Știm cu toții că legumele sunt benefice pentru sănătate. Ele însă nu sunt egale din punct de vedere nutritiv. Deși toate sunt surse bune de fibre – pe care majoritatea dintre noi ar trebui…
Noutăți
În zilele noastre, a crescut interesul pentru stilul de viață și prevenirea hemoroizilor. Cele mai noi statistici arată că afecțiunea hemoroidală a devenit comună în special în rândul populației urbane. Peste 98% dintre pacienții care au…
Diabetul de tip 2 este o afecțiune care afectează milioane de persoane din întreaga lume. Spre deosebire de diabetul de tip 1, care este cauzat în principal de o reacție autoimună, diabetul de tip 2 este…
Se apropie toamna și cauți piesele vestimentare potrivite pentru a întâmpina cu stil noul sezon? Vestea bună este că poți găsi cardigane pentru orice ocazie și pentru toate stilurile vestimentare. Tot ce trebuie să faci este…
Dieta Montignac, cunoscută pentru abordarea sa unică, se bazează pe ideea că excesul de greutate și nivelurile ridicate de insulină sunt direct legate de consumul de carbohidrați. Astfel, dieta Montignac susține evitarea carbohidraților cu indice glicemic…
Diete de slabit
„Ce să mănânc ca să slăbesc?” – reguli general valabile
Una dintre primele întrebări cu care nutriționiștii și medicii specializați în nutriție sunt abordați de pacienții lor încă de la prima consultație es..
Diete de slabit
Calculator de calorii. Cum te ajută să monitorizezi aportul alimentar zilnic
Menținerea unei diete echilibrate este esențială pentru atingerea și menținerea obiectivelor de fitness, dar și pentru sănătate și evitarea obezității..
Diete de slabit
Alimente permise în dieta Keto. Ce ai voie să mănânci?
Dieta Keto este un regim care se concentrează cu preponderență pe consumul de grăsimi în paralel cu limitarea aportului de carbohidrați, pentru a aduc..
Diete de slabit
Cum să slăbești fără să renunți la dulciuri. Ghid de slăbit pentru pofticioși
Pierderea în greutate este adesea văzută ca o luptă între a te bucura de mâncarea care îți place și a-ți atinge obiectivele de fitness. Pentru mulți, ..
Diete de slabit
Dieta Keto de 21 de zile – reguli, cât poți slăbi, întrebări și răspunsuri
Cu toate că mulți oameni asociază consumul de grăsimi cu procesul de îngrășare, acestea constituie elementul de bază în dieta Keto de 21 de zile, care..
Diete de slabit
Dietele de slăbit periculoase și efectul lor asupra sistemului imunitar
Să ai un corp suplu este la modă. O întreagă industrie s-a construit în jurul promisiunii de a slăbi rapid și fără efort, atrăgând milioane de oameni ..
Diete Periculoase
De ce dietele de slăbit restrictive pot fi mai periculoase decât excesul de greutate?
O dietă restrictivă este un plan alimentar care impune limitări, adesea drastice, asupra tipurilor sau cantităților de alimente consumate. Aceste rest..
Diete de slabit
Dieta Rina – rețete și idei de mese pentru ziua 4
Deși bazele sale au fost puse în urmă cu mai bine de un secol, dieta Rina a devenit foarte populară abia în ultimii ani, pe fondul unei preocupări tot..
Diete de slabit
Dieta Rina – rețete și idei de mese pentru ziua 3
La acest moment, dieta Rina este un regim în vogă printre cei care doresc să scape de kilogramele în plus, fiind în egală măsură practicată și în scop..
Diete de slabit
Dieta Rina – rețete si idei de mese pentru ziua 2
Dieta Rina nu face parte din categoria acelor rețete de slăbit care promit rezultate spectaculoase în cel mai scurt timp posibil, în acest caz fiind v..
Diete de slabit
Dieta cu ouă fierte – reguli, avantaje, riscuri
Dieta cu ouă fierte este un plan popular de pierdere în greutate care pune accentul pe consumul de ouă, în special ouă fierte, ca sursă principală de ..
Diete de slabit
Dieta Rina – rețete și idei de mese pentru ziua 1
Deși se mai numește și „dieta de 90 de zile”, dieta Rina presupune respectarea unui plan alimentar structurat pe durata a 4 zile, care se repetă de ma..
Diete de slabit
Tot ce trebuie să știi despre dieta GOLO
Dieta GOLO a atras în ultimii ani atenția pentru abordarea sa privind pierderea în greutate și bunăstarea generală. Dezvoltată de o echipă de medici ș..
Diete de slabit
Dieta hipocalorică – rețete și exemple de mese pentru toată săptămâna
Dieta hipocalorică este o soluție excelentă dacă vrei să slăbești sau să-ți îmbunătățești sănătatea. Ca să-ți fie mai ușor, ți-am pregătit câteva rețe..
Nutriție sănătoasă
Hummus-ul, pasta tartinabilă cremoasă și aromată preparată din năut, a devenit o alegere populară atât pentru cei preocupați de sănătate, cât și pentru iubitorii de mâncare. Originar din Orientul Mijlociu, acest fel de mâncare…
O stare bună de sănătate începe cu o alimentație echilibrată și cu menținerea unei greutăți optime. Deși conștiențizezi importanța acestei reguli și eviți adesea alimentele dăunătoare, cum ar fi dulciurile, fast-food-urile, înghețata ori băuturile…
Retete Detox
5 rețete de smoothie pentru detox
Dacă simți că organismul tău dă semne de oboseală și nu mai funcționează chiar la parametri normali, e timpul să începi o cură cu smoothie-uri pentru ..
Retete sanatoase
Rețete savuroase și ușoare cu sparanghel
Sparanghelul este adesea perceput ca un ingredient dificil de gătit, rezervat mai degrabă pentru rețetele gourmet. Totuși, în realitate, sparanghelul ..
Retete
Cea mai bună rețetă de lapte de pasăre. Care sunt ingredientele?
Laptele de pasăre este un desert clasic, adorat pentru textura sa delicată și gustul rafinat. Deși laptele de pasăre este o rețetă tradițională, el co..
Retete
Rețete pentru felul 2 – idei de mâncare pentru toată familia
Felul 2 este, de obicei, punctul central al unei mese de prânz sau cină, oferind satietate și nutrienți esențiali pentru întreaga familie. Când alegi ..
Instrumente de sănătate
Sănătate
Intoleranțe alimentare și alergii alimentare – două probleme tot mai frecvente, cu care tot mai mulți oameni se confruntă zilnic. De multe ori, poate fi dificil să faci diferența între intoleranțe alimentare și alergii…
O alergie alimentară este o reacție anormală a sistemului imunitar la anumite alimente. Practic, o alergie alimentară apare atunci când sistemul imunitar al unei persoane identifică greșit proteinele din anumite alimente drept o amenințare,…
Peristaltismul intestinal este un proces fiziologic important în sistemul digestiv, constând în mișcări musculare involuntare care transportă alimentele și lichidele prin întregul tract gastro-intestinal. Peristaltismul intestinal implică contracții ritmice ale mușchilor netezi din peretele…
