Mărește-ți șansele de a slăbi printr-un obicei banal!
Nu ai acordat atenție cântarului și ai mâncat mai mult decât trebuia și, iată, doctorul ți-a spus deschis: suferi de obezitate. Lucrurile sunt relativ clare,…
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Multe persoane vor să piardă în greutate cu orice preț și într-un interval cât mai scurt de timp. Că este sănătos sau nu este discutabil.…
Cele mai ineficiente 4 diete pentru slăbit
Cuprins 1. Dieta keto 2. Detoxul cu suc de legume și fructe 3. Dieta Paleo 4. Dieta Weight Watchers Când vine vorba de slăbit, fiecare…
Dieta volumetrică – slăbești sănătos fără să-ți fie foame
Cuprins 1. Dieta volumetrică – alimentele recomandate2. Ce este densitatea calorică?3. Studiile încurajează consumul de alimente cu densitate calorică mică4. Dieta volumetrică – dezavantaje5. Dieta…
Exemplu de dietă săptămânală echilibrată de 1800 de calorii
O dietă care să conțină nu mai mult de 1800 de calorii pe zi este recomandată majorității bărbaților pentru a pierde în greutate și majorității…
Calorii cu… plus și cu minus
Pentru menținerea siluetei, trebuie să ținem cont de calorii. Îți propunem să facem împreună o incursiune în ceea ce înseamnă calorii. Și când spunem „calorii”,…
3 greșeli frecvente care te împiedică să slăbești
Multe persoane doresc sa slabeasca. Putine reusesc. Si mai putine se mentin dupa ce au slabit. Unde este problema?! Unde gresesc persoanele care vor sa…
Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii
Încă mai persistă ideea că a mânca dietetic înseamnă să faci foamea sau să te privezi de bucuria gustului. Ei bine, lucrurile nu stau deloc…
Slăbește mai ușor! Trucuri simple
Si eu, ca si multi dintre colegii mei, medici si ei, ne sfatuim adesea pacientii sa piarda cateva kilograme din cele pe care le au…
Mic ghid pentru kilograme în minus
Va prezentam un ghid util care va va ajuta sa respectati regulile unei alimentatii echilibrate pentru pierderea catorva kilograme.
