritabil – ce ar trebui să mănânci?
Sindromul de colon iritabil este o tulburare gastrointestinală despre care se estimează că afectează aproximativ un sfert din populația globului, mai exact cam două miliarde de oameni. Încă nu există un tratament care să…

Suferi de gută? Iată un regim pe care să-l urmezi
Suferi de gută? Iată un regim pe care să-l urmezi
Guta este o afecțiune cronică ce afectează una sau mai multe articulații și se manifestă prin episoade dureroase numite atacuri, care au loc la anumite intervale cu debut brusc, fără simptome preliminare. Durata acestor…

Microplasticele, o amenințare la adresa sănătății. Iată cum să nu le mai înghițim
Microplasticele, o amenințare la adresa sănătății. Iată cum să nu le mai înghițim
Microplasticele și nanoplasticele sunt peste tot. Bucățile minuscule de plastic au fost găsite în orice, de la apa potabilă la carnea de pui, mere și broccoli. Studiile recente au pus pe seama acestor poluanți…