STUDIU: Sănătatea mintală, direct influențată de nivelul de fitness
Dacă până acum știam mai mult la nivel teoretic faptul că activitatea fizică regulată este importantă pentru echilibrul psihic, pe principiul „mens sana in corpore…
Antrenamentele cu intervale, bune pentru toată lumea
Extrem de solicitante, exercițiile de tip HIIT (High Intensity Interval Training), sunt, în general, rezervate sportivilor cu state vechi. Ei bine, un nou studiu arată…
O influenceră fitness ne arată cum sunt manipulate pozele înainte și după
Se știe că internetul este plin de minciuni. Recent, o cunoscută influenceră fitness a arătat cât de înșelătoare pot fi fotografiile „înainte și după” pe…
Fitness: recomandări pentru femeile de toate vârstele
Cuprins 1. O viață cu mult sport2. 20 +3. 30 + 4. 40 + 5. 50 + 6. 60 +7. 70 +Sănătatea ta poate fi…
Reguli de aur: cum să-ți alegi antrenorul
Ești novice în ale fitnessului și te-ai hotărât să mergi la sală? Decizia de a apela la un antrenor personal îți poate spori semnificativ șansele…
Exerciții simple pentru abdomen
Un abdomen tonifiat este dorința specială a multor practicanți de fitness. Six-pack-ul nu numai că arată estetic, dar mușchii abdominali antrenați sunt un atu și…
Scurta rutina cardio
Exercitiile cardio sunt caracterizate printr-un consum ridicat de energie in timp scurt si, asa cum le spune si numele, prin utilizarea intensa a aparatului cardiovascular.…
Program scurt pentru un abdomen definit
Pentru multi, a avea un abdomen definit, ca in reclame, e un vis frumos si indepartat. Asta pentru ca grasimea abdominala este greu de mobilizat.…
Anda Adam are o clona celebra in Germania. E campioana la fitness si poarta costumele de baie lansate de vedeta din Romania
Surpriza uluitoare pentru cantareata Anda Adam. Aceasta a descoperit ca are o sosie peste hotare. Este vorba de Valeria Ammirato, o tanara atragatoare din Germania,…
Ghidul incepatorului: ce faci cand mergi prima data la sala
Intentionezi de foarte multa vreme sa incepi sa te ocupi serios de imbunatatirea formei fizice si iata ca, in sfarsit, te-ai incumetat sa te inscrii…
