slabire

Cronobiologia: orele perfecte pentru masă, muncă și sex

23.08.2019
3 1422 0
Cronobiologia, o ramură a biologiei dedicată modului în care ceasul intern interacționează cu factorii externi, te învață care sunt orele potrivite pentru toate activitățile de zi cu zi. Există intervale ideale pentru preocupările intelectuale, ore potrivite pentru a mânca fără să te îngrași și chiar momente ideale pentru sex.  Organele…

Cei mai buni carbohidrați pentru slăbit

05.08.2019
2 6115 0
Considerați dușmanii nr.1 ai taliei subțiri, carbohidrații sunt primii trecuți la index atunci când se urmărește scăderea în greutate. E o abordare mult prea radicală și nenecesară. Poți continua să consumi carbohidrați și să slăbești. Singura condiție este să faci alegeri potrivite. Organismul nostru are nevoie de carbohidrați pentru a…

A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019
3 3752 0
Atunci când îți dorești cu adevărat, poți! Ne convinge de acest lucru Maggie Wells, o americancă ambițioasă care, în decurs de numai un an, s-a eliberat de povara obezității, devenind de nerecunoscut. Pe cont propriu, fără niciun fel de ajutor. La 34 de ani, Maggie era uriașă. Cântarea 136 de…

Slăbește în vacanță! Ai multe posibilități

12.07.2019
0 864 0
Îți pare greu de crezut acest lucru?! Te vei convinge că nu este. De fapt, este mult mai simplu să slăbești în vacanță decât în restul timpului. Cei mai mulți ne dorim să slăbim înainte de concediu, în așa fel încât să dobândim mult doritul “corp de plajă”. Sigur îți…

Efectul Yo-Yo: 5 moduri in care iti ruineaza sanatatea

03.06.2019
0 1810 0
Scaderea in greutate urmata de recastigarea kilogramelor pierdute in timpul curei de slabire se dovedeste a fi o adevarata pacoste. Dincolo de faptul ca reprezinta o sursa de frustrare greu de gestionat, aceasta vine la pachet si cu tulburari serioase in functionarea organismului. Fenomenul pierderii si luarii in greutate in…

Dieta Whole30, restrictiva, dar eficienta

09.05.2019
6 3891 0
Este una dintre cele mai populare diete ale momentului, cu o comunitate in continua crestere in mediul online. O dovada convingatoare in acest sens sunt milioanele de utilizari ale hashtagului #whole30 si ale diverselor sale variatiuni atat pe Facebook, cat mai ales pe Instagram. Promite sa te elibereze de povara…

5 strategii pentru a slabi, care n-au de-a face cu vointa

06.05.2019
4 3165 0
Suntem obisnuiti sa privim admirativ persoanele care reusesc sa-si redefineasca stilul de viata si sa scada in greutate spectaculos, crezand cu tarie ca rezultatele obtinute sunt rodul unei vointe de fier. De fapt, lucrurile nu stau tocmai asa. Daca ai incercat vreodata sa slabesti, cu siguranta ti s-a spus, sub…

10 reguli ale slabitului de durata

08.04.2019
3 7891 0
Oricine s-a confruntat vreodata cu povara excesului ponderal stie prea bine ca slabitul nu-i o misiune tocmai usoara. Dar nici imposibila nu-i, mai ales atunci cand e complet asumata si-i dedici timp si eforturi cu consecventa, aplicand strategiile care dau rezultate pe termen lung.  Te afli in acel punct al…

“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019
0 3282 0
Salut! In urma cu ceva ani am constat ca sunt descris de cei din jur ca fiind gras… chiar nu mi-am dat seama cum de am ajuns sa cantaresc 124 de kilograme! De fapt, nici nu imi amintesc daca eram sincer in perioada aia… ca toti grasutii aveam tendinta sa…

Cele mai raspandite 5 sfaturi gresite in diete

06.03.2019
2 1964 0
In goana dupa silueta ideala, suntem adesea tentati sa cautam scurtaturi si sa aplecam urechea la tot felul de sfaturi care promit rezultate care mai de care mai rapide si spectaculoase. Pe langa faptul ca o buna parte dintre ele sunt neavizate, multe-s si eronate. Ca sa eviti pierderea de…
Pagina 2 din 1412345...10...Ultima »
Politica de confidentialitate