logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

Tinerii si complexul kilogramelor in plus

In ultimii ani, din cauza ritmului neadecvat de alimentatie, consumului excesiv de fast-food, de bauturi carbogazoase si lipsei de miscare, frecventa obezitatii a crescut cu 5% in randul populatiei scolare. Din nefericire, parintii se ingrijoreaza si cauta ajutor cand copiii ajung fie la pubertate, fie incep sa aiba complexe legate de aspectul lor fizic. Adolescentii de obicei se supraalimenteaza din cauza sentimentului de neajutorare sau lipsei de control pe care o simt. Un motiv poate fi lipsa controlului asupra propriului corp, care se modifica in aceasta perioada a vietii.Tinerii ce sufera de complexe de inferioritate sunt tristi, nu se bucura, nu se integreaza in grup si ajung sa fie tinta ironiilor. Pentru a-si ascunde aceste complexe legate de aspectul fizic, fie devin agresivi, fie incearca sa para ceea ce nu sunt. Complexele duc la scaderea stimei de sine, la neincredere, la refuzul de a participa activ la noi provocari, exact in perioada  acumularilor de cunostinte. Copilul va avea o toleranta scazuta la frustrare, va renunta usor (dietele i se par prea grele) sau va astepta ca problemele lui sa fie rezolvate de de cei din jur. Acesti copii se dezamagesc usor si orice esec in relatia cu dieta sau cu noul stil alimentar va fi privit ca permanent si va crea o stare de pesimism.

01.05.2008

Psiholog Sorina Cristea

1225

Timp estimat de citire:

3 minute, 1 secunda

Parinti, amintiti-va ca le sunteti modele!
Supraponderalitatea la tineri nu este decat rareori o disfunctie endocrina. Excesul de greutate este constituit in perioadele de asa-zisa bulimie, in care copilul se alimenteaza anormal, insa se poate datora si deprinderilor gresite, mostenite din familie. Parintii reprezinta pentru copil modelul alimentar bazal. Model care poate fi imbunatatit si modificat daca este unul defectuos. Un copil care este mereu singur, care rontaie in permanenta in fata calculatorului, caruia parintii ii cumpara dulciuri din dorinta lor de a se arata iubitori sau de a-si cere iertare pentru ca nu sunt prezenti in viata acestuia, va ajunge invariabil un supraponderal. Abia in momentul in care copilul este exclus din cercul celorlalti copii, cand este stigmatizat si se izoleaza, parintii ajung sa vada  problema cu alti ochi.

Sfatrui pentru cei mari          

In conditiile in care, dupa cum spuneam, familia are un rol crucial, ca parinti, ar trebui sa:

  • Fiti un model pentru copilul dvs. si sa va schimbati stilul alimentar intr-un stil de viata sanatos;
  • Taiati din lista de cumparaturi acele alimente care au concentratie calorigena mare;
  • Puneti pe lista de cumparaturi fructele si legumele, fara a uita sa explicati importanta acestora in alimentatie si diferenta intre ele si prajituri, din punct de vedere al aportului de substante nutritive;
  • NU incercati sa controlati in mod excesiv si impunandu-va ideile, deoarece puteti dezvolta furie in propriul copil si acesta se poate revolta alimentandu-se pe furis;
  • Fiti atenti la ceea ce-i spuneti, recompensand efortul de a tine dieta pana la capat, si nu doar rezultatul ei;
  • Atunci cand rezultatele nu sunt cele scontate, ar fi necesar sa apelati la ajutorul unei echipe disciplinare formate din nutritionist, psiholog si instructor de fitness.

Important!
Incercati sa va ganditi la supraponderalitate ca la un simptom..  Comorbiditatea psihologica in supraponderalitate si obezitate  sugereaza ca cei cu tulburari de greutate au intotdeauna probleme emotionale, de atitudine si comportamentale. In opinia specialistilor, cei care au avut mai mare succes in scaderea in greutate, au fost aceia care si-au identificat si rezolvat problemele psihologice.

                                       Sorina Cristea,
psiholog clinician
psih.sorinab@hotmail.com

Etichete:

Articole recomandate din categoria Uncategorized

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Multe persoane vor să piardă în greutate cu orice preț și într-un interval cât mai scurt de t..

13.09.2021

Stan Stefan
Glucide bune vs rele, glucide rapide vs lente

02.06.2021

Dr. Alin Popescu
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

05.04.2021

Natalia Talmacec
noutati
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

17.02.2021

Natalia Talmacec
noutati
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori

08.10.2020

Natalia Talmacec
noutati
Dieta hiposodata

01.03.2019

Natalia Talmacec
Legumele verzi mentin creierul tanar

31.08.2018

tonica

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027346
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341833
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345629
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291775
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155240

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Evenimente Vedete Retete

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne