“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”
Mirela Carmen Anastasescu este o mai veche prietenă a revistei noastre, într-o ediție de acum câțiva ani exemplificându-ne un antrenament eficient pentru picioare. Am regăsit-o…
Cum slăbesc bărbații și cum slăbesc femeile
Când un cuplu decide să slăbească împreună folosind aceeași dietă și urmând același program de sport, se întâmplă, aproape inevitabil, următorul lucru: el slăbește mai…
Cum te ajută lămâia să pierzi kilogramele în plus
Recomandarea de a bea apă plată cu lămâie ca să slăbești a ajuns proverbială, însă adevărul este că, fără o serie de alte modificări aduse…
Și totuși… de ce nu slăbești deși încerci?
Genetica sau bolile endocrine sunt foarte des acuzații de bază. Dar, ele sunt mai mereu victime inocente. Chiar dacă studii recente arată că genetica intervine,…
Dieta mediteraneeană, perfectă în multe situații
An după an toate asociațiile medicale și dietetice din lume reafirmă că alimentația mediteraneeană răspunde cel mai bine trebuințelor omului, chiar dacă acesta nu trăiește…
Alimentația la birou și tentațiile care te îngrașă
Prânzul luat în fața monitorului, ciugulitul inconștient în timp ce muncești, bomboanele și feliile de tort la aniversările colegilor, sucul și cafelele băute în neștire……
Medic gastroenterolog: „Scăderea bruscă în greutate nu este o bucurie pentru stomac”
Sănătatea stomacului este esențială pentru buna funcționare a întregului organism, dat fiind că de el depind digestia și absorbția substanțelor nutritive. Cu toate acestea, cei…
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu
John Cristea are o poveste interesantă. În ultimii ani, a promovat peste 1700 de tineri în cadrul emisiunii sale TV, “Generația lui John” de la…
Slăbește cu ghimbir, fără înfometare
Sursă excelentă de vitamine și minerale, un bun antioxidant și antiinflamator, ghimbirul face adevărate minuni în curele de slăbire. Poate fi folosit ca atare sau…
Medic nutriționist: „Rezistența la leptină cauzează foame și reduce numărul caloriilor pe care le ardem”
Ne-am obișnuit să credem că problemele de greutate țin doar de voință și de aportul caloric. Ei bine, lucrurile nu stau chiar așa. Cercetările din…
