logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Nutritia si acneea – care sunt legaturile?

Acneea este una dintre cele mai frecvente afectiuni dermatologice, leziunile acneice fiind prezente la majoritatea persoanelor la un moment dat in viata. Acneea poate sa apara la sugari, copii in perioada prepuberala, insa cel mai frecvent apare in anii adolescentei timpurii. De obicei se remite spontan la varsta de adult tanar, insa uneori persista pana la a patra decada de viata sau chiar pe toata durata vietii.

30.05.2018

Iulia Stan

3382

Timp estimat de citire:

2 minute, 59 secunde

Patogeneza sa este foarte complexa si poate fi cauzata de o multitudine de factori, precum cresterea productiei de sebum, eliberarea mediatorilor inflamatori in piele, hiperkeratoza, colonizarea cu Propionibacterium acnes, predispozitia genetica, anomaliile hormonale, tulburarile imunologice, factorii psihologici, de mediu si chiar iatrogenici (de cauza medicamentoasa). Rolul dietei in evolutia si tratamentul acneei ridica numeroase intrebari si indoieli. Unele cercetari din ultimul deceniu indica o legatura intre anumiti factori alimentari si dezvoltarea acneei.

Laptele si produsele lactate

Numeroase studii au gasit o legatura intre produsele lactate si severitatea acneei. Cu toate acestea, studiile efectuate pana in prezent sunt de o calitate nesatisfacatoare. Cercetarile s-au concentrat pe adolescenti si adulti tineri si au aratat doar o corelatie intre lapte si acnee, nu o relatie cauza-efect.

Ciocolata

Ciocolata a fost intotdeauna considerata un factor care poate contribui la exacerbarea acneei, dar exista foarte putine dovezi care sustin impactul sau negativ asupra pielii. Dermatologii observa adesea ca pacientii au cosuri noi la cateva zile dupa ingerarea produselor care contin ciocolata. Studiile privind efectul ciocolatei asupra starii pielii sunt controversate si inexacte din cauza ingredientelor suplimentare (lapte, zahar etc.) in batoane si alte produse cu cacao oferite subiectilor. In 2011, Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie a publicat un studiu in care au aparut modificari semnificative ale severitatii acneei dupa o singura ingestie de ciocolata. Acest lucru a permis autorilor sa prezinte ipoteza ca ciocolata poate exacerba leziunile acneei. Cu toate acestea, nu exista informatii despre tipul de ciocolata consumat de subiecti si procentul de cacao din probele consumate.

In unele studii nu s-a constatat nicio asociere intre consumul de ciocolata si agravarea leziunilor acneice. Asadar, nu exista inca un raspuns clar la intrebarea daca ciocolata agraveaza leziunile acneei.

Indicele glicemic

Se crede ca incarcatura glicemica si indicele glicemic al alimentatiei pot participa la patogeneza acneei. Alimentatia bazata pe produse cu indice glicemic ridicat conduce la hiperinsulinemie. Nivelurile crescute de insulina stimuleaza secretia de hormoni androgeni si provoaca o crestere a productiei de sebum, care poate juca un rol fundamental in patogeneza acneei.

Acizii grasi

Desi nu sunt publicate studii importante, bine controlate, care examineaza efectul aportului de grasimi sau de acizi grasi asupra evolutiei acneei, acizii grasi omega-6 sunt pro-inflamatori si mediatorii lor pro-inflamatori au fost asociati cu acnee. Prin contrast, acizii grasi omega-3 au proprietati antiinflamatoare si pot fi asociati cu un risc scazut de acnee. Alimentatia occidentala tinde sa aiba un raport deficitar intre omega-3 si omega-6.

Vitamine, minerale, antioxidanti

Nivelurile scazute de vitamina C si E, zinc, seleniu si carotenoide ar putea contribui la dezvoltarea acneei. Aceste substante nutritive produc colagen, repara leziunile pielii si ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi care descompun elastina pielii.

Asadar, este acneea afectata de dieta? Exista studii care demonstreaza ca dieta influenteaza intr-o oarecare masura evolutia ei. Cu toate acestea, sunt necesare cercetari suplimentare, de calitate, pentru a elucida complet rolul pe care alimentatia il poate juca in acnee.

O alimentatie variata, echilibrata, bogata in fructe si legume proaspete, cu surse potrivite de proteine si cereale integrale, cu un consum moderat al alimentelor discutate, considerate a fi implicate in dezvoltarea acneei, poate reprezenta, pana la obtinerea unor rezultate concludente, recomandarea potrivita in aceasta afectiune dermatologica.

Iulia Stan

Nutritionist-dietetician

Etichete:

acnee, ciocolata, cosuri, nutritie

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece
Că iubești sau nu iarna, sănătatea ta rămâne importantă. Și cum iarna solicită orga..

13.12.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

05.12.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de pâine cu maia

02.12.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
De ce să consumi alimente fermentate? 7 alimente fermentate care fac minuni

16.11.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
5 alimente care acum 100 de ani erau complet subapreciate

13.11.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Coenzima Q10 și importanța ei specială pentru sănătate

11.11.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Vitaminele liposolubile – surse și roluri

08.11.2022

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030393
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344431
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347587
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293841
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158828

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Sanatate Reviste Evenimente Vedete

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Menține-ți silueta, fără diete drastice
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne