Articole de top astăzi

Seleniu – beneficii, rol și funcții în organism
Seleniul este un mineral esențial, de care ai nevoie în cantități mici pentru a-ți menține sănătatea la nivelul optim. În ciuda faptului că este nevoie doar de o cantitate mică, seleniul joacă un rol vital în…
Care sunt cele mai importante beneficii ale consumului de afine
Afinele sunt deja celebre pentru beneficiile excepționale pentru sănătate și pentru gustul lor delicios. Acest superaliment a făcut obiectul a numeroase studii științifice datorită profilului său nutrițional bogat și a compușilor bioactivi puternici. Consumul regulat de…
Consumul de semințe de dovleac, 10 beneficii pentru sănătate
La români, semințele de dovleac concurează cu cele de floarea soarelui în topul popularității, fiind consumate de zeci de ani pe stadioane, la cinema, prin târguri, în parc și cu uneori chiar pe stradă. E drept…
Magneziu, top 10 beneficii pentru sănătate
Magneziul este un mineral esențial corpului uman și joacă un rol important în numeroase funcții. În ciuda importanței acestuia, multe persoane nu reușesc să includă o cantitate adecvată de magneziu în dietă, iar acest lucru le…

Calculator de calorii – cum funcționează și cum te poate ajuta să-ți atingi obiectivele de nutriție și slăbit
Diete
Calculator de calorii – cum funcționează și cum te poate ajuta să-ți atingi obiectivele de nutriție și slăbit

Fie că vrei să-ți corectezi obiceiurile alimentare sau cu atât mai mult dacă îți propui să ții o dietă de slăbit, ai nevoie de un calculator de calori..

Spirulina și beneficiile ei în curele de slăbit
Diete de slabit
Spirulina și beneficiile ei în curele de slăbit

Primii care au folosit spirulina în alimentație se pare că au fost aztecii care trăiau în secolul al XIII-lea în regiunea lacului Tescoco, aflat în pr..

Cum se ține dieta 30 30 30? Care sunt regulile și alimentele permise
Diete de slabit
Cum se ține dieta 30 30 30? Care sunt regulile și alimentele permise

Atunci când se pune problema de slăbit, cei mai mulți dintre noi și-ar dori să o poată face rapid, cu un minim de efort și, dacă se poate, mâncând dup..

Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții
Diete de slabit
Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții

Iarna este un anotimp propice acumulării de kilograme în plus, iar acest lucru se simte mai ales la final, când se face trecerea la garderoba mai leje..

Recomandări pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare
Diete sanatoase
Recomandări pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare

Când vorbim de alimentație, mulți dintre noi ne-am dezvoltat anumite obiceiuri, unele mai bune,  altele mai putin bune. Chiar dacă obiceiurile aliment..

Cum să slăbești fără să te simți înfometată?
Diete de slabit
Cum să slăbești fără să te simți înfometată?

Tremur, slăbiciune, amețeli, senzație de greață sau iritabilitate și dificultate de concentrare. Dacă experimentezi astfel de stări, e evident că ți-e..

Exemple de gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol
Diete de slabit
Exemple de gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol

Există nenumărate gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol. Unele dintre acestea se digeră greu, astfel încât îți mențin senzația..

Dieta cu cartofi și iaurt – meniu și reguli de urmat
Diete de slabit
Dieta cu cartofi și iaurt – meniu și reguli de urmat

Dacă ești în căutarea unei cure de slăbire care nu-ți impune numărarea caloriilor, poți lua în considerare dieta cu cartofi și iaurt. Deși face parte ..

Top 5 diete de slăbit, ușor de ținut și cu rezultate bune
Diete de slabit
Top 5 diete de slăbit, ușor de ținut și cu rezultate bune

Nu mai e niciun secret pentru nimeni că stilul de viață modern este tot mai dominat de sedentarism și alimentație nesănătoasă, care constituie princip..

11 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o dietă de slăbit
Diete de slabit
11 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o dietă de slăbit

O dietă de slăbit este întotdeauna binevenită atunci când îți dai seama că ai acumulat câteva kilograme în plus. Este însă foarte important să scapi d..

Alimentele potrivite pentru a arde grăsimile
Diete de slabit
Alimentele potrivite pentru a arde grăsimile

Pierderea în greutate nu este o soluție magică pentru o sănătate de fier și nu toată lumea are nevoie să treacă prin acest proces, dar ar putea fi cev..

Ce să mănânci primăvara? Sfaturi pentru o alimentație echilibrată
Diete de slabit
Ce să mănânci primăvara? Sfaturi pentru o alimentație echilibrată

Printre altele, primăvara este și sezonul angajamentelor în ceea ce privește obiceiurile alimentare, mulți promițând solemn că vor trece la o dietă să..

Folosirea diureticelor în curele de slăbire, riscuri nebănuite
Diete de slabit
Folosirea diureticelor în curele de slăbire, riscuri nebănuite

Diureticele sunt medicamente care cresc eliminarea apei din organism prin stimularea rinichilor. Ele sunt adesea prescrise pentru tratarea hipertensiu..

Dieta de 7 zile cu semințe de in – reguli, beneficii, contraindicații
Diete sanatoase
Dieta de 7 zile cu semințe de in – reguli, beneficii, contraindicații

Dieta cu semințe de in a devenit tot mai populară în ultimii ani datorită faptului că nu impune restricții draconice, este de scurtă durată și aduce o..

Nutriție sănătoasă


Cuișoarele, beneficii uimitoare pentru organism
Cuișoarele, beneficii uimitoare pentru organism
Cuișoarele, mugurii aromatici ai florilor arborelui Syzygium aromaticum, sunt folosite de secole în medicina tradițională și în practicile culinare. Originare din Insulele Maluku din Indonezia, aceste condimente mici, maro, în formă de cuie, sunt…

Ce este arginina și ce beneficii are
Ce este arginina și ce beneficii are
Arginina este unul din cei 20 de aminoacizi care alcătuiesc proteinele din corpul uman iar ca parte componentă a acestor macromolecule îndeplinește o serie de funcții vitale pentru organism, aducând totodată mai multe beneficii.…

Un ingredient comun în bucătărie scade riscul de demență fatală
Un ingredient comun în bucătărie scade riscul de demență fatală
O nouă rază de speranță la orizont! Oamenii de știință au stabilit că o modificare simplă a obiceiurilor alimentare zilnice are drept efect reducerea riscului de a muri din cauza demenței. Constatarea se dovedește…

Rețete simple cu fructe de mare pentru orice ocazie
Retete
Rețete simple cu fructe de mare pentru orice ocazie

Fructele de mare sunt ingrediente versatile și încântătoare la orice masă, oferind o gamă de arome și texturi care îți răsfață simțurile. Fie că ești ..

Cele mai bune 2 exerciții pentru scăderea tensiunii arteriale
Sport
Cele mai bune 2 exerciții pentru scăderea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială crescută sau, mai simplu spus, hipertensiunea, este o problemă de sănătate comună, care poate duce la complicații grave, dacă nu e..

Alergătorii de elită trăiesc mai mult, comparativ cu populația generală
Noutati
Alergătorii de elită trăiesc mai mult, comparativ cu populația generală

Să alergi 10 ore pe săptămână sau peste 120 km este, cu siguranță, un exercițiu extrem. Cu toate acestea, departe de a-și împinge corpul dincolo de li..

Biscuiți cu fulgi de ovăz: rețete și secrete
Dulciuri Sanatoase
Biscuiți cu fulgi de ovăz: rețete și secrete

Se spune că pentru a avea un stil de viață sănătos, este nevoie de un mix de exerciții fizice și control al dietei. Dar ce faci atunci când te lovește..


Punctele de grăsime: cum să le recunoști și cum să le tratezi corect
Punctele de grăsime: cum să le recunoști și cum să le tratezi corect
Punctele de grăsime, cunoscute în termeni medicali sub numele de milia, reprezintă mici chisturi epidermice, pline cu cheratină (o proteină prezentă în piele și păr), care se formează atunci când celulele moarte ale pielii…

Cât trebuie să dormim, să stăm jos și în picioare pentru sănătatea inimii
Cât trebuie să dormim, să stăm jos și în picioare pentru sănătatea inimii
Pentru o mai bună sănătate fizică și psihică, cei mai mulți dintre noi ar trebui să practicăm mai multe exerciții fizice, să dormim mai bine și să petrecem mai puțin timp stând pe scaune…

Grăsimile saturate în dietă: prieten sau dușman?
Grăsimile saturate în dietă: prieten sau dușman?
Despre grăsimile saturate se vorbește în general de rău, fiind prezentate ca principala cauză a creșterii colesterolului LDL, care la rândul său este numit „colesterol rău” întrucât determină apariția hipertensiunii arteriale și creșterea riscului…