7 obiceiuri alimentare nesănătoase care îți dau viața peste cap

Timp estimat de citire0 minute, 26 secunde

Mănânci pe fugă?

Dacă mesele tale sunt un fel de concurs, în care te lupți în permanență cu timpul, află că ai pierdut. Știința ne învață că este nevoie de 15-20 de minute de când ai început să mănânci pentru ca semnalul de sațietate să fie transmis de creier. Asta înseamnă că mesele rapide, poate chiar în timp ce lucrezi, vor duce inevitabil la exces alimentar. Acordă meselor importanța cuvenită și vei vedea diferența pe cântar.

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si transmiterii de comentarii. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Niciun comentariu

Politica de confidentialitate