Program scurt pentru un abdomen definit
Pentru multi, a avea un abdomen definit, ca in reclame, e un vis frumos si indepartat. Asta pentru ca grasimea abdominala este greu de mobilizat. Ca sa "dai jos burta" trebuie in primul rand sa pierzi in greutate, sa reduci tesutul adipos din tot corpul, pentru ca nu poti slabi doar intr-o singura zona.
06.06.2019
Timp estimat de citire:
0 minute, 42 secundeExercitiile specifice pentru abdomen, cum sunt cele prezentate in acest program, pot ajuta la tonifierea musculaturii abdomenului si, intr-o oarecare masura, si la reducerea tesutului adipos din aceasta zona. Descopera un antrenament simplu si distractiv alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness. Executa exercitiile odata cu el sau inspira-te pentru a-ti crea propriul program.
Vei incepe cu o incalzire generala, care are rolul de a pregati musculatura pentru efort, vei continua cu exercitiile propriu-zise si vei incheia cu o scurta sesiune de stretching.
Schimbă rutina! Exerciții Pilates pentru întregul corp
30.04.2020
