logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Zucchini cu ton

          martie 1, 2021

          Pulpe de pui cu pere

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
diete

Dietele drastice duc la …vergeturi

Vergeturile apar uneori de la ...diete. Tocmai ai descoperit aparitia unor linii fine de culoare rozalie sau alba pe coapse, solduri, sani si brate ori incerci sa scapi de ele de luni bune si nu reusesti? Ei bine, afla ca nu esti singura.

26.10.2011

tonica

3884

Timp estimat de citire:

3 minute, 42 secunde

Vergeturile (striae atrophicae) sunt cunoscute ca cele mai raspAndite leziuni ale pielii. Desi din punct de vedere medical nu reprezinta o amenintare, din cauza aspectului inestetic, ele provoaca un anumit disconfort psihic. Femeile gravide si adolescentii sunt cei mai predispusi la aparitia acestor striuri. In momentul de fata, nu se cunoaste nici un tratament cu efect garantat in vindecarea sau prevenirea vergeturilor, exista insa numeroase solutii care reduc vizibilitatea lor.

De ce apar?

Vergeturile sunt afectiuni ale pielii si se prezinta sub forma unor cicatrici. Corpul uman este protejat de trei tesuturi principale de piele: epiderma (stratul exterior), tesutul dermal (stratul de mijloc) si tesutul subcutanat (stratul cel mai adAnc). Aceste dungi (striuri) se produc in stratul de mijloc (tesutul dermal) prin intinderea excesiva a pielii, pierderi sau acumulari bruste de greutate. Unii specialisti explica aparitia vergeturilor roz – violacee prin dilatarea vaselor mici de sAnge (numite capilare), cauzata de distrugerea colagenului. Refacerea tesutului conjuctiv poate duce la depigmentare, printr-o productie scazuta de melanina si celule melanocite. Astfel, apar vergeturile mature de culoare alba-sidefie. Unele cercetari demonstreaza insa, ca nu intinderile pielii sunt cauza, ci o hipersecretie a glandelor corticosuprarenale. Acestea produc hormoni glucocorticoizi (cortizon si cortizol), al caror nivel creste cu precadere in perioada de sarcina, la pubertate, in timpul unui efort crescut (ridicarea de greutati), in cazul administrarii de stereoizi (la barbati), alimentatie necorespunzatoare, hipoglicemie, stres.

Glucorticoizii impiedica formarea elastinei si colagenului, raspunzatori pentru fermitatea pielii. Tesutul este sensibilizat si o data ce pielea a suferit o intindere, pot aparea rupturi in stratul dermal. Epiderma este si ea afectata si rezultatele nedorite devin din ce in ce mai vizibile.

Asadar, se cunosc doua tipuri de striuri: cele rosiatice, care apar primele si au sanse sa dispara, si cele mature, de culoare alba, care sunt permanente.

Adolescentii, victime sigure

Majoritatea adolescentilor sunt afectati de aparitia vergeturilor. In aceasta perioada, au loc schimbari majore in organism, iar pierderile bruste in greutate sunt una dintre cauzele care ii vizeaza. Striurile se dezvolta atAt la fete, cAt si la baieti.  Intre 75 si 90 % dintre femei le capata in perioada sarcinii. Intinderea continua a pielii de pe abdomen dezvolta ruperea epidermei si formarea vergeturilor pe parcursul primelor 6 – 7 luni. Cei care sufera de obezitate sunt tinta principala. Halterofilii si cei care depun un efort fizic sustinut sunt si ei predispusi, avAnd in vedere schimbarile rapide ale masei musculare. Vergeturile sunt si efectul utilizarii unor creme si alifii pe baza de stereoizi timp de mai multe saptamAni ( ex. hidrocortizonul) si administrarii indelungate de corticostereoizi.

Metode de prevenire

Cum formarea lor nu poate fi prevenita, exista totusi cAteva sfaturi de care ar trebui sa tinem cont. Trebuie evitata expunerea indelungata la soare, pentru ca radiatiile solare slabesc fibrele de colagen. Se impune si urmarea unei diete bogata in proteine – esentiale pentru fermitatea si refacerea pielii. Vitamina C si zincul au, de asemenea, un rol urias in acest sens. Aplicarea unor creme cu retinol – A (vitamina A) le-ar putea estompa vizibilitatea, insa e nevoie de multa constiinciozitate in aplicarea regulata a cremei, atAt seara, cAt si dimineata, zi de zi. Metoda va da rezultate cAt de cAt satisfacatoare in aproximativ sase luni, merita insa efortul de a incerca.

 Sfaturi pentru ca vergeturile sa devina cat mai…invizibile

 In timpul dusului, folositi o lufa sau un burete pentru a stimula circulatia sAngelui.

 Masati zonele afectate cu unt de cacao.

 Folositi dupa dus ulei de corp cu vitamina E.

 Consultati un medic dermatolog in privinta utilizarii unor creme pe baza de tretinoina ( acid all – trans retinoic). Acesta va va prescrie cu exactitate produsul de care aveti nevoie.

 Consumati alimente bogate in vitaminele A, E si C.

 Pentru piele, mai sunt recomandate zincul si siliciul ( se regasesc in sfecla, orez brun, soia, legume cu frunze verzi si cereale integrale), care ajuta la formarea colagenului si sustinerea fibrelor.

 Asigurati – va ca alimentatia cuprinde si alimente bogate in acizi grasi esentiali. Acestia refac tesutul celular si se gasesc in legume, uleiuri vegetale si peste.

 

Text: Alina Danciu

Consultant:dr.Justin Dumitru Diaconu,

Spitalul de Dermatologie si Boli Venerice “Prof.dr.Scarlat Longhin”,

Bucuresti

Etichete:

adolescenti, celulita, dieta de slabit, diete drastice, slabire, vergeturi

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete sanatoase

Dieta vegană și dieta vegetariană: mituri frecvente
Urmarea unei diete bazată pe vegetale este o practică din ce în ce mai populară. Cum obiceiul de..

15.02.2021

Stan Stefan
diete
Dieta MIND, minte sănătoasă într-un corp sănătos

08.02.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

14.01.2021

Stan Stefan
diete
O regulă dietetică japoneză te poate ajuta să te menții suplu și să trăiești 100 de ani

11.11.2020

Stan Stefan
diete
Soluția pentru obținerea greutății dorite: piramida alimentară de la Clinica Mayo

28.10.2020

Natalia Talmacec
diete
Cele “10 porunci” ale dietei mediteraneene tradiționale

23.09.2020

Stan Stefan
diete
Meniul echilibrat: ce trebuie să conțină

05.03.2020

Natalia Talmacec
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017349
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333236
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338750
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285407
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143366



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Evenimente Noutati Reviste

Recomandări din alte categorii

Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Postul intermitent: sfaturi practice
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne