exercitii pilates

Bazându-se pe exerciții atent studiate și controlul respirației, Pilates poate fi folosit atât pentru recuperarea funcționalității corpului, cât și pentru tonifierea generală. Instructoarea Mihaela Mutu te invită să descoperi un antrenament pe care îl poți face oricând acasă. Exercițiile variate vor ajuta la tonifierea abdomenului, coapselor, lombarilor, umerilor etc. Execută…
Durerile pe spate pot afecta viața oricui, împiedicându-te să desfășori activități simple. Dacă nu este vorba de o problemă patologică, exercițiile fizice pot ajuta foarte mult.   Pilates te va ajuta să-ți îmbunătățești postura și să tonifici musculatura care susține coloana vertebrală! Pilates este o metodă foarte potrivită pentru ameliorarea…
După cum prea bine știți, coapsele și fesierii sunt printre cele mai lucrate grupe musculare de la antrenamentele pentru femei! Este timpul să încerci și un antrenament Pilates focusat pe aceste zone musculare! Descoperă un program ușor și distractiv, alături de Mihaela Mutu, instructor de Pilates. Cel mai important: Îl…
Pilates este o metodă excelentă de a face mișcare și de a te menține în formă. Se bazează pe mișcări bine studiate, care tonifică musculatura profundă. Alături de instructoarea Mihaela Mutu te invităm la o sesiune de Pilates cu exerciții eficiente pe care le poți face acasă. Îți prezentăm un…
Pilates este o metoda de antrenament bazata pe exercitii care ajuta la intarirea corpului fara a adauga masa musculara. In timp, ajuta la dezvoltarea unui fizic sculptat si tonifiat. Actiunile controlate si repetitive sunt folosite pentru a realinia corpul. Starea de concentrare si tehnicile de respiratie sunt folosite pentru a…
Sistemul de exercitii Pilates a fost creat la inceputul secoului XX de catre germanul Joseph Pilates. Acesta considera ca sanatatea fizica si mentala sunt in stransa legatura. Practicate cu regularitate, exercitiile Pilates imbunatatesc flexibilitatea, forta si echilibrul. Se pune mult accent pe respiratie, coordonare si tonifierea musculaturii abdomenului, spatelui inferior…
Exercitiile Pilates sunt extrem de simple si eficiente. Acestea te ajuta sa iti imbunatatesti echilibrul, puterea si flexibilitatea, iar partea cea mai buna, de care toata lumea o sa fie incantata, este ca lucreaza abdomenul! Fiecare miscare, pozitie si exercitiu Pilates solicita musculatura abdominala, asa ca, sa nu mai pierdem…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate