Doua pahare de apa inainte de masa te ajuta sa slabesti

Timp estimat de citire:

0 minute, 43 secunde

In urma unui studiu realizat in SUA, s-a demonstrat stiintific ca persoanele care tin un regim de slabire si beau inainte de fiecare masa doua pahare de apa a cate 250 ml, slabesc mai mult decat cele care nu consuma suficienta apa. De fapt, cele doua pahare de apa baute inainte de fiecare masa i-au ajutat pe participantii la studiu sa slabeasca sapte kilograme pe luna, fata de cinci kilograme, cat au pierdut cei care au tinut doar o dieta hipocalorica. Explicatia este simpla: apa are zero calorii, insa iti da senzatia de satietate chiar inainte de a incepe sa mananci, deci vei avea tendinta de a consuma mai putine alimente in cursul mesei, ceea ce te ajuta sa slabesti fara sa simti foamea.