Top 8 surse de proteine in dietele de slabit

Timp estimat de citire0 minute, 25 secunde

Branzica slaba de vaci

Desi nu este la fel de apreciata ca iaurtul grecesc, branzica de vaci cu continut scazut de grasimi este, de departe, o optiune mai buna atunci cand vrei sa scazi in greutate. O portie de 160 g contine mai multe proteine – 28 g fata de 24 g – pentru doar 163 de calorii.

Un studiu canadian a stabilit ca femeile supraponderale care consuma mai multe proteine din ​​lactate pierd mai multa grasime si castiga mai multa masa musculara,  fata de cele care ocolesc acest tip de produse.  

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si transmiterii de comentarii. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Niciun comentariu

Politica de confidentialitate