În timp ce proteinele și dietele „la modă” ocupă prima pagină, fibrele rămân, paradoxal, unul dintre cei mai importanți – și subestimați – nutrienți din alimentația zilnică. Deși nu sunt digerate complet de organism,…
Noutăți
Dacă te plimbi prin marile orașe din România, este aproape imposibil să nu observi acei pantofi sport unici, cu tălpi segmentate care seamănă cu niște mici norișori. Brandul elvețian On a transformat complet peisajul urban autohton,…
Un nou medicament, disponibil deja în SUA, ajută pacienții să își mențină greutatea pierdută după ce au încetat tratamentul cu injecții precum Wegovy sau Mounjaro. O problemă frecventă a noii generații de medicamente injectabile pentru scăderea…
Mese copioase, bogate în grăsimi? Exagerări culinare cu ocazia Sărbătorilor? Dacă “nota de plată” vine la pachet cu greață, balonare sau chiar cu indigestie, trebuie să iei măsuri. O metodă de ameliorare a simptomelor cauzate de…
Într-o alimentație echilibrată, legumele verzi sunt mereu binevenite, iar spanacul se numără printre cele mai îndrăgite opțiuni. Este ușor de adăugat în tot felul de preparate și, în același timp, aduce o cantiate mare de nutrienți.…
Youtube sub
Diete de slabit
De ce ne este mereu foame? Legătura dintre stres, somn și pofta de dulce
Vi s-a întâmplat să mănâncați suficient, dar după o zi agitată să simțiți totuși că aveți nevoie „de ceva bun”, mai ales dulce? De multe ori, senzația..
Diete de slabit
Cetoza: ce este, cum apare, care sunt riscurile și beneficiile
Cetoza a devenit un termen cunoscut în ultima vreme, cu precădere în contextul preocupării tot mai crescute pentru diferite cure de slăbire. Se vorbeș..
Diete de slabit
”Nu mânca după ora 18:00”: Mit sau realitate despre slăbit?
Dieta reprezintă un element cheie atunci când vrei să slăbești iar una dintre regulile intens vehiculate atunci când vine vorba despre acest subiect e..
Diete de slabit
Ce suplimente alimentare favorizează slăbirea
În condițiile în care excesul ponderal tinde să capete amploarea unui fenomen specific la nivel mondial, piața de suplimente alimentare pentru slăbit ..
Diete de slabit
Postul intermitent în 2026: trend sau strategie sănătoasă?
Postul intermitent rămâne unul dintre cele mai discutate subiecte din nutriție și în 2026. De la influenceri la medici, toată lumea pare să aibă o păr..
Diete de slabit
Curățenie de primăvară… în dieta ta
Primăvara este anotimpul când natura revine la viață, ceea ce determină involuntar și nevoia unor schimbări în stilul de viață, inclusiv în alimentați..
Diete de slabit
Alimente care te ajută să te saturi fără să exagerezi cu caloriile
Când îți propui să slăbești sau să îți menții greutatea, adevărata provocare nu este să numeri fiecare calorie, ci să ții sub control senzația de foam..
Diete de slabit
Rezoluțiile de slăbit în ianuarie: cum să le respecți mai mult de 30 de zile
Pentru mulți dintre noi, ianuarie vine cu un amestec de speranță, motivație și… presiune. După sărbători, după mese bogate și program haotic, apare do..
Diete de slabit
Diete de slăbit care pot afecta sănătatea hormonală
Preocuparea pentru a pierde rapid kilogramele în plus este din ce în ce mai prezentă în cotidian, dat fiind faptul că stilul de viață modern predispun..
Diete de slabit
10 alimente care accelerează metabolismul fără efort
Metabolismul este motorul care transformă alimentele în energie, susține buna funcționare a organismului și influențează direct greutatea corporală. U..
Diete de slabit
Ce înseamnă „calorii goale” și cum le elimini din alimentație
„Nu toate caloriile sunt la fel”, chiar dacă cifrele de pe etichetă par să ne spună altceva. Unele alimente oferă energie, dar aduc în același timp vi..
Diete de slabit
Cum să slăbești fără dietă?
Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, dar nu te atrage ideea unei cure de slăbire sau dacă ai încercat fără prea mult succes o astfel de metodă, ..
Diete de slabit
Câte calorii trebuie să mănânci pe zi în funcție de vârstă, sex și stil de viață?
Caloriile sunt energia de care corpul nostru are nevoie ca să funcționeze în fiecare zi. Deși par doar niște numere pe etichetele produselor, ele joac..
Diete de slabit
Dieta de slăbire cu ardei gras
Trebuie să precizăm de la bun început că nu există o dietă cu ardei gras creată pe fundamente științifice de medici specializați în nutriție sau nutri..
Nutriție sănătoasă
O dieta in care incluzi si alimente bogate in antioxidanti contribuie la incetinirea procesului de imbatranire, datorita capacitatii acestora de a combate radicalii liberi, prezenti in mediul exterior – in special in cel urban,…
Statisticile la nivel mondial arată că în prezent aproximativ 589 de milioane de persoane din întreaga lume suferă de diabet și se estimează că până în anul 2050 numărul diabeticilor va ajunge la 853…
Sport
Postul intermitent și antrenamentul la sală: o combinație potrivită?
Postul intermitent a devenit tot mai popular în rândul persoanelor care își doresc să slăbească sau să-și organizeze mai bine mesele. În același timp,..
Sport
(P) Alergând pe nori – de ce brandul elvețian On domină străzile din România
Dacă te plimbi prin marile orașe din România, este aproape imposibil să nu observi acei pantofi sport unici, cu tălpi segmentate care seamănă cu niște..
Noutati
Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit
Un nou medicament, disponibil deja în SUA, ajută pacienții să își mențină greutatea pierdută după ce au încetat tratamentul cu injecții precum Wegovy ..
Noutati
Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură
Dacă ai simțit vreodată o stare de calm după o plimbare în parc sau după o ieșire la pădure, nu este vorba de imaginația ta, este vorba de biologie. T..
Instrumente de sănătate
Sănătate
Colesterolul reprezinta o substanta necesara organismului, fiind produs chiar de catre acesta din acizi grasi, in special din grasimile saturate din alimentatie. Colesterolul este absorbit de asemenea si din produsele alimentare provenite in special…
Constipația a devenit una dintre cele mai frecvente tulburări digestive ale vieții moderne. În termeni simpli, ea înseamnă scaune rare, tari, dificil de eliminat sau senzația că intestinul nu s-a golit complet. Deși mulți…
Greața matinală este una dintre cele mai frecvente simptome din timpul sarcinii, mai ales în primul trimestru. Deși poartă această denumire, senzația de greață poate apărea în orice moment al zilei și-ți poate influența…
