4 sfaturi astfel încât consumul de ceai să te ajute la slăbit

Timp estimat de citire:

3 minute, 6 secunde

Alege ceaiul care îți place

În primul rând trebuie să te bucuri de ceaiul pe care îl bei, deci este absolut necesar să îți placă gustul. În felul acesta vei bea ceai constant, și nu din când în când. Trebuie să știi însă că anumite ceaiuri sunt considerate mai bune pentru slăbit decât altele. În top apar astfel ceaiul verde, ceaiul alb și ceaiul Oolong. Important este să bei ceaiul care îți place. Din fericire, găsești ușor sortimente de ceai variate, îl vei descoperi și pe cel favorit ție. Ține cont că există o gamă generoasă de ceaiuri pentru slăbit, nu trebuie să te opreșți la cel verde sau negru, dacă nu îți plac. Ceaiul Rooibos sau de ceaiul de Hibiscus sunt doar două alte idei.

Naturalis AquaSlim este un supliment alimentar, care, datorită combinației de zinc, crom și a celor 9 extracte din plante, are o acțiune complexă, ajutând la pierderea în greutate, la detoxifiere și la eliminarea excesului de apă din organism.

Prepară ceaiul ușor

Dacă vrei să te bazezi pe un consum constant de ceai, atunci asigură-te că îl prepari rapid și că ai lângă tine cantitatea necesară. Dacă ți-ai pregătit o cană de ceai când ai ajuns la birou, s-ar putea să te cufunzi într-o grămadă de treabă și să nu te mai ridici pentru a-ți prepara și a doua cană. În astfel de situații îți va fi mai la îndemână să bei un pahar de apă de la dozator. Pentru a evita astfel de situații acasă sau la birou, investește într-un aparat de făcut ceai, dotat cu un container special în care vei pune frunzele de ceai și vei obține până la 2 litri de infuzie. Mai mult decât atât, îl poți menține în permanență cald.

Bea ceai zilnic

Fă-ți un obicei din a bea ceai în fiecare zi. Dimineața, după-amiaza, nu trebuie să îți lipsească. Desigur, nu ai voie să folosești îndulcitori, lasă proprietățile naturale ale ceaiului să acționeze. Dacă încă nu ai făcut-o, înlocuiește cafeaua cu ceaiul. La birou să nu îți lipsească o cană preferată ție, un infuzor metalic, ușor de folosit și curățat. Vara descoperă magia iced tea, în locul oricăror alte băuturi, așadar te hidratezi sănătos, fără conservanți și coloranți, fără E-uri.

La gustarea de după-amiază alege ceaiul

Cum ar fi ca în loc să te duci la tonomatul cu sandvișuri, dulciuri, snacks-uri, să alegi să îți prepari un ceai? Vei vedea cum pofta ta de foame va fi controlată odată ce vei bea ceaiul cald. Profită de această pauză a pregătirii ceaiului și relaxează-te. Chiar dacă la birou îți este comod să prepari ceaiul care este la pliculeț, optează mereu pentru cel vărsat.

Când ai ajuns acasă, bea înainte de cină un pahar de ceai rece, o să umpli o parte din stomac, ceea ce înseamnă că îți va fi mai puțin foame. Totodată, ceaiul rece trebuie să fie încălzit de organism pentru a putea fi metabolizat. Acest lucru înseamnă consum de calorii suplimentare, deci o pierdere mai mare în greutate.