logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
          cum se face o flotare la perete

          Un antrenament de doar 5 minute pe zi poate avea un impact uriaș asupra sănătății

          aprilie 24, 2025
          radiografie dentara

          România, la coada clamentului în UE în privința sănătății orale

          martie 21, 2025
          opțiuni alimentare nesănătoase

          Doar 5 zile de dietă nesănătoasă pot declanșa efectele obezității asupra creierului

          martie 17, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          mai 14, 2025
          dieta de 16 zile

          Dieta HBD: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

          mai 2, 2025
          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          aprilie 7, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimentația în adolescență

          Alimentația în adolescență – startul către un stil de viață sănătos

          aprilie 29, 2025
          alegeri alimentare sănătoase

          Alimentația – între nevoi, pofte, dorințe

          aprilie 28, 2025
          Moduri de preparare a ouălor

          Moduri de preparare a ouălor

          aprilie 22, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          aprilie 14, 2025
          îndulcitori cu stevie

          Beneficiile consumului de stevie, rețete sănătoase cu stevie

          aprilie 8, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • ce este diabetul de tip 5

          Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

          mai 12, 2025
          igiena dentară precară

          Igiena orală deficitară poate afecta inima

          mai 7, 2025
          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          aprilie 24, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
          ce pot face oamenii creativi

          Expert: Oamenii sănătoși și creativi au în comun aceste 6 lucruri

          octombrie 7, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
psihologie

Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

Tulburările de alimentație se caracterizează prin schimbări majore și persistente ale comportamentelor alimentare, asociate cu gânduri și emoții supărătoare. Pot fi afecțiuni foarte grave care afectează atât sănătatea fizică, cât și pe cea psihică. Tocmai de aceea, aceste trebuie identificate la timp și combătute încă de la primele semne.

05.10.2023

Natalia Talmacec
Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 46 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Tulburările de alimentație implică relații complexe și dăunătoare cu mâncarea, exercițiile fizice și imaginea de sine. Aceste tulburări afectează milioane de femei și bărbați în întreaga lume și sunt întâlnite la toate populațiile, indiferent de vârstă, etnie, statut socio-economic etc.

„Tulburările de alimentație sunt o reală problemă la nivel global. Cel mai adesea se dezvoltă în adolescență și la persoanele adulte tinere, desigur categoria cea mai afectată fiind sexul feminin, unde vârsta a scăzut drastic și întâlnim astfel de cazuri încă de la 12 ani. Comportamente asociate cu tulburările de alimentație, includ de la alimentația restrictivă sau evitarea anumitor alimente, alimentația excesivă, vărsăturile autoinduse, abuzul de laxative până la exerciții fizice compulsive. Aceste comportamente sunt similare cu o dependență”, precizează Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates.

Principale tipuri de tulburări de alimentație

Există multe tipuri de tulburări de alimentație, dar trei dintre acestea au cele mai grave repercusiuni asupra sănătății: anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și tulburarea de alimentație excesivă. Fiecare are criterii specifice care o diferențiază de alte boli psihice și tulburări de alimentație. Recunoașterea acestor diferențe reprezintă un pas esențial în abordarea acestora cu succes.

Anorexia nervoasă

Se caracterizează prin înfometare și scădere în greutate, rezultând un număr de kilograme sub media normală pentru înălțime și vârstă „Anorexia are cea mai mare mortalitate dintre bolile cu diagnostic psihiatric și poate fi o afecțiune foarte gravă. Comportamentul de dietă în anorexia nervoasă este determinat de o teamă intensă de a lua în greutate. Deși unele persoane cu anorexie vor spune că vor și încearcă să se îngrase, comportamentul lor nu este în concordanță cu această intenție. De exemplu, acestea pot mânca doar cantități mici de alimente cu conținut scăzut de calorii și pot face exerciții fizice excesive. Unele persoane cu anorexie nervoasă pot mânca în mod intermitent și vor elimina mâncarea prin vărsături sau abuz de laxative”, explică nutriționistul.

Bulimia nervoasă

În cazul bulimiei nervoase, persoanele afectate obișnuiesc să alterneze consumul de „alimente sigure”, cu conținut scăzut de calorii, cu consumul excesiv de alimente „interzise”, bogate în calorii.

„Consumul excesiv este definit dreptul consumul unei cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp asociat cu un sentiment de pierdere a controlului asupra a ceea ce sau a cât de mult mănâncă. Comportamentul excesiv este, de obicei, ținut secret și asociat cu sentimente de rușine. Excesele pot fi foarte mari, iar alimentele sunt adesea consumate rapid, dincolo de sațietate până la greață și disconfort. Excesele sunt cel puțin săptămânal și sunt, de regulă, urmate de ceea ce se numește «comportamente compensatorii» pentru a preveni creșterea în greutate. Acestea pot include postul, vărsăturile, abuzul de laxative sau exercițiile fizice compulsive”, subliniază Cori Grămescu.

Persoanele cu bulimie nervoasă pot fi ușor subponderale, cu greutate normală, supraponderale sau chiar obeze. Cu toate acestea, dacă sunt semnificativ subponderale, se consideră că au anorexie nervoasă de tip binge-eating, nu bulimie nervoasă. Monitorizarea medicală în cazurile de bulimie nervoasă severă este importantă pentru a identifica și trata eventualele complicații.

Tulburarea de alimentație excesivă

Ca și în cazul bulimiei nervoase, persoanele cu tulburare de alimentație excesivă au episoade în care consumă cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp, experimentează un sentiment de pierdere a controlului asupra alimentației lor și sunt stresate de comportamentul excesiv. Totuși, spre deosebire de persoanele cu bulimie nervoasă, acestea nu folosesc în mod regulat comportamente compensatorii.

Potrivit specialistului, tulburarea de alimentație excesivă poate duce la probleme de sănătate grave, precum obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare.

Pentru un control mai bun al apetitului, încearcă suplimentul alimentar ApetitSlim de la Naturalis. Având la bază extracte din plante, vitamine și minerale, acesta reprezintă un ajutor neprețuit în programele de slăbit, contribuind la susținerea stării de bine fizice și mentale. 

Ce soluții există

În cazul tulburărilor de alimentație sus-menționate cel mai eficient tratament este psihoterapia cognitiv-comportamentală individuală sau de grup. Aceasta ajută pacienții să își normalizeze comportamentul alimentar și să gestioneze gândurile și sentimentele care perpetuează tulburarea. Evaluarea medicală și tratamentul altor afecțiuni concomitente reprezintă o componentă importantă a tratamentului. Planul nutrițional trebuie să se concentreze pe contracararea anxietății legată de alimentație și să cuprindă o gamă largă și echilibrată de alimente cu densități calorice diferite, care să fie consumate la mese regulate.

Pentru persoanele care au o relație complicată cu mâncarea și care doresc să intervină în mod eficient pentru a se echilibra din punct de vedere alimentar, Cori Grămescu propune protocolul Better Body pe care îl aplică în programele de management al greutății. Acesta reprezintă o abordare integrată, având la bază experiența de 17 ani ca antrenor de fitness și observațiile făcute pe durata a 10 ani, de când activează ca nutriționist specializat în programe de slăbire pentru femei.

Data publicarii: 05.10.2023Data ultimei actualizari: 19.01.2024

Etichete

Etichete:

anorexie, bulimie, exces ponderal, obezitate, tulburari de alimetnatie

Articole recomandate din categoria Psihologie

noul an 2025
2025, anul noilor pro(porții)
Primele zile din 2025 reprezintă o perioadă propice pentru (re)setarea obiectivelor și inițierea..

31.12.2024

Natalia Talmacec
psihologie
cum sa reduci stresul si anxietatea
10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

11.11.2024

Natalia Talmacec
psihologie
ce pot face oamenii creativi
Expert: Oamenii sănătoși și creativi au în comun aceste 6 lucruri

07.10.2024

Natalia Talmacec
psihologie
Activitatea simplă care-ți îmbunătățește memoria, îți stimulează creativitatea și reduce stresul
Activitatea simplă care-ți îmbunătățește memoria, îți stimulează creativitatea și reduce stresul

12.07.2024

Natalia Talmacec
psihologie
Fragilitatea fizică, un important factor de risc pentru depresie
Fragilitatea fizică, un important factor de risc pentru depresie

04.06.2024

Natalia Talmacec
psihologie
Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții
Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

05.10.2023

Natalia Talmacec
psihologie
Slabitul si sanatatea
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

13.09.2023

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Vedete Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Anorexia - între mituri și realitate
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne