Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Superalimente pentru femei: ce să incluzi în alimentația zilnică
Grija pentru alimentație nu ar trebui să fie o sursă de stres, ci o formă simplă de a avea grijă de tine în fiecare zi. Cele mai bune rezultate apar a..
EPA și DHA în dieta sportivilor. Beneficii pentru articulații
Despre EPA și DHA se poate spune că sunt vedetele familiei de grăsimi Omega-3. Deși adesea vorbim despre ele la pachet, sunt două molecule distincte, ..
Gustări sănătoase vs. gustări fals-sănătoase: cum să faci diferența
Gustările fac parte din rutina zilnică a multor persoane, fie între mese, fie atunci când apare senzația de foame „pe fugă”. Problema apare atunci cân..
Tratamentul cu suc de sfeclă roșie: cum se ține corect, pas cu pas
Tratamentul cu suc de sfeclă roșie este asociat cu o serie de beneficii pentru sănătate, iar din acest motiv tot mai mulți cititori ne-au cerut în ult..
Fructul pasiunii – beneficii, valori nutriționale și cum se consumă
Fructele exotice au ceva special: culori vii, arome neașteptate și povești interesante despre locurile din care provin. Printre ele, fructul-pasiunii ..
Alimente de sezon iarna: ce să pui în farfurie când e frig
Iarna ne schimbă ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face să căutăm căldura, iar corpul cere, firesc, mâncare mai sățioasă și mai reconfortantă...
Combinații alimentare care ajută digestia
Alimentele oferă organismului resursele energetice și elementele nutritive de care acesta are nevoie pentru a funcționa normal, iar aceste substanțe s..
Alimentele ultraprocesate: factorul ignorat în lupta cu obezitatea
În ultimii ani, dezbaterea despre slăbit s-a concentrat mai ales pe calorii, distribuția macronutrienților și diverse tipuri de diete. Totuși, studiil..
