logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!

          mai 27, 2022

          Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

          mai 27, 2022

          La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!

          mai 24, 2022

          Dieta cu orez

          mai 6, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Hemoroizii externi, cauze și prevenție

          mai 24, 2022

          Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
diete

Dietele drastice duc la …vergeturi

Vergeturile apar uneori de la ...diete. Tocmai ai descoperit aparitia unor linii fine de culoare rozalie sau alba pe coapse, solduri, sani si brate ori incerci sa scapi de ele de luni bune si nu reusesti? Ei bine, afla ca nu esti singura.

26.10.2011

tonica

4230

Timp estimat de citire:

3 minute, 42 secunde

Vergeturile (striae atrophicae) sunt cunoscute ca cele mai raspAndite leziuni ale pielii. Desi din punct de vedere medical nu reprezinta o amenintare, din cauza aspectului inestetic, ele provoaca un anumit disconfort psihic. Femeile gravide si adolescentii sunt cei mai predispusi la aparitia acestor striuri. In momentul de fata, nu se cunoaste nici un tratament cu efect garantat in vindecarea sau prevenirea vergeturilor, exista insa numeroase solutii care reduc vizibilitatea lor.

De ce apar?

Vergeturile sunt afectiuni ale pielii si se prezinta sub forma unor cicatrici. Corpul uman este protejat de trei tesuturi principale de piele: epiderma (stratul exterior), tesutul dermal (stratul de mijloc) si tesutul subcutanat (stratul cel mai adAnc). Aceste dungi (striuri) se produc in stratul de mijloc (tesutul dermal) prin intinderea excesiva a pielii, pierderi sau acumulari bruste de greutate. Unii specialisti explica aparitia vergeturilor roz – violacee prin dilatarea vaselor mici de sAnge (numite capilare), cauzata de distrugerea colagenului. Refacerea tesutului conjuctiv poate duce la depigmentare, printr-o productie scazuta de melanina si celule melanocite. Astfel, apar vergeturile mature de culoare alba-sidefie. Unele cercetari demonstreaza insa, ca nu intinderile pielii sunt cauza, ci o hipersecretie a glandelor corticosuprarenale. Acestea produc hormoni glucocorticoizi (cortizon si cortizol), al caror nivel creste cu precadere in perioada de sarcina, la pubertate, in timpul unui efort crescut (ridicarea de greutati), in cazul administrarii de stereoizi (la barbati), alimentatie necorespunzatoare, hipoglicemie, stres.

Glucorticoizii impiedica formarea elastinei si colagenului, raspunzatori pentru fermitatea pielii. Tesutul este sensibilizat si o data ce pielea a suferit o intindere, pot aparea rupturi in stratul dermal. Epiderma este si ea afectata si rezultatele nedorite devin din ce in ce mai vizibile.

Asadar, se cunosc doua tipuri de striuri: cele rosiatice, care apar primele si au sanse sa dispara, si cele mature, de culoare alba, care sunt permanente.

Adolescentii, victime sigure

Majoritatea adolescentilor sunt afectati de aparitia vergeturilor. In aceasta perioada, au loc schimbari majore in organism, iar pierderile bruste in greutate sunt una dintre cauzele care ii vizeaza. Striurile se dezvolta atAt la fete, cAt si la baieti.  Intre 75 si 90 % dintre femei le capata in perioada sarcinii. Intinderea continua a pielii de pe abdomen dezvolta ruperea epidermei si formarea vergeturilor pe parcursul primelor 6 – 7 luni. Cei care sufera de obezitate sunt tinta principala. Halterofilii si cei care depun un efort fizic sustinut sunt si ei predispusi, avAnd in vedere schimbarile rapide ale masei musculare. Vergeturile sunt si efectul utilizarii unor creme si alifii pe baza de stereoizi timp de mai multe saptamAni ( ex. hidrocortizonul) si administrarii indelungate de corticostereoizi.

Metode de prevenire

Cum formarea lor nu poate fi prevenita, exista totusi cAteva sfaturi de care ar trebui sa tinem cont. Trebuie evitata expunerea indelungata la soare, pentru ca radiatiile solare slabesc fibrele de colagen. Se impune si urmarea unei diete bogata in proteine – esentiale pentru fermitatea si refacerea pielii. Vitamina C si zincul au, de asemenea, un rol urias in acest sens. Aplicarea unor creme cu retinol – A (vitamina A) le-ar putea estompa vizibilitatea, insa e nevoie de multa constiinciozitate in aplicarea regulata a cremei, atAt seara, cAt si dimineata, zi de zi. Metoda va da rezultate cAt de cAt satisfacatoare in aproximativ sase luni, merita insa efortul de a incerca.

 Sfaturi pentru ca vergeturile sa devina cat mai…invizibile

 In timpul dusului, folositi o lufa sau un burete pentru a stimula circulatia sAngelui.

 Masati zonele afectate cu unt de cacao.

 Folositi dupa dus ulei de corp cu vitamina E.

 Consultati un medic dermatolog in privinta utilizarii unor creme pe baza de tretinoina ( acid all – trans retinoic). Acesta va va prescrie cu exactitate produsul de care aveti nevoie.

 Consumati alimente bogate in vitaminele A, E si C.

 Pentru piele, mai sunt recomandate zincul si siliciul ( se regasesc in sfecla, orez brun, soia, legume cu frunze verzi si cereale integrale), care ajuta la formarea colagenului si sustinerea fibrelor.

 Asigurati – va ca alimentatia cuprinde si alimente bogate in acizi grasi esentiali. Acestia refac tesutul celular si se gasesc in legume, uleiuri vegetale si peste.

 

Text: Alina Danciu

Consultant:dr.Justin Dumitru Diaconu,

Spitalul de Dermatologie si Boli Venerice “Prof.dr.Scarlat Longhin”,

Bucuresti

Etichete:

adolescenti, celulita, dieta de slabit, diete drastice, slabire, vergeturi

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete sanatoase

Mituri despre sănătatea oaselor: adevărat sau fals?!
Un compartiment esențial al corpului nostru este reprezentat de sistemul osos. Oasele sănătoase s..

03.03.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Detoxifierea organismului: sfaturi esentiale

07.01.2022

tonica
diete
Dieta GAPS pentru echilibrul "psiho-intestinal"

06.12.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Regimul diabetic care ține kilogramele la distanță și glicemia în grafic

20.09.2021

tonica
diete
7 idei pentru o nutriție sănătoasă

15.09.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Sănătate mai bună: 8 sfaturi pentru a urma dieta mediteraneeană

03.09.2021

Stan Stefan
diete
Echilibrul energetic, secretul în controlul greutății

20.04.2021

Dr. Serban Damian
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026701
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341262
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345185
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291356
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154368

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Editorial Retete Reviste Psihologie

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Hemoroizii externi, cauze și prevenție
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne