sport
Exerciții Pilates pentru coapse și fesieri
După cum prea bine știți, coapsele și fesierii sunt printre cele mai lucrate grupe musculare de la antrenamentele pentru femei! Este timpul să încerci și un antrenament Pilates focusat pe aceste zone musculare!
26.03.2020
Timp estimat de citire:
0 minute, 33 secundeDescoperă un program ușor și distractiv, alături de Mihaela Mutu, instructor de Pilates. Cel mai important: Îl poți face acasă, când vrei. Poți exersa alături de Mihaela sau te poți inspira pentru a-ți crea propriul program de antrenament.
Vei începe cu o scurtă încălzire, menită să îți pregătească musculatura pentru efort, vei continua cu antrenamentul propriu-zis și vei încheia cu o scurtă sesiune de stretching. 3, 2, 1 Start!
De ce mersul pe jos este subestimat în procesul de slăbire
În procesul de slăbire, atenția se îndreaptă aproape exclusiv spre ant..
12.01.2026
