video

Bazându-se pe exerciții atent studiate și controlul respirației, Pilates poate fi folosit atât pentru recuperarea funcționalității corpului, cât și pentru tonifierea generală. Instructoarea Mihaela Mutu te invită să descoperi un antrenament pe care îl poți face oricând acasă. Exercițiile variate vor ajuta la tonifierea abdomenului, coapselor, lombarilor, umerilor etc. Execută…
Durerile pe spate pot afecta viața oricui, împiedicându-te să desfășori activități simple. Dacă nu este vorba de o problemă patologică, exercițiile fizice pot ajuta foarte mult.   Pilates te va ajuta să-ți îmbunătățești postura și să tonifici musculatura care susține coloana vertebrală! Pilates este o metodă foarte potrivită pentru ameliorarea…
După cum prea bine știți, coapsele și fesierii sunt printre cele mai lucrate grupe musculare de la antrenamentele pentru femei! Este timpul să încerci și un antrenament Pilates focusat pe aceste zone musculare! Descoperă un program ușor și distractiv, alături de Mihaela Mutu, instructor de Pilates. Cel mai important: Îl…
Pilates este o metodă excelentă de a face mișcare și de a te menține în formă. Se bazează pe mișcări bine studiate, care tonifică musculatura profundă. Alături de instructoarea Mihaela Mutu te invităm la o sesiune de Pilates cu exerciții eficiente pe care le poți face acasă. Îți prezentăm un…
Auzim tot mai des vorbindu-se despre cât de important este să mâncăm sănătos. Puțini dintre noi însă înțeleg cu adevărat ce înseamnă acest lucru. Tocmai de aceea, am decis să cerem lămuriri unui medic specialist. Am discutat, pe larg, cu dr. Elena Țambrea, medic nutriționist în cadrul Clinicii KiloStop, din…
Fanii desenelor cu Popeye Marinarul au acum ocazia să calce pe urmele îndrăgitului personaj. Ne referim evident la consumul spanacului sub forma unui smoothie delicios și hrănitor. Desigur, alături de spanac, smoothie-ul nostru mai conține kiwi, banană, 100 de grame de iaurt și minimum 200 ml de lapte dulce. Dacă…
Multe dintre persoanele care încearcă să slăbească se împotmolesc undeva pe parcursul călătoriei către silueta de vis. De aici și frustrarea, pierderea încrederii în capacitățile de autocontrol și descurajarea unor viitoare demersuri pentru scăderea în greutate. Descoperă cum poți evita acest scenariu! Identificăm cele mai frecvente motive ale eșecurilor în…
Te-ai gândit vreodată că salata se poate bea? Ei bine, se poate și este chiar foarte bună dacă o combinăm cu câteva căpșuni, cu o banană, cu puțină sfeclă roșie și cu o bucățică de ghimbir. Ca orice smoothie, și cel cu salată se prepară foarte repede. Tot ce trebuie…
Acest smoothie este poate cel mai rapid și mai sănătos mic dejun pe care îl puteți prepara. Când vreodată ați consumat la micul dejun un castravete sau un avocado, fără să puneți lângă ele și o bucată de brânză, o felie de șuncă și, nu în ultimul rând, o felie…
Kilogramele în plus sunt împovărătoare. Sursă importantă de frustrare, ne împiedică să ne manifestăm liber în multe dintre aspectele vieții, să ne bucurăm și să ne simțim bine. Cu toate acestea, de prea multe ori dorința de a slăbi rămâne suspendată într-un intangibil plan abstract. De ce se întâmplă acest…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate