logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Batman a avut 54 de kilograme

Un actor este un actor adevarat in masura in care are abilitatea de a se identifica cu personajul interpretat. Pana la anihilarea de moment a personalitatii sale. Ce face insa un actor adevarat cand i se cere si identificarea fizica? Daca nu are norocul sa semene cu personajul, din pasiune va face tot ce-i sta in puteri. Iata ce a facut Christian Bale, interpretul lui Batman, pentru un rol de care, in mod ciudat, s-a simtit atras.



27.10.2010

S. S.

3939

Timp estimat de citire:

2 minute, 33 secunde


Christian Bale este un actor britanic in varsta de 34 de ani, care a primit aprecierea publicului pentru roluri de succes din filme ca Empire of the Sun (avea doar 13 ani), American Psycho, Batman Begins si The Dark Knight. In total, a jucat in cateva zeci de filme, printre care musicaluri, si si-a imprumutat vocea unor personaje de animatie. Este vorba de rolul din thrillerul psihologic The Machinist (Masinistul), care i-a salvat cariera. Pentru a intra cat mai bine in pielea personajului Trevor Reznik, un insomniac cronic, actorul a slabit 28 de kilograme. De la o greutate normala a ajuns sa aiba numai 54 de kilograme… la o inaltime de 1.90 m. Nu si-a provocat scaderea in greutate printr-o anumita dieta, ci, practic, a mancat extrem de putin, timp de 4 luni. Dieta lui consta in cateva cesti de cafea si 2 mere sau o conserva de ton (4-500 de calorii pe zi!). In paralel, facea antrenamente cardio intense pentru a-si atinge cat mai repede scopul – acela de a arata de parca nu ar mai fi dormit de 1 an. Cand a inceput sa slabeasca, nu s-a gandit nicio clipa ca sanatatea i-ar putea fi pusa in pericol: „Traiam un sentiment stupid de invincibilitate, de tipul «Da, pot s-o fac si pe-asta, pot sa reusesc»”, a declarat actorul dupa terminarea filmarilor. Din partea medicilor nu a primit prea multa atentie, ci doar cateva sfaturi despre nutrimentele pe care organismul urma sa le piarda, pentru a lua suplimentele potrivite. Christian a spus si ca slabirea i-a dat unele stari emotionale ciudate. Paradoxal s-a simtit foarte calm si relaxat in timpul filmarilor. Doar in momentul in care a inceput „imbuibarea” pentru filmarile la Batman, spune el, a simtit unele tensiuni nervoase.


Batman salveaza situatia
Imediat dupa rolul din Masinistul, Christian Bale a inceput aventura Batman. Pentru Batman Begins, din 2005, a trebuit sa se ingrase la loc. Nu numai ca si-a recastigat greutatea initiala, dar in 5 luni a mai pus si un extra de 18 kilograme masa musculara, cantarind 100 de kilograme. Actorul isi aminteste ca in momentul in care a inceput regimul de ingrasare si antrenamentele de forta parea ca nu va reusi: „cand a fost vorba sa-mi refac musculatura, era o cauza pierduta. In prima zi nu puteam sa fac nici macar o flotare”. Cu ajutorul unui antrenor personal, practic si-a dublat greutatea si a dobandit fizicul unui super-erou. A meritat, nu a meritat, cert este ca, desi intr-un mod exagerat, a reusit sa slabeasca si sa se ingrase. Pentru ca a avut motive puternice.
 

S. S.   
 

 


Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031241
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345237
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348175
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294496
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160112

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Sport Psihologie Reviste Retete

Recomandări din alte categorii

Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne