logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legumele-vedetă ale primăverii

          martie 5, 2021

          Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Batman a avut 54 de kilograme

Un actor este un actor adevarat in masura in care are abilitatea de a se identifica cu personajul interpretat. Pana la anihilarea de moment a personalitatii sale. Ce face insa un actor adevarat cand i se cere si identificarea fizica? Daca nu are norocul sa semene cu personajul, din pasiune va face tot ce-i sta in puteri. Iata ce a facut Christian Bale, interpretul lui Batman, pentru un rol de care, in mod ciudat, s-a simtit atras.



27.10.2010

S. S.

3382

Timp estimat de citire:

2 minute, 33 secunde


Christian Bale este un actor britanic in varsta de 34 de ani, care a primit aprecierea publicului pentru roluri de succes din filme ca Empire of the Sun (avea doar 13 ani), American Psycho, Batman Begins si The Dark Knight. In total, a jucat in cateva zeci de filme, printre care musicaluri, si si-a imprumutat vocea unor personaje de animatie. Este vorba de rolul din thrillerul psihologic The Machinist (Masinistul), care i-a salvat cariera. Pentru a intra cat mai bine in pielea personajului Trevor Reznik, un insomniac cronic, actorul a slabit 28 de kilograme. De la o greutate normala a ajuns sa aiba numai 54 de kilograme… la o inaltime de 1.90 m. Nu si-a provocat scaderea in greutate printr-o anumita dieta, ci, practic, a mancat extrem de putin, timp de 4 luni. Dieta lui consta in cateva cesti de cafea si 2 mere sau o conserva de ton (4-500 de calorii pe zi!). In paralel, facea antrenamente cardio intense pentru a-si atinge cat mai repede scopul – acela de a arata de parca nu ar mai fi dormit de 1 an. Cand a inceput sa slabeasca, nu s-a gandit nicio clipa ca sanatatea i-ar putea fi pusa in pericol: „Traiam un sentiment stupid de invincibilitate, de tipul «Da, pot s-o fac si pe-asta, pot sa reusesc»”, a declarat actorul dupa terminarea filmarilor. Din partea medicilor nu a primit prea multa atentie, ci doar cateva sfaturi despre nutrimentele pe care organismul urma sa le piarda, pentru a lua suplimentele potrivite. Christian a spus si ca slabirea i-a dat unele stari emotionale ciudate. Paradoxal s-a simtit foarte calm si relaxat in timpul filmarilor. Doar in momentul in care a inceput „imbuibarea” pentru filmarile la Batman, spune el, a simtit unele tensiuni nervoase.


Batman salveaza situatia
Imediat dupa rolul din Masinistul, Christian Bale a inceput aventura Batman. Pentru Batman Begins, din 2005, a trebuit sa se ingrase la loc. Nu numai ca si-a recastigat greutatea initiala, dar in 5 luni a mai pus si un extra de 18 kilograme masa musculara, cantarind 100 de kilograme. Actorul isi aminteste ca in momentul in care a inceput regimul de ingrasare si antrenamentele de forta parea ca nu va reusi: „cand a fost vorba sa-mi refac musculatura, era o cauza pierduta. In prima zi nu puteam sa fac nici macar o flotare”. Cu ajutorul unui antrenor personal, practic si-a dublat greutatea si a dobandit fizicul unui super-erou. A meritat, nu a meritat, cert este ca, desi intr-un mod exagerat, a reusit sa slabeasca si sa se ingrase. Pentru ca a avut motive puternice.
 

S. S.   
 

 


Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă
Ajuns la vârsta de 78 de ani, co-fondatorul celebrei formații Beatles încă lucrează, compune pi..

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete
10 modele fitness de pe Instagram care te vor inspira să-ți intri in formă

05.08.2020

Stan Stefan
vedete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017474
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333344
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338832
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285505
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143501



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Evenimente Psihologie Editorial

Recomandări din alte categorii

Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne