Corina Ionescu

Articole scrise de Corina Ionescu


Slabire rapida sau lenta pentru rezultate pe termen lung?

Potrivit unui studiu recent, un ritm alert de a da jos kilogramele nu duce la redobandirea greutatii initiale si este asociat cu pierderi mari in greutate si succes pe termen lung. In cadrul programelor de control al greutatii este recomandat sa se depuna eforturi sustinute, axate pe promovarea unor schimbari…

Bea acest suc inainte de a te culca si vei scapa de grasimea abdominala

Grasimea abdominala este greu de indepartat. E neplacut sa te simti neajutorat pentru ca nimic nu functioneaza. Dieta este foarte importanta in lupta cu aceste grasimi incapatanate, insa doar un pahar din aceasta bautura inainte de a merge la culcare te va ajuta foarte mult. Este usor de preparat si…

8 obiceiuri sanatoase pentru pierderea in greutate

Pierderea in greutate nu inseamna doar dieta! Mai importanta este schimbarea stilului de viata si mentinerea greutatii. Acestea inseamna scaderea cantitatii de alimente şi creşterea efortului fizic. „Cea mai simpla ecuatie, calorii in plus si calorii in minus, determina pierderea in greutate”, spune Dr. Christine Gerbstadt din Sarasota, Florida, purtatorul…

7 mituri si adevaruri despre dieta si fitness

Discutiile despre alimentatie sunt la loc de cinste de fiecare data cand te intalnesti cu prietenii. Si… surpriza! Fiecare pare sa aiba cateva idei fixe pe care vrea cu ardoare sa si le impuna. Vorbim in acest articol de cele mai cunoscute mituri despre dieta si fitness. Trebuie sa le…

Ce trebuie sa mancam pentru a avea un par sanatos

Desi parul care creste este mort (acesta este si motivul pentru care nu doare atunci cand il taiem), foliculul de par este viu si reflecta starea generala de sanatate. Daca nu avem o dieta sanatoasa si echilibrata, corpul nostru va indrepta orice nutrient catre alte organe mai importante, cum ar…

Slabeste fara sa-ti fie foame

Senzatia de foame nu este deloc placuta, nu e sanatoasa si poate ingreuna pierderea in greutate. Dar, ca sa slabesti, nu trebuie neaparat sa urmezi un plan strict de dieta si cea mai buna strategie este sa consumi alimente satioase pe tot parcursul zilei.

Atkins si nesfarsita lupta cu carbohidratii

La zece ani de la moartea doctorului Robert Atkins, planul sau celebru de dieta este inca sursa unor controverse fara sfarsit. Mesajul insuflat de Dr. Robert Atkins celor cu probleme de greutate este: „Carbohidratii ingrasa!”. La un deceniu dupa moartea lui inca mai sunt persoane care evita painea, pastele si…

Mancatul intuitiv sau dieta bunului simt

Ce s-ar intampla daca ai manca ciocolata si produse de patiserie la fiecare masa timp de doua saptamani? Intelepciunea conventionala ar spune „dezastru”. Si totusi asa si-a salvat sanatatea americanca Geneen Roth, autoare a numeroase carti despre mancatul intuitiv, renuntand la dieta pentru totdeauna. A slabit 18 kilograme si nu…

6 alimente care slabesc densitatea oaselor

Ceea ce mananci joaca un rol important in obtinerea de nutrienti necesari pentru a avea oase puternice. Ce s-ar putea sa va surprinda, totusi, este ca dieta poate avea un rol important in slabirea rezistentei osoase. Unele alimente elimina, de fapt,  mineralele din oase, sau blocheaza capacitatea osoaselor de a…

7 metode simple care te ajuta sa slabesti

Vreti sa fiti sanatosi si sa slabiti repede? Cercetarile arata ca un prim pas pe care trebuie sa il faceti ar fi acela sa va schimbati dieta. Iata cateva trucuri care va vor ajuta cu siguranta sa slabiti.
Pagina 1 din 212
Politica de confidentialitate