sport
Ghidul incepatorului: ce faci cand mergi prima data la sala
Accepta ca nu vei vedea imediat rezultatele
02.10.2017
Timp estimat de citire:
0 minute, 22 secundeCorpul este o masinarie care se urneste mai greu. Tocmai de aceea, e rezonabil sa-i oferi ragazul necesar pentru a-si intra in ritm si sa nu te astepti la rezultate vizibile mai devreme de o luna. „Este nevoie de doua pana la patru saptamani pentru a te adapta si a deprinde foarte bine miscarile. De-abia la sfarsitul acestei perioade, vei putea observa efectele asupra corpului”, precizeaza antrenorul.
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru..
18.09.2023