slabire

Efectul Yo-Yo: 5 moduri in care iti ruineaza sanatatea

03.06.2019
0 466 0
Scaderea in greutate urmata de recastigarea kilogramelor pierdute in timpul curei de slabire se dovedeste a fi o adevarata pacoste. Dincolo de faptul ca reprezinta o sursa de frustrare greu de gestionat, aceasta vine la pachet si cu tulburari serioase in functionarea organismului. Fenomenul pierderii si luarii in greutate in…

Dieta Whole30, restrictiva, dar eficienta

09.05.2019
4 1276 0
Este una dintre cele mai populare diete ale momentului, cu o comunitate in continua crestere in mediul online. O dovada convingatoare in acest sens sunt milioanele de utilizari ale hashtagului #whole30 si ale diverselor sale variatiuni atat pe Facebook, cat mai ales pe Instagram. Promite sa te elibereze de povara…

5 strategii pentru a slabi, care n-au de-a face cu vointa

06.05.2019
2 1108 0
Suntem obisnuiti sa privim admirativ persoanele care reusesc sa-si redefineasca stilul de viata si sa scada in greutate spectaculos, crezand cu tarie ca rezultatele obtinute sunt rodul unei vointe de fier. De fapt, lucrurile nu stau tocmai asa. Daca ai incercat vreodata sa slabesti, cu siguranta ti s-a spus, sub…

10 reguli ale slabitului de durata

08.04.2019
3 3903 0
Oricine s-a confruntat vreodata cu povara excesului ponderal stie prea bine ca slabitul nu-i o misiune tocmai usoara. Dar nici imposibila nu-i, mai ales atunci cand e complet asumata si-i dedici timp si eforturi cu consecventa, aplicand strategiile care dau rezultate pe termen lung.  Te afli in acel punct al…

“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019
0 1344 0
Salut! In urma cu ceva ani am constat ca sunt descris de cei din jur ca fiind gras… chiar nu mi-am dat seama cum de am ajuns sa cantaresc 124 de kilograme! De fapt, nici nu imi amintesc daca eram sincer in perioada aia… ca toti grasutii aveam tendinta sa…

Cele mai raspandite 5 sfaturi gresite in diete

06.03.2019
2 1314 0
In goana dupa silueta ideala, suntem adesea tentati sa cautam scurtaturi si sa aplecam urechea la tot felul de sfaturi care promit rezultate care mai de care mai rapide si spectaculoase. Pe langa faptul ca o buna parte dintre ele sunt neavizate, multe-s si eronate. Ca sa eviti pierderea de…

7 mantre care te vor ajuta sa iti schimbi complet viata si sa slabesti

15.02.2019
3 1572 0
O stare de spirit negativa este elementul-cheie in cazul esecului unei diete. Invata sa te iubesti asa cum esti, respecta-te si lasa loc lucrurilor pozitive sa intre in viata ta. De astazi, discutiile pe care le ai cu tine insuti nu vor mai fi negative, ci pline de energie pozitiva…

Cele mai intalnite motive pentru care nu reusesti sa slabesti

04.02.2019
4 1325 0
„E usor sa slabesti, daca urmezi dieta asta!” sau „Totul tine doar de vointa!” sunt doar cateva dintre cliseele pe care le auzim atunci cand vrem sa slabim. Realitatea este insa putin altfel, pentru ca, in cele mai multe cazuri, un regim alimentar nu este suficient pentru a pierde kilograme.…

Creierul, organul care decide cand slabesti si daca te mentii

09.01.2019
0 1501 0
In lupta cu kilogramele si, mai ales, in pastrarea greutatii ideale, ai nevoie de un aliat puternic. Fara ajutorul lui, este inutil sa pui lacat la gura. Creierul, organul care trebuie sa-si dea ok-ul pentru slabire si mentinere a greutatii corporale, are nevoie de luni de zile pentru a accepta…

Kinetoterapia, cheia reușitei programului de slăbire

05.02.2018
8 1548 0
Trecerea de la un stil de viata sedentar la antrenamente epuizante si dese poate avea urmari grave pe termen lung, unele dintre ele fiind durerile de coloana. Kinetoterapia, in schimb, te poate scuti de astfel de probleme, fara a se lasa mai prejos in ceea ce priveste sculptarea siluetei. Din…
Pagina 1 din 1312345...10...Ultima »
Politica de confidentialitate