logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
evenimente

TONICA, Slab sau Gras si Body Art Wellness ne-au dezvaluit totul despre sport

Revistele TONICA, Slab sau Gras, in parteneriat cu Body Art Wellness doresc sa faca o schimbare in viata dumneavoastra, de aceea am inceput cu un  work-shop despre beneficiile aduse de sport. Astfel in data de 10 iunie, orele 18, in incinta Rin Grand Hotel, 12 doamne, cititoare ale revistelor, au avut ocazia sa afle totul despre sport chiar de la specialisti in domeniu.

13.08.2010

Andreea Abel

3817

Timp estimat de citire:

3 minute, 6 secunde

Se stie ca o viata sanatoasa include o dieta echilibrata, un psihic puternic dar si activitate fizica. In societatea moderna, sportul a ajuns o raritate, iar din ce in ce mai putini oameni isi dedica timp activitatilor fizice.

Revistele TONICA, Slab sau Gras, in parteneriat cu Body Art Wellness doresc sa faca o schimbare in viata dumneavoastra, de aceea am inceput cu un work-shop despre beneficiile aduse de sport. Astfel in data de 10 iunie, orele 18, in incinta Rin Grand Hotel, 12 doamne, cititoare ale revistelor, au avut ocazia sa afle totul despre sport chiar de la specialisti in domeniu.

Pentru ca vorbim de sanatate, la inceput am fost delectate cu un platou de fructe si salate de legume, asortate cu sucuri naturale de fructe, numai bine pentru a incepe in forma.

Vali Popa directorul operational al clubului, ne-a propus un joc interesant , perfect pentru a destinde atmosfera. Ce vei face cu 11 milioane de euro daca ai castiga la loto? V-am pus pe ganduri nu? Doamnele au ales, masina, casa, calatorii. Dar sanatatea, o putem oare cumpara? Vali Popa a vorbit sincer si ne-a impartasit credinta sa : cu sau fara multi bani poti avea o viata sanatoasa, insa vointa conteaza.

Pentru un scurt moment ne-am intors la scoala si constiincioase am completat un formular de sanatate. Concluziile, doamnele doresc sa-si pastreze sanatatea, sa reduca colesterolul si sa fie mai tonice. Toate acestea insa cu 5 ore de somn in medie, fumat zilnic si prea putina miscare.

Cristi, instructorul clubului ne-a pus insa pe ganduri si a incercat sa dovedeasca ca depinde de tine daca vrei sa ai o viata activa. Renunta la fumat, la cafea in fiecare zi, la gustarica nesanatoasa si plina de calorii, si vei dispune si de resursele financiare pentru a iti crea un program de activitati fizice.

In timp ce doamnele faceau calcule in minte alte secrete ne-au fost impartasite, cum ar fi ca sportul intensifica efectele negative ale fumatului. Astfel, daca va hotarati sa renuntati la acest viciu, tineti minte ca secretul consta in controlul respiratiei, care poate calma si oferi o stare de bine, mult mai benefica decat fumatul.

In popor se spunea ca” mersul este sanatos si face piciorul frumos”, insa acesta nu poate fi considerat un sport, decat daca se va produce gradat o accelerare, astfel a spulberat Vali mitul. Nu va grabiti insa sa renuntati prea repede la alergatul dupa tramvai. In lipsa de orice alta activitate fizica, mersul pe jos este categoric benefic, dar nu veti avea mari rezultate.

Pe final am glumit, ne-am contrazis, insa concluzia ramane in picioare : sunt necesare 3 ore pe saptamana minim, pentru a introduce miscarea in stilul nostru de viata, iar efectele nu vor ezita sa apara.

Pentru a le incuraja pe doamne am oferit si niste cadouri, iar la tombola organizata, o norocoasa participanta a castigat un abonament pe o luna la clubul Body Art Wellness.

Acesta a fost inceputul unui curs de constientizare a beneficiilor sportului din viata noastra .Impreuna cu Body Art Wellness va invitam sa participati la urmatoarele noastre seminarii, pentru a va oferi cel mai de pret cadou – o viata armonioasa.

Pentru mai multe detalii si pentru a va inscrie la urmatoarele noastre evenimente va rugam sa ne scrieti pe adresa andreea.abel@e-galenus.ro, sau sa ne contactati telefonic la numarul 0743 145 845, persoana de contact Andreea Abel, PR & Evenimente.

Etichete:

Articole recomandate din categoria Evenimente

Slabeste rapid in sezonul cald
Orice femeie isi doreste sa aiba o silueta de invidiat si e dispusa sa apeleze la diete drastice..

30.09.2013

tonica
evenimente
Mentine-ti frumusetea si vitalitatea!

30.09.2013

Dr. Corina Zugravu
evenimente
Intalnirea femeilor tonice - a VII-a editie

30.09.2013

tonica
evenimente
Frumusete si vitalitate pentru sezonul rece

30.09.2013

Dr. Alin Popescu
evenimente
Editia a V-a - Intalnirea femeilor tonice

09.08.2012

Dr. Alin Popescu
evenimente
Intalnirea femeilor tonice editia a-VIII-a

20.02.2012

Andreea Abel
evenimente
Editia a IV-a - Intalnirea femeilor tonice

30.06.2011

Dr. Ruxandra Constantina
evenimente

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031224
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345215
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348170
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294486
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160087

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Vedete Sanatate Editorial

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne