02.09.2019
Timp estimat de citire:
0 minute, 26 secundeDacă mesele tale sunt un fel de concurs, în care te lupți în permanență cu timpul, află că ai pierdut. Știința ne învață că este nevoie de 15-20 de minute de când ai început să mănânci pentru ca semnalul de sațietate să fie transmis de creier. Asta înseamnă că mesele rapide, poate chiar în timp ce lucrezi, vor duce inevitabil la exces alimentar. Acordă meselor importanța cuvenită și vei vedea diferența pe cântar.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Cum să scapi de kilogramele acumulate peste iarnă? Sfaturi și soluții
19.04.2024