Reguli de aur: cum să-ți alegi antrenorul
Ești novice în ale fitnessului și te-ai hotărât să mergi la sală? Decizia de a apela la un antrenor personal îți poate spori semnificativ șansele…
Scurta rutina cardio
Exercitiile cardio sunt caracterizate printr-un consum ridicat de energie in timp scurt si, asa cum le spune si numele, prin utilizarea intensa a aparatului cardiovascular.…
Program scurt pentru un abdomen definit
Pentru multi, a avea un abdomen definit, ca in reclame, e un vis frumos si indepartat. Asta pentru ca grasimea abdominala este greu de mobilizat.…
Anda Adam are o clona celebra in Germania. E campioana la fitness si poarta costumele de baie lansate de vedeta din Romania
Surpriza uluitoare pentru cantareata Anda Adam. Aceasta a descoperit ca are o sosie peste hotare. Este vorba de Valeria Ammirato, o tanara atragatoare din Germania,…
Ghidul incepatorului: ce faci cand mergi prima data la sala
Intentionezi de foarte multa vreme sa incepi sa te ocupi serios de imbunatatirea formei fizice si iata ca, in sfarsit, te-ai incumetat sa te inscrii…
Saptamana ta de fitness: 8 minute pe zi fac minuni
Daca pana acum lipsa timpului te-a impiedicat sa faci sport si sa ai o silueta frumos definita, de-acum incolo acest lucru nu va mai reprezinta…
Exercitiul fizic, indicat pentru ameliorarea astmului
Stim cu totii cat de importanta este miscarea pentru mentinerea starii generale de sanatate. Exista nenumarate dovezi stiintifice care atesta beneficiile execitiului fizic in ceea…
Anca Bucur, Miss Fitness Universe: „Miscarea inseamna fericire”
Termenii de „fit”, „stil de viata sanatos”, „alimentatie corecta”, „dieta echilibrata” sau „antrenamente targetate” sunt fara doar si poate tot mai folositi in industria frumusetii.…
De ce nu reusesc sa ma tin de sport?
Iti amintesti ultima data cand ai incercat sa mergi la sala ce reactii ai starnit in jurul tau? Toata lumea te-a laudat si a fost…
Eva Longoria, diva pasionata de sport si bucatarie
Are 37 de ani, 1.55 m si un divort la activ. Eva Longoria este printesa rasfatata de la Hollywood, diva care a daramat stereotipul dimensiunilor…
