Tiroida: ce este și ce funcții are
Tiroida este o glandă endocrină aflată în partea din față a gâtului, cu formă asemănătoare unui fluture, care produce hormoni de bază pentru energie, metabolism,…
Proteine vegetale vs. proteine animale. Care sunt mai bune pentru slăbit?
Atunci când vine vorba despre slăbit, proteinele joacă un rol cheie în menținerea sațietății, susținerea sănătății musculare și stimularea metabolismului. Având în vedere că din…
Regimul flexitarian: meniu pentru o săptămână
Tot mai mulți experți în nutriție îi acordă credit, iar unii dintre ei declara chiar că regimul flexitarian nu este doar un regim alimentar sănătos…
7 alimente pe care le poți mânca fără restricții
Sunt momente – și nu sunt deloc puține – când nu mai poți număra caloriile și măsura cantitățile, fie pentru că nu ai timp, fie…
Opțiuni alimentare sănătoase – ce mâncăm dimineața, la prânz și seara
Majoritatea persoanelor care ajung în cabinetul unui medic nutriționist vin cu întrebarea „Eu ce mănânc?” Răspunsul nu este foarte simplu de dat la prima vedere. Și…
Alimente recomandate în caz de anemie feriprivă
Anemia apare atunci când în sângele tău nu sunt prezente suficiente globule roșii sănătoase (hematii). Anemia poate avea un număr mare de cauze, cele mai…
Dieta Keto: meniu pentru 5 zile
Dieta Keto este una dintre cele mai în vogă cure de slăbire la ora actuală. Și asta datorită rezultatelor extraordinare la care ajung majoritatea celor…
Pepenele galben, felii pline de multivitamine de savurat toată vara
Cu miez zemos și răcoritor, pepenele galben este partenerul esențial al meselor noastre de vară. Bogat în vitamine, minerale și alte substanțe necesare bunei funcționări…
Alimente de evitat daca suferi de alergii de sezon
Primăvara, odată cu apariția polenului, începe suferința persoanelor alergice. Strănut, nas care curge, mâncărimi la nivelul ochilor și al nasului – sunt câteva dintre simptomele…
