logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sport

Andreea Raducan: “La 6 ani ma pregateam pentru primul concurs national”

Ce ar trebui sa insemne gimnastica pentru romani? Am putea raspunde, fara modestie: mandrie si satisfactia ca suntem cei mai buni. Povestea frumoasa a inceput cu Nadia Comaneci, primul 10 din istoria gimansticii, si continua si astazi. Printre gimnastele care au dus traditia mai departe a fost si Andreea Raducan. Extrem de talentata la barna, sol si sarituri, frumoasa gimnasta e un model de ambitie si devotament. Sportul este, indiscutabil, marea ei pasiune si asta se vede in tot ceea ce face! Despre gimnastica, reusita si sacrificii cu Andreea Raducan.



03.11.2010

Inga Stoian

3065

Timp estimat de citire:

3 minute, 57 secunde
Slab sau Gras (SG): Cand ai inceput sa practici gimnastica si de ce ai ales acest sport?
Andreea Raducan: La aproape 5 ani am inceput sa merg la sala de gimnastica, doar pentru a-mi consuma energia intr-un mod constructiv. In Barlad, orasul in care m-am nascut, optiunile pentru a face sport, mai ales pentru fete, erau destul de putine. Tata a fost mare iubitor de sport, asa ca, impreuna cu el, am mers la clubul de gimnastica din oras.
SG: Ce insemna la inceput un antrenament?
Andreea Raducan: La inceput, antrenamentul insemna doar cateva ore de tumbe. Dimineata mergeam la gradinita, iar de la ora 16.00 pana la 19.00 aveam antrenament. La varsta aceea totul se intampla mai mult in joaca, doar ca joaca „de-a gimnastica” a devenit in scurt timp cat se poate de serioasa. La 6 ani ma pregateam deja pentru primul concurs national.
SG: Care au fost sacrificiile pe care a trebuit sa le faci? La ce a trebuit sa renunti?
Andreea Raducan: Nu stiu daca as putea spune ca am renuntat neaparat la ceva… poate ca da! Dar am si primit mai mult decat mi-as fi imaginat vreodata de la acest sport. Am petrecut ani buni in cantonamente de cate 360 de zile pe an. N-am avut timp sa-mi fac prieteni, dar le-au tinut locul colegele mele, n-am stat foarte mult cu familia, dar am incercat sa facem o a doua familie la Deva, n-am avut timp sa merg la discoteca, dar nu se compara niciodata cu atmosfera dintr-o competitie. Am crescut cu un program destul de strict. Niciodata nu am spus ca a fost usor, nici pentru mine si nici pentru familia mea, dar a meritat! Am trait momente la care poate multi nici nu indraznesc sa viseze.
SG: Pe langa medalii, respect si notorietate, ce alte lucruri consideri ca ai mai castigat?
Andreea Raducan: Am devenit un om capabil, increzator in fortele proprii, mereu cu dorinta de a fi primul si cel mai bun.
SG: Ce alte sporturi iti plac?
Andreea Raducan: Imi place sportul in general. Iubesc competitia!
SG: Ai un model in sfera sportiva?
Andreea Raducan: Cand eram mica, parintii imi povesteau despre Nadia Comaneci… nu intelegeam mare lucru atunci. O apreciez si ii multumesc pentru sarcina deloc usor de indeplinit, dar foarte frumoasa, pe care a lasat-o pentru noi, urmatoarele generatii de gimnaste.
SG: Care sunt calitatile unei bune gimnaste?
Andreea Raducan: Oricate calitati ai sau oricat de talentat esti, daca nu muncesti, nu esti ambitios si devotat sportului pe care alegi sa-l practici, de regula nu prea iese asa cum trebuie. Mai ales in gimnastica, unde este totusi vorba de sportivi copii. Nu e deloc usor nici pentru antrenori sa-i faca sa trateze antrenamentele cu maximum de seriozitate. Din pacate, foarte multe gimnaste au renuntat tocmai din pricina faptului ca erau constiente de talentul pe care il aveau si nu mai munceau la fel de mult.
SG: Mai respecti obiceiuri de sportiv? Iti sunt interzise anumite alimente?
Andreea Raducan: Acum, absolut nimic! Dar nu sunt o gurmanda, nici in cantonament nu pofteam la mancare, doar la dulciuri! Nici astazi nu trece zi fara sa mananc ciocolata!
SG: Mergi la sala de fitness?
Andreea Raducan: Nu-mi place sa merg la sala. Fac miscare acasa, exact ce simt nevoia. Exercitii usoare de pregatire fizica sau stretching. Vara, de obicei, fac alergare usoara pe stadion.
SG: Cu ce te ocupi in prezent?
Andreea Raducan: Am renuntat de 6 ani la sportul de performanta, dar lucrez tot pentru sport, la Fundatia Olimpica Romana. O institutie care se ocupa de proiecte pentru sportivi, fie ca sunt sportivi de performanta (inca in activitate), fie ca sunt fosti sportivi, pe care incercam sa-i introducem in programe sociale, mai ales cei ramasi singuri si cu probleme de sanatate.
SG: Toata lumea are mici pasiuni… Tu?
Andreea Raducan: Imi place sa calatoresc, ma relaxeaza sa ascult muzica si iubesc animalele.
SG: Planuri frumoase de viitor… o poveste de dragoste, poate?
Andreea Raducan: Nu-mi fac planuri sau, chiar si asa, de regula le tin pentru mine. Pe plan personal…astept marea iubire!
SG: Sfaturi pentru cititori?
Andreea Raducan: Va doresc tot binele din lume! Liniste, intelepciune si multa iubire!
Inga Stoian


Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015961
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332024
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337764
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284362
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141780



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Noutati Reviste

Recomandări din alte categorii

Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne