logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
evenimente

TONICA, Slab sau Gras si Body Art Wellness ne-au dezvaluit totul despre sport

Revistele TONICA, Slab sau Gras, in parteneriat cu Body Art Wellness doresc sa faca o schimbare in viata dumneavoastra, de aceea am inceput cu un  work-shop despre beneficiile aduse de sport. Astfel in data de 10 iunie, orele 18, in incinta Rin Grand Hotel, 12 doamne, cititoare ale revistelor, au avut ocazia sa afle totul despre sport chiar de la specialisti in domeniu.

13.08.2010

Andreea Abel

3687

Timp estimat de citire:

3 minute, 6 secunde

Se stie ca o viata sanatoasa include o dieta echilibrata, un psihic puternic dar si activitate fizica. In societatea moderna, sportul a ajuns o raritate, iar din ce in ce mai putini oameni isi dedica timp activitatilor fizice.

Revistele TONICA, Slab sau Gras, in parteneriat cu Body Art Wellness doresc sa faca o schimbare in viata dumneavoastra, de aceea am inceput cu un work-shop despre beneficiile aduse de sport. Astfel in data de 10 iunie, orele 18, in incinta Rin Grand Hotel, 12 doamne, cititoare ale revistelor, au avut ocazia sa afle totul despre sport chiar de la specialisti in domeniu.

Pentru ca vorbim de sanatate, la inceput am fost delectate cu un platou de fructe si salate de legume, asortate cu sucuri naturale de fructe, numai bine pentru a incepe in forma.

Vali Popa directorul operational al clubului, ne-a propus un joc interesant , perfect pentru a destinde atmosfera. Ce vei face cu 11 milioane de euro daca ai castiga la loto? V-am pus pe ganduri nu? Doamnele au ales, masina, casa, calatorii. Dar sanatatea, o putem oare cumpara? Vali Popa a vorbit sincer si ne-a impartasit credinta sa : cu sau fara multi bani poti avea o viata sanatoasa, insa vointa conteaza.

Pentru un scurt moment ne-am intors la scoala si constiincioase am completat un formular de sanatate. Concluziile, doamnele doresc sa-si pastreze sanatatea, sa reduca colesterolul si sa fie mai tonice. Toate acestea insa cu 5 ore de somn in medie, fumat zilnic si prea putina miscare.

Cristi, instructorul clubului ne-a pus insa pe ganduri si a incercat sa dovedeasca ca depinde de tine daca vrei sa ai o viata activa. Renunta la fumat, la cafea in fiecare zi, la gustarica nesanatoasa si plina de calorii, si vei dispune si de resursele financiare pentru a iti crea un program de activitati fizice.

In timp ce doamnele faceau calcule in minte alte secrete ne-au fost impartasite, cum ar fi ca sportul intensifica efectele negative ale fumatului. Astfel, daca va hotarati sa renuntati la acest viciu, tineti minte ca secretul consta in controlul respiratiei, care poate calma si oferi o stare de bine, mult mai benefica decat fumatul.

In popor se spunea ca” mersul este sanatos si face piciorul frumos”, insa acesta nu poate fi considerat un sport, decat daca se va produce gradat o accelerare, astfel a spulberat Vali mitul. Nu va grabiti insa sa renuntati prea repede la alergatul dupa tramvai. In lipsa de orice alta activitate fizica, mersul pe jos este categoric benefic, dar nu veti avea mari rezultate.

Pe final am glumit, ne-am contrazis, insa concluzia ramane in picioare : sunt necesare 3 ore pe saptamana minim, pentru a introduce miscarea in stilul nostru de viata, iar efectele nu vor ezita sa apara.

Pentru a le incuraja pe doamne am oferit si niste cadouri, iar la tombola organizata, o norocoasa participanta a castigat un abonament pe o luna la clubul Body Art Wellness.

Acesta a fost inceputul unui curs de constientizare a beneficiilor sportului din viata noastra .Impreuna cu Body Art Wellness va invitam sa participati la urmatoarele noastre seminarii, pentru a va oferi cel mai de pret cadou – o viata armonioasa.

Pentru mai multe detalii si pentru a va inscrie la urmatoarele noastre evenimente va rugam sa ne scrieti pe adresa andreea.abel@e-galenus.ro, sau sa ne contactati telefonic la numarul 0743 145 845, persoana de contact Andreea Abel, PR & Evenimente.

Etichete:

Articole recomandate din categoria Evenimente

Slabeste rapid in sezonul cald
Orice femeie isi doreste sa aiba o silueta de invidiat si e dispusa sa apeleze la diete drastice..

30.09.2013

tonica
evenimente
Mentine-ti frumusetea si vitalitatea!

30.09.2013

Dr. Corina Zugravu
evenimente
Intalnirea femeilor tonice - a VII-a editie

30.09.2013

tonica
evenimente
Frumusete si vitalitate pentru sezonul rece

30.09.2013

Dr. Alin Popescu
evenimente
Editia a V-a - Intalnirea femeilor tonice

09.08.2012

Dr. Alin Popescu
evenimente
Intalnirea femeilor tonice editia a-VIII-a

20.02.2012

Andreea Abel
evenimente
Editia a IV-a - Intalnirea femeilor tonice

30.06.2011

Dr. Ruxandra Constantina
evenimente

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027324
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341823
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345619
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291759
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155221

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Reviste Evenimente Vedete Editorial

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne