recomandat

Atunci când vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să acționezi cu hotărâre și să nu umbli cu jumătăți de măsură. Tocmai de aceea, revizuirea obiceiurilor alimentare trebuie să fie secondată de inițierea unui program de exerciții fizice care să pună caloriile pe jar, în număr cât mai mare. Știm că…
Muzica și sportul merg foarte bine împreună. Nu întâmplător cei mai mulți antrenori pun muzică în timpul claselor pentru a-și stimula cursanții să lucreze cu drag și spor. Ei bine, conform noilor descoperiri, genul muzicii ascultate este mai mult decât important. Activitatea fizică regulată este esențială pentru a ne menține…
Acest smoothie este un soi de milkshake ce poate fi consumat și la temperatura camerei. Ba mai mult, este atât de bun și de hrănitor încât poate fi consumat atât ca mic dejun, cât și ca băutură de tip desert. Pentru preparare aveți nevoie de o banana, cinci-șase căpșuni, 100…
În momentul în care intri în contact cu informațiile legate de diabet și nivelul zahărului din sânge, poți avea impresia că-i vorba de o cu totul altă limbă. Ca să-ți fie mai ușor să te descurci în hățișul terminologiei medicale, ți-am pregătit un mini glosar în care am inlcus cuvintele…
Dacă ai zburat cândva cu avionul și te-ai descălțat pe parcursul zborului, e foarte posibil să fi observat că încălțările sunt mai greu de pus înapoi în picior decât în urmă cu câteva ore. Acest fenomen este foarte des întâlnit la persoanele ce stau timp de multe ore în picioare…
Dacă în numărul trecut al revistei am analizat care sunt principalele cauze medicale care duc la îngrăşarea copiilor, acum vom vedea ce trebuie să faci în cazul în care copilul tău suferă de supraponderalitate sau obezitate. Nu amâna să iei atitudine, pentru că un număr prea mare de kilograme în…
Bună, numele meu este Daniela și am 26 de ani, iar călătoria spre un stil de viață sănătos mi-a demonstrat că procesul de slăbire îți oferă ocazia de a descoperi cât de puternic și motivat ești. Am ajuns la exces ponderal deoarece mâncam foarte haotic, la ore nepotrivite. Dulciurile nu…
Stilul de viață închinat conceptului de „deadline”, de „mereu mai mult”, de „trăiește doar în prezent” ne îndepărtează, de prea multe ori, de cerințele imperative ale sănătății. Suplimentele alimentare devin salvarea omului modern, în lipsa unei diete responsabile. Este însă bine să nu uităm că există alimente care oferă cantități…
De multe ori, amânarea începerii unei activități fizice vine ca o consecință a sentimentului de rușine. Multe persoane ezită să se apuce de sport având sentimentul de rușine față de persoanele care deja practică sportul respectiv. Au impresia că, dacă se duc într-un loc unde se desfășoară o activitate, nu…
Să mănânci pe îndelete, la masă, socializând cu familia sau prietenii, poate părea o pierdere de vreme în secolul vitezei, când viața se trăiește pe repede- înainte. Atât acasă, cât și în restaurante sau la birou se practică prânzul în fața monitorului sau al ecranului telefonului, ceea ce-ți permite atât…
Politica de confidentialitate