logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
noutati

Fumatul si ingrasatul, o relatie cu progresie aritmetica

Unul dintre principalele motive pentru care foarte multi fumatori nu se lasa de viciu este teama ca se vor pricopsi cu multe kilograme in plus. Ei bine, un recent studiu american arata ca ingrijorarea este justificata in special in cazul fumatorilor inraiti, acestia fiind cei mai expusi riscului de a lua in greutate dupa oprirea fumatului. 

27.08.2015

Natalia Talmacec

3877

Timp estimat de citire:

2 minute, 8 secunde

Cu cat fumezi mai mult, cu atat e mai mare probabilitatea de a te ingrasa dupa ce vei renunta la tigari. Avertismentul apartine unui grup de cercetatori de la Universitatea de Medicina din Pennsylvania, care a analizat datele unei ample anchete sociale efectuate in SUA intre 2003 si 2012. In cadrul cercetarii au fost studiate raspunsurile privind obiceiurile legate de fumat a peste 12.000 de persoane cu varsta de 36 de ani sau mai mult de atat, pe care le-au corelat cu inaltimea, greutatea lor la momentul discutiei, dar si din urma cu 10 de ani.

Cifre lamuritoare

Dupa ce au pus cap la cap toate datele, oamenii de stiinta au constatat ca, pe parcursul a 10 ani, cresterea in greutate medie in randul participantilor a fost de aproximativ 4,5 kg. In cazul celor care au consumat mai putin de 14 tigari pe zi inainte de a opri fumatul, doar 2 kg din castigul lor ponderal erau atribuite renuntarii la tutun. In schimb, subiectii care au fumat mai mult de 25 de tigari pe zi s-au ales, in medie, cu 10,3 kg in plus dupa ce s-au lasat de tutun.

Conform cercetatorilor, aproximativ o treime dintre fumatorii implicati in studiu au recunoscut faptul ca au ezitat sa renunte la fumat deoarece se temeau de cresterea in greutate. Acum, spera ei, lucrurile vor sta altfel si persoanele care fumeaza sub un pachet de tigari pe zi vor avea mai mult curaj in a lua decizia de a pune capat viciului.

„Studiul nostru a permis identificarea grupurilor de fumatori care iau mai mult in greutate dupa oprirea fumatului, astfel incat aceste persoane sa fie pregatite si sa aiba asteptari realiste”, a declarat pentru Reuters Susan Veldheer, principalul autor al studiului.

Nicotina e de vina

Cercetatorii explica fenomenul prin faptul ca nicotina stimuleaza metabolismul si scade pofta de mancare. Prin urmare, este foarte probabil ca, in momentul in care organismul nu mai primeste nicotina, metabolismul sa scada, iar apetitul sa creasca. Cu toate acestea, atentioneaza specialistii, tutunul nu trebuie sa fie considerat un mijloc de control al greutatii. Exista o singura cale de urmat pentru a ramane in forma, subliniaza Susan Veldheer, si aceasta consta in adoptarea unui regim alimentar echilibrat, bogat in fructe si legume proaspete, cereale integrale si produse neprocesate.

Natalia Talmacec

Etichete:

exces ponderal, ingrasare, nicotina, regim alimentar, tigari

Articole recomandate din categoria Noutati

O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale
Vești încurajatoare pentru persoanele care riscă sau se confruntă deja cu hipertensiune..

08.01.2021

Natalia Talmacec
noutati
Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

05.01.2021

Natalia Talmacec
noutati
Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

23.12.2020

Stan Stefan
noutati
Dieta cu trei mese pe zi, noua recomandare pentru diabetici

15.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
Cercetătorii germani propun un truc inedit pentru a mânca mai puțin

10.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
COVID-19: Nivelul glicemiei poate prezice riscul de deces în cazul tuturor pacienților

04.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
COVID-19: 1 din 5 supraviețuitori dezvoltă boli mintale

04.12.2020

Natalia Talmacec
noutati



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016024
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332069
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337795
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284406
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141849



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Retete Reviste

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
5 exerciții cardio pentru acasă
Retete de sanatate de la Naturalis
Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne