Toate dietele care functioneaza au aceste 10 lucruri in comun
Fac din micul dejun o prioritate
11.09.2017
Timp estimat de citire:
0 minute, 27 secunde„Un mic dejun consistent este vital pentru a te pregati pentru tot restul zilei”, reaminteste nutritionistul Jacqui Cleaver, de la New You Bootcamp. Drept urmare, spune el, dietele pe care te poti baza iti vor sugera sa-ti incepi ziua cu alimente care contin proteine de buna calitate, o cantitate suficienta de grasimi sanatoase si carbohidrati complecsi. Terciul de ovaz cu fructe de padure si seminte de tot felul ori ouale fierte sau facute omleta, insotite de legume, sunt doar cateva exemple de optiuni excelente.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții
19.04.2024