Articole de top astăzi

De ce apare febra musculară și cum poate fi aceasta prevenită
Febra musculară sau stresul muscular este provocat de mișcarea intensă, mai ales dacă organismul nu este obișnuit cu exercițiile fizice regulate. Aceasta se manifestă prin durere și rigiditate locală, cauzate de apariția unor microrupturi ale țesutului…
Obezitatea și tonusul vascular: impactul excesului de greutate asupra sănătății arterelor
Obezitatea este o problemă cu care tot mai mulți oameni se confruntă. Cele mai noi statistici avertizează că aproximativ 60% din populația europeană este afectată de obezitate și de supraponderalite, greutatea excesivă fiind indirect o cauză…
Beneficiile consumului de hrean
Cu toate că preferințele în ceea ce îl privește sunt împărțite, hreanul este o plantă bine cunoscută, notorietatea sa datorându-se și faptului că unii îl consideră un condiment ideal, iar alții îl evită pentru că nu…
Curmalele și beneficiile lor
Curmalele sunt fructe dulci și nutritive, recunoscute pentru versatilitatea și beneficiile lor impresionante asupra sănătății. Aceste fructe exotice sunt cultivate în principal în regiunile aride din Orientul Mijlociu și Africa de Nord și au fost consumate…

Dieta 5:2 – ce este, cum se ține, reguli și recomandări
Diete de slabit
Dieta 5:2 – ce este, cum se ține, reguli și recomandări

Unul dintre principalele aspecte de care se plâng mulți dintre cei care intră la dietă se referă la faptul că le este dificil să respecte rigorile spe..

Detoxifierea cu sucuri: beneficii și riscuri pentru sănătate
Diete de slabit
Detoxifierea cu sucuri: beneficii și riscuri pentru sănătate

De ani buni, detoxifierea cu sucuri a devenit un trend în domeniul wellnessului și încă se menține la modă. Subiectul revine periodic în actualitate î..

Calculator de calorii – cum funcționează și cum te poate ajuta să-ți atingi obiectivele de nutriție și slăbit
Diete
Calculator de calorii – cum funcționează și cum te poate ajuta să-ți atingi obiectivele de nutriție și slăbit

Fie că vrei să-ți corectezi obiceiurile alimentare sau cu atât mai mult dacă îți propui să ții o dietă de slăbit, ai nevoie de un calculator de calori..

Spirulina și beneficiile ei în curele de slăbit
Diete de slabit
Spirulina și beneficiile ei în curele de slăbit

Primii care au folosit spirulina în alimentație se pare că au fost aztecii care trăiau în secolul al XIII-lea în regiunea lacului Tescoco, aflat în pr..

Cum se ține dieta 30 30 30? Care sunt regulile și alimentele permise
Diete de slabit
Cum se ține dieta 30 30 30? Care sunt regulile și alimentele permise

Atunci când se pune problema de slăbit, cei mai mulți dintre noi și-ar dori să o poată face rapid, cu un minim de efort și, dacă se poate, mâncând dup..

Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții
Diete de slabit
Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții

Iarna este un anotimp propice acumulării de kilograme în plus, iar acest lucru se simte mai ales la final, când se face trecerea la garderoba mai leje..

Recomandări pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare
Diete sanatoase
Recomandări pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare

Când vorbim de alimentație, mulți dintre noi ne-am dezvoltat anumite obiceiuri, unele mai bune,  altele mai putin bune. Chiar dacă obiceiurile aliment..

Cum să slăbești fără să te simți înfometată?
Diete de slabit
Cum să slăbești fără să te simți înfometată?

Tremur, slăbiciune, amețeli, senzație de greață sau iritabilitate și dificultate de concentrare. Dacă experimentezi astfel de stări, e evident că ți-e..

Exemple de gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol
Diete de slabit
Exemple de gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol

Există nenumărate gustări sub 100 de calorii care nu îți pun silueta în pericol. Unele dintre acestea se digeră greu, astfel încât îți mențin senzația..

Dieta cu cartofi și iaurt – meniu și reguli de urmat
Diete de slabit
Dieta cu cartofi și iaurt – meniu și reguli de urmat

Dacă ești în căutarea unei cure de slăbire care nu-ți impune numărarea caloriilor, poți lua în considerare dieta cu cartofi și iaurt. Deși face parte ..

Top 5 diete de slăbit, ușor de ținut și cu rezultate bune
Diete de slabit
Top 5 diete de slăbit, ușor de ținut și cu rezultate bune

Nu mai e niciun secret pentru nimeni că stilul de viață modern este tot mai dominat de sedentarism și alimentație nesănătoasă, care constituie princip..

11 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o dietă de slăbit
Diete de slabit
11 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o dietă de slăbit

O dietă de slăbit este întotdeauna binevenită atunci când îți dai seama că ai acumulat câteva kilograme în plus. Este însă foarte important să scapi d..

Alimentele potrivite pentru a arde grăsimile
Diete de slabit
Alimentele potrivite pentru a arde grăsimile

Pierderea în greutate nu este o soluție magică pentru o sănătate de fier și nu toată lumea are nevoie să treacă prin acest proces, dar ar putea fi cev..

Ce să mănânci primăvara? Sfaturi pentru o alimentație echilibrată
Diete de slabit
Ce să mănânci primăvara? Sfaturi pentru o alimentație echilibrată

Printre altele, primăvara este și sezonul angajamentelor în ceea ce privește obiceiurile alimentare, mulți promițând solemn că vor trece la o dietă să..

Nutriție sănătoasă


Suc de mure – beneficii și proprietăți terapeutice
Suc de mure – beneficii și proprietăți terapeutice
În zilele călduroase de vară sucul de mure este o alegere cum nu se poate mai potrivită pentru a te răcori și a te hidrata, însă trebuie să ști că beneficiile acestei băuturi nu…

Top 10 beneficii ale consumului de prune uscate
Top 10 beneficii ale consumului de prune uscate
Prunele uscate sunt un aliment care poate fi consumat în orice moment al anului și care dispune de o serie proprietăți ce se păstrează perioade îndelungate, aducând beneficii importante pentru sănătate. În același timp,…

Cele mai bune vitamine pentru pofta de mâncare
Cele mai bune vitamine pentru pofta de mâncare
Dacă e o zi toridă și nu ai poftă de mâncare… e în regulă. Dacă după o cină copioasă te simți plin a doua zi și nu ai poftă de mâncare… și asta e…

Activitatea simplă care-ți îmbunătățește memoria, îți stimulează creativitatea și reduce stresul
Psihologie
Activitatea simplă care-ți îmbunătățește memoria, îți stimulează creativitatea și reduce stresul

Neuroștiința a scos la iveală beneficiile a ceea ce era odată considerat neproductiv și o pierdere de timp. Este vorba despre o activitate care, pract..

Ceaiuri calmante și antispastice pentru cei care suferă de colon iritabil
Terapii alternative
Ceaiuri calmante și antispastice pentru cei care suferă de colon iritabil

Ceaiurile se numără printre cele mai vechi și totodată cele mai cunoscute remedii naturiste, fiind eficiente în ameliorarea a nenumărate probleme de s..

De ce apare febra musculară și cum poate fi aceasta prevenită
Sport
De ce apare febra musculară și cum poate fi aceasta prevenită

Febra musculară sau stresul muscular este provocat de mișcarea intensă, mai ales dacă organismul nu este obișnuit cu exercițiile fizice regulate. Acea..

Despre cele mai cunoscute beneficii ale consumului de salvie
Terapii alternative
Despre cele mai cunoscute beneficii ale consumului de salvie

Salvia (Salvia officinalis) este o plantă cu o lungă istorie de utilizare medicală și culinară. Venerată de civilizațiile antice, inclusiv de greci și..


Ce alimente sunt interzise în diabet? Vezi lista completa
Ce alimente sunt interzise în diabet? Vezi lista completa
Diabetul este o afecțiune cronică care afectează capacitatea organismului de a regla nivelul zahărului din sânge. Gestionarea eficientă a diabetului necesită un echilibru atent între medicație, activitate fizică și alegeri dietetice. Unul dintre aspectele…

Boala celiacă la copii: simptome, alimente permise și interzise
Boala celiacă la copii: simptome, alimente permise și interzise
Boala celiacă este o tulburare autoimună, tot mai des întâlnită la copii, caracterizată de o reacție imunitară anormală la gluten, o proteină găsită în grâu, secară și orz. Această reacție provoacă inflamație și deteriorarea…

Ce este cetoacidoza diabetică și cum o recunoști?
Ce este cetoacidoza diabetică și cum o recunoști?
Cetoacidoza diabetică, cunoscută și sub numele de DKA este o complicație severă a diabetului zaharat, caracterizată prin hiperglicemie severă, deficiență absolută sau relativă de insulină și acumularea de corpi cetonici în sânge. În condiții…