dieta de slabit

Cunoști pe cineva care a ținut o dietă, iar acum se bucură de o siluetă de invidiat? Cu siguranță îți dorești s-o încerci și tu cât mai curând. Problema este că e foarte posibil să nu funcționeze la fel și în cazul tău. Și asta, din cauza genelor cu care…
Bogate în vitaminele A, B și D, ouăle sunt și o sursă excelentă de proteine. Din aceste considerente, dar și pentru că sunt un ingredient versatil și ușor de gătit, ouăle se dovedesc a fi un aliat de încredere în lupta cu kilogramele în plus. Fie că ți-a propus să…
Nu trece anul fără o dietă nouă. Acum este la modă “SIRTFOOD diet”, dieta care pare să o fi adus la o greutate optimă pe cântăreața Adelle. Unde mai pui că dieta permite consumul de ciocolată și vin rosu, deci pare de-a dreptul ruptă din rai… prea bună ca să…
Semințele de floarea-soarelui au un loc special în cultura românească. Pe stadion, în spatele blocului, la un film… semințele sunt cu noi. Dacă analizăm proprietățile lor nutritive, descoperim un aliment deosebit, benefic sănătății oricui. Conțin proteine, grăsimi sănătoase, fibre și o varietate de vitamine și minerale. Cum sunt destul de…
În vremuri în care comunicațiile digitale iau locul celor directe, e firesc să adoptăm obiceiuri de… calculator. Dacă acesta se resetează, de ce nu s-ar putea reseta și metabolismul tău?! Ce bine ar fi dacă printr-o singură apăsare de buton am reveni la “datele din fabrică” și ai fi la…
Silueta, greu încercată de carantină, are nevoie urgentă de ajutor. Și atunci ni se ivesc în minte două modalități de acțiune: să facem mișcare mai multă, deci să ardem mai multe calorii, sau să mâncăm pur și simplu mai puțin. Am întâlnit persoane care au declarat că mai degrabă mor…
Îți dorești să scazi în greutate, dar obișnuiești să consumi băuturi alcoolice? Fie el ocazional sau frecvent, consumul de alcool îți poate afecta sănătatea, dar și greutatea. Alcoolul în sine are 7 calorii pe gram și se metabolizează la fel ca grăsimile. Nu are niciun fel de aport nutritiv, nu…
Deși agenda generală se tot modifică, problema kilogramelor în plus rămâne în continuare la ordinea zilei atât la nivel global, cât și în țara noastră. Și asta în pofida multitudinii de diete și programe de slăbit existente. De ce? În bună măsură deoarece acestea sunt adesea puse în aplicare în…
Mănânci de plictiseală, mănânci pe fond de stres, mănânci pentru a compensa o stare emoțională precară? Este important să iei măsuri pentru că, în timp, pot apărea kilogramele în plus. Mai mult, poți dezvolta obezitate, dar și diabet, din cauza glicemiei care nu se stabilizează atunci când mănânci dezechilibrat. Iată…
Kilogramele în plus se încăpățânează să rămână la locul lor în ciuda încercărilor repetate de a le pune pe fugă? E un semn cât se poate de clar că trebuie să iei măsuri mai drastice. De pildă, să începi să urmezi dieta low-carb. Există dovezi bine documentate care-i atestă eficiența…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate