Scurta rutina cardio
Exercitiile cardio sunt caracterizate printr-un consum ridicat de energie in timp scurt si, asa cum le spune si numele, prin utilizarea intensa a aparatului cardiovascular.
27.06.2019
1003
Timp estimat de citire:
0 minute, 42 secundeNumeroasele beneficii le recomanda atat pentru arederea caloriilor excedentare, slabit, cat si pentru sanatate in general. O persoana care practica constant exercitiile cardio, fie ca vorbim de alergat sau diverse programe de aerobic, va avea o inima sanatoasa, un corp suplu dar si un psihic mai bun. Exercitiile de acest tip pot avea efecte uimitoare asupra unui psihic echilibrat, pentru ca in timpul antrenamentului corpul secreta endorfine, substante responsabile pentru starea de bine.
Descopera un scurt program cardio alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness! Poti exersa odata cu el sau te poti inspira pentru a-ti crea propriul program de antrenament. Repeta programul de mai multe ori pentru un efect intens de arderea a caloriilor. 3, 2, 1 Start!
