Durerile pe spate pot afecta viața oricui, împiedicându-te să desfășori activități simple. Dacă nu este vorba de o problemă patologică, exercițiile fizice pot ajuta foarte mult.
Pilates te va ajuta să-ți îmbunătățești postura și să tonifici musculatura care susține coloana vertebrală! Pilates este o metodă foarte potrivită pentru ameliorarea durerilor de spate, implicând musculatura profundă și mișcări atent studiate. Descoperă un program simplu și distractiv de exerciții Pilates alături de Mihaela Mutu, instructor certificat.
Execută exercițiile odată cu ea sau inspiră-te pentru a-ți crea propriul program. Vei începe cu o scurtă încălzire, vei continua cu antrenamentul propriu-zis și vei încheia cu o sesiune de stratching. 3,2 ,1 Start!
