Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Alimente de sezon iarna: ce să pui în farfurie când e frig
Iarna ne schimbă ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face să căutăm căldura, iar corpul cere, firesc, mâncare mai sățioasă și mai reconfortantă...
Combinații alimentare care ajută digestia
Alimentele oferă organismului resursele energetice și elementele nutritive de care acesta are nevoie pentru a funcționa normal, iar aceste substanțe s..
Alimentele ultraprocesate: factorul ignorat în lupta cu obezitatea
În ultimii ani, dezbaterea despre slăbit s-a concentrat mai ales pe calorii, distribuția macronutrienților și diverse tipuri de diete. Totuși, studiil..
Proporția corectă de carne și legume din farfuria ta
Echilibrul din farfurie nu se rezumă numai la calorii sau la alegerea unor alimente „bune” ori „rele”. Un rol esențial îl are proporția dintre carne ș..
Mic dejun ideal pentru energie și siluetă
Cel mai probabil, fiecare din noi cunoaște cel puțin o persoană care nu obișnuiește să ia micul dejun fie pentru că dorește să își menajeze silueta și..
7 sucuri verzi ce merită încercate (și când e cel mai bine să le consumi)
În ultimii ani se vorbește tot mai mult despre consumul de sucuri verzi în contextul discuțiilor despre curele detoxifiante, dietele pentru slăbit sau..
Gustări cu puține calorii pe care le poți manca! Fără regrete si kilograme în plus!
Nu de puține ori se întâmplă să ți se facă foame între mese iar în astfel de situații cea mai bună soluție este să apelezi la o gustare. Cu toate aces..
Cum ar trebui să se schimbe alimentația ta în funcție de anotimp?
Trecerea firească de la un anotimp la altul aduce o serie de schimbări pe care organismul uman le percepe și cărora trebuie să li se adapteze pentru a..
