sport
Exercitii Pilates pentru corectarea posturii
Squat
Din pozitie initiala stand, cu talpile la distanta de o palma fata de solduri, cu varfurile orientate catre exterior, inspira, flexeaza genunchii si coboara pana cand coapsa ajunge paralela cu solul. Pastreaza spatele drept, privirea catre inainte si abdomenul activ. In coborare asigura-te ca genunchii nu depasesc varfurile picioarelor. Expira la revenire impingand in calcaie. Executa 20 de repetari.
13.12.2018
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
În ultimul timp, numeroase discuții din media s-au referit la perioada cea mai buna din zi pentru..
18.09.2023