Săruri de rehidratare – ce sunt, ce rol au, când se administrează

Timp estimat de citire:

5 minute, 9 secunde

Spre deosebire de alte lichide care ar putea fi consumate pentru a înlocui fluidele pierdute, sărurile de rehidratare orală au o proporție de săruri și de zahăr adaptată nevoilor organismului, facilitând astfel o recuperare mai eficientă.

Sărurile de rehidratare disponibile comercial – cum ar fi băuturi, plicuri sau tablete efervescente – pot fi achiziționate din farmacii, fiind adesea disponibile în diferite arome. Pot fi, de asemenea, preparate acasă, dar este necesară mare atenție, deoarece o cantitate prea mare de sare poate fi periculoasă.

Săruri de rehidratare – ce conțin

Sărurile de rehidratare conțin, în principal, următoarele ingredinete:

• Sodiu – ajută la refacerea echilibrului electrolitic, în special a sodiului pierdut prin transpirație sau fluide corporale.
• Potasiu – contribuie la menținerea funcției musculare și cardiace, fiind important pentru buna funcționare a celulelor.
• Glucoză – ajută la absorbția eficientă a sodiului și apei în intestin, accelerând procesul de rehidratare.
• Bicarbonat de sodiu sau citrat de sodiu – ajută la corectarea acidității excesive a sângelui, care poate apărea în cazul pierderilor mari de lichide.

Săruri de rehidratare – ce rol au

Sărurile de rehidratare sunt adesea folosite în tratarea bolilor infecțioase, cum ar fi gastroenterita, care provoacă diaree și vărsături. Aceste simptome duc la o pierdere mare de apă și electroliți, iar fără o intervenție rapidă, deshidratarea poate deveni severă. De asemenea, soluțiile de rehidratare sunt utile pentru sportivii care pierd lichide prin transpirație intensă sau pentru persoanele expuse prelungit la căldură extremă, unde riscul de deshidratare este crescut.

Sărurile de rehidratare orală sunt o soluție eficientă în cazurile ușoare până la moderate de deshidratare, mai ales la copii, vârstnici și persoane vulnerabile. În aceste cazuri, pierderea rapidă de fluide și electroliți poate afecta funcționarea normală a organismului, conducând la slăbiciune, amețeli și, în cazuri grave, la complicații serioase. Sărurile ajută la rehidratarea rapidă, restabilind echilibrul hidric.

Electroliții precum sodiu, potasiu și clorura, prezenți în sărurile de rehidratare joacă un rol important în reglarea apei din celule, în transmiterea semnalelor nervoase și în funcționarea normală a mușchilor, inclusiv a inimii. În caz de deshidratare, pierderea de electroliți poate afecta grav aceste funcții. Sărurile de rehidratare corectează acest dezechilibru, facilitând recuperarea rapidă a organismului.

Glucoza, unul dintre carbohidrații din soluțiile de rehidratare, oferă o sursă rapidă de energie pentru organism. Pentru că, în timpul deshidratării, corpul nu doar pierde fluide și electroliți, dar și nivelul de energie scade drastic. Glucoza ajută la accelerarea absorbției sodiului în intestin, ceea ce contribuie la rehidratarea mai rapidă, în timp ce furnizează energie imediată celulelor.

Săruri de rehidratare –  când se administrează 

Dacă observați semne de deshidratare, cum ar fi sete excesivă, gură uscată, lipsă de energie, amețeli sau urină închisă la culoare, sărurile de rehidratare pot fi administrate pentru a reface echilibrul de fluide și electroliți. În cazurile mai grave de deshidratare, este necesar consultul unui medic pentru tratament adecvat.

Principalele situații în care administrarea de săruri de rehidratare este recomandată sunt:

• diaree sau vărsături
• după episoade de transpirație excesivă
• în cazuri de gastroenterită
• în prevenirea și tratamentul deshidratării ușoare până la moderate
• în contextul infecțiilor intestinale
  

Utilizarea corectă a sărurilor de rehidratare orală – sfaturi

În primul rând, instrucțiunile pentru prepararea sării de rehidratare orală și dozajul trebuie urmate cu atenție. Soluția trebuie consumată într-un ritm care să satisfacă setea și să mențină urina de culoare deschisă.

Folosiți doar apă pentru a amesteca sărurile de rehidratare, evitând laptele, sucurile sau adăugarea de zahăr sau sare în plus. Soluțiile de rehidratare conțin deja proporția optimă de zahăr și săruri necesară pentru a ajuta organismul să se recupereze eficient.
Atunci când preparați soluția, trebuie să respectați cantitatea exactă de apă indicată pe ambalaj. O cantitate prea mare sau prea mică de apă poate afecta echilibrul sărurilor din organism și poate compromite eficiența tratamentului.

Este recomandat să evitați consumul de băuturi carbogazoase, sucuri nediluate, ceai, cafea și băuturi pentru sport, deoarece conținutul ridicat de zahăr poate agrava deshidratarea în loc să o remedieze.

Sărurile de rehidratare orală nu ar trebui utilizate pentru tratarea diareei mai mult de 2-3 zile fără consultul medicului. Dacă simptomele persistă, este important să primiți recomandări medicale suplimentare.

Sărurile de rehidratare orală sunt considerate sigure și, în general, nu provoacă efecte secundare. De asemenea, pot fi administrate în paralel cu alte medicamente fără riscuri majore de interacțiune.

Săruri de deschidratare – concluzii

Deshidratarea cauzată de diaree este mai mult o îngrijorare la copii, la cei cu afecțiuni medicale de bază și la persoanele în vârstă. Pentru adulții sănătoși, diareea nu este o problemă majoră, în general, dar poate deveni problematică dacă durează mai mult de câteva zile sau dacă este însoțită de simptome severe, cum ar fi febră ridicată sau crampe abdominale intense.

În acest caz, trebuie să fie atenți la semnele de deshidratare, cum ar fi setea excesivă, gura uscată, oboseală extremă sau scăderea frecvenței urinării. În cazul în care apar aceste simptome, administrarea sărurilor de rehidratare devine obligatorie pentru a restabili echilibrul electrolitic și pentru a preveni complicațiile.

Surse:

https://healthify.nz/medicines-a-z/o/oral-rehydration-salts/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9464461/

https://travel.gc.ca/travelling/health-safety/rehydration