Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Proporția corectă de carne și legume din farfuria ta
Echilibrul din farfurie nu se rezumă numai la calorii sau la alegerea unor alimente „bune” ori „rele”. Un rol esențial îl are proporția dintre carne ș..
Mic dejun ideal pentru energie și siluetă
Cel mai probabil, fiecare din noi cunoaște cel puțin o persoană care nu obișnuiește să ia micul dejun fie pentru că dorește să își menajeze silueta și..
7 sucuri verzi ce merită încercate (și când e cel mai bine să le consumi)
În ultimii ani se vorbește tot mai mult despre consumul de sucuri verzi în contextul discuțiilor despre curele detoxifiante, dietele pentru slăbit sau..
Gustări cu puține calorii pe care le poți manca! Fără regrete si kilograme în plus!
Nu de puține ori se întâmplă să ți se facă foame între mese iar în astfel de situații cea mai bună soluție este să apelezi la o gustare. Cu toate aces..
Cum ar trebui să se schimbe alimentația ta în funcție de anotimp?
Trecerea firească de la un anotimp la altul aduce o serie de schimbări pe care organismul uman le percepe și cărora trebuie să li se adapteze pentru a..
Ouă vs brânză – care e o sursă mai bună de proteine?
Când vine vorba de proteine, ouăle și brânza sunt printre primele alimente la care ne gândim. Pe lângă carne, desigur. Care dintre ele însă furnizează..
Banane coapte vs. banane verzi – care sunt mai sănătoase și de ce?
Cel mai probabil, dilema sugerată în titlul de mai sus este percepută de mulți ca o falsă problemă, pentru că majoritatea consideră că e firesc să cum..
Caisele în dieta celor cu deficit de vitamina A
Vitamina A are un rol important pentru ochi, piele și imunitate. Atunci când organismul nu primește suficientă, pot apărea semne neplăcute precum piel..
