antrenament cardio

Exercitiile cardio sunt caracterizate printr-un consum ridicat de energie in timp scurt si, asa cum le spune si numele, prin utilizarea intensa a aparatului cardiovascular. Numeroasele beneficii le recomanda atat pentru arederea caloriilor excedentare, slabit, cat si pentru sanatate in general. O persoana care practica constant exercitiile cardio, fie ca…
Antrenamentul cardio este o conditie esentiala pentru un fizic de invidiat. Exercitii cardio pot fi considerate atat cele specifice diverselor forme de aerobic, cat si alergatul sau alte sporturi care implica efortul fizic intens si cresterea ritmului cardiac). Benficiile exercitiilor cardio sunt multiple, printre acestea numarandu-se arderea unui numar crescut…
Exercitiile de tip cardio se numara printre cele mai eficiente metode de remodelare corporala. Bazandu-se pe un consum mare de energie, ele te ajuta sa arzi multe calorii in timp scurt si sa scapi mai usor de kilogramele in plus. Alergatul, sporturile cu mingea, aerobicul, toate reprezinta tipuri de antrenament…
De prea multe ori, primul si poate cel mai mare obstacol care apare in calea persoanelor care vor sa slabeasca nu este lipsa motivatiei, ci dezinformarea. Daca stii cum sa-l depasesti si nu investesti timp si efort in metode care nu functioneaza, cursa catre rezultatul dorit este pe jumatate castigata.
Daca si tu esti un fan al antrenamentului cardio la sala, atunci cred ca iti este familiar acel sentiment de “implinire” pe care il ai dupa 60 de minute de antrenament pe banda.
Politica de confidentialitate